揮之不去的負面情緒指數(shù)又爆表了嗎？

2019-07-30 來源：南京腦康中醫(yī)院精神心理指南標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：壓力產(chǎn)生于一些我們不喜歡但又不得不去做的事情中。譬如你是一個喜歡安靜的人，但擔(dān)任著經(jīng)理職務(wù)，那么你迫于經(jīng)理職務(wù)就不得不去與人接觸，從而產(chǎn)生壓力。

負面情緒從醞釀到爆發(fā)，就像著火，開始只是幾顆小火星！后來發(fā)展成火苗！風(fēng)一吹，才越燒越猛，成了一場大火~~每天照照鏡子是不是這樣？或者上班路上是這樣？再或者，在辦公室是這樣？

負面情緒是情緒的大類別，包括焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等具體情緒。由于每個人的成長經(jīng)歷、受教育環(huán)境等影響，加之外部環(huán)境的刺激，所以負面情緒無可避免。由于負面情緒的類型多樣，而且不同人群的特點不同，所以不同人的負面情緒的具體原因有所不同。

負面情緒產(chǎn)生的原因？

壓力

一方面，壓力產(chǎn)生于一些我們不喜歡但又不得不去做的事情中。譬如你是一個喜歡安靜的人，但擔(dān)任著經(jīng)理職務(wù)，那么你迫于經(jīng)理職務(wù)就不得不去與人接觸，從而產(chǎn)生壓力。

另一方面，壓力產(chǎn)生于我們追求完美的個性。對于完美主義者來說，做任何事情都希望做到最完美，那么當(dāng)現(xiàn)實條件無法實現(xiàn)自己心中想要的那種完美，而自己又不得不去做的時候；或者發(fā)現(xiàn)自己根本沒有能力做到心中完美的那種狀態(tài)的時候壓力就產(chǎn)生了。

不幸

幸福的人都有相同的幸福，不幸的人各有不同的不幸。不幸使人沮喪、失落、憤怒、抱怨、難受、痛苦。

價值觀標(biāo)準(zhǔn)偏差

這是一種大家前所未聞的原因，正是由于價值觀標(biāo)準(zhǔn)的偏差導(dǎo)致了心理落差的產(chǎn)生，進而導(dǎo)致了我們經(jīng)常性、反復(fù)出現(xiàn)負面情緒。如果一個人經(jīng)常覺得不快樂，或者給人一種性格乖戾，反復(fù)無常的印象的話，則往往可能因為這個人的價值觀標(biāo)準(zhǔn)的偏差。

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