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如果你吃飯總是剩一口 說明你成熟了

2019-08-26 來源:紅會心理家園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這種強行的夾菜、添酒,其實是“心理邊界”被侵犯的感覺。所以,即使是吃飯這種本能的生理需求,由于帶了他人意志的強加,食物也會變得沒那么可口了。

“飲水要思源,吃飯當節(jié)儉”,父母從小便教導我們要將碗里的飯吃干凈,這也是社會價值觀中倡導的節(jié)儉精神。然而,生活中總有那么一群人,他們吃飯總是剩一口,即使還沒有吃飽。你問他們?yōu)槭裁?,他們的回答可能是?ldquo;這樣我會覺得很舒服”,這是一種怎樣的心理呢?

從心理學角度看,吃飯總是剩一口是成熟的表現。首先,吃飯總是剩一口屬于行為的社會化。成熟(mature)是一個心理學術語,指的是個體從幼稚到社會化的過程,成熟的人往往能更好地融入社會團體,做出符合社會規(guī)范與期望的行為,這點可以在飯局中體現。

印象管理策略

比如,在和同事或者同學聚會的時候,幾乎沒有人會把桌上的飯菜全部吃光,總是會剩那么一點點。一方面,這是我們的“印象管理策略(impressionmanagement)”,印象管理又稱印象整飾,指的是我們總會下意識地希望控制別人對自己印象的形成,屬于一種自我印象的保護,具體來說,我們不希望給他人留下非常貪吃、饑腸轆轆的形象;另一方面,我們不希望自己是最后一個結束用餐的,我們會避免大家都在等自己一個人吃飯的尷尬場景。

而根據飯局上的這些行為,我們可以推測一個人的心理成熟度,具體表現在,是否會考慮他人的感受,是否能滿足社會團體的行為規(guī)范。如果一個人在與他人聚餐時,只顧著自己埋頭狂吃,將鍋里、碗里吃得干干凈凈,絲毫不顧及別人的感受,那么我們可以判斷,他的社會化行為是不夠成熟的。

保護自主性、控制感

心理學家認為,吃飯總是剩一口,是一種保護自我主動性和控制感的基本需要。這可能源自于童年時期,父母總是逼迫我們把飯菜吃光,這些強迫性行為形成了創(chuàng)傷性事件。等到我們成年之后,有了獨立意識,便會很渴望自己來決定自己如何行動,并以此彌補曾經的心理創(chuàng)傷。

不論是在發(fā)展心理學還是社會心理學領域,都強調了“控制感”對人的重要性。心理學家布林(Brin)提出了心理抗拒理論(PsychologicalReactanceTheory),他認為,人們相信對自己的行為擁有控制權,因此當這種控制自由受到限制的時候,人們往往會采取對抗的方式,以保持自己的自由。

所以,在吃飯的時候,我們往往會通過“剩一口飯”的行為來反抗童年時期、原生家庭階段潛意識中來自于父母的施壓,試圖找回自己的控制感。更有趣的現象是,很多人會通過強迫身邊的人(包括子女、朋友)吃光全部飯菜來減少個體心理層面的掙扎。在聚餐、飯局中也存在類似的現象,有的人總是喜歡給別人夾菜、倒酒。對此,我的一個好朋友用了一個很形象的描述一一硬塞。

這種強行的夾菜、添酒,其實是“心理邊界”被侵犯的感覺。所以,即使是吃飯這種本能的生理需求,由于帶了他人意志的強加,食物也會變得沒那么可口了。后來,這個朋友一到聚餐就難受,胃口不好,這就是對硬塞的抗拒所做的心理掙扎。從夾菜者的角度出發(fā):只有你接受了我的“關懷”,才能證明我的愛在你身上真正得到了體現,因此,你必須接受我的夾菜。

所以,在我們幼年時期,往往喜歡被家長或是其他長輩“照顧”、“安排”,但成熟了之后,又會本能的反抗這種缺乏控制感的局面,所以,傾向于將碗里的飯剩一口,通過這種方式,我們可以滿足個人的控制愿望,從而保持自己“吃飯”的“自由”。

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