5月6日早晨7點(diǎn)30分，杭州綠洲花園，有一男孩從樓上跳了下去，當(dāng)場(chǎng)死亡。

當(dāng)天早晨9點(diǎn)左右，記者趕到現(xiàn)場(chǎng)，看到綠洲花園的門口已經(jīng)聚集了很多人，附近的居民都在討論今天早上發(fā)生的事情。

記者從多名居民口中得知，男孩是從13幢樓上跳下來(lái)的，墜落到3樓的平臺(tái)上。

記者看到，13幢分1單元和2單元，最高有15層。而男孩墜落的這個(gè)平臺(tái)，是連接2個(gè)單元樓的，樓下正好是一家茶餐廳。

“6點(diǎn)半左右，我正在廚房整理食品，突然聽到了‘砰’的一聲，聲音真的很響，嚇得我趕快從2樓跑到了樓下。沒過(guò)一會(huì)，警察就來(lái)了，我才聽說(shuō)是有人跳樓了，就掉在了我們餐廳的房頂上。”餐廳的工作人員告訴記者。

“我今天早上7點(diǎn)多起的床，發(fā)現(xiàn)業(yè)主群炸開了鍋，大家都在說(shuō)13幢有一個(gè)男孩子從樓頂跳了下去，好像還喝了點(diǎn)白酒壯壯膽子。”住在附近的李大爺告訴記者，今天早上8點(diǎn)不到，他下樓去拿報(bào)紙，看到13幢1單元門口停了兩三輛警車。

自殺真相又是抑郁癥,終究還是沒挺過(guò)去

在13幢2單元門口，記者碰到了這棟樓的住戶張先生，他告訴記者，墜樓的是一名初中的男孩子。“聽說(shuō)一個(gè)月之前，他也試圖自殺過(guò)，但被小區(qū)的保安救了下來(lái)。這男孩兒好像是有點(diǎn)抑郁癥，沒想到今天還是跳了下去。”張先生有點(diǎn)惋惜地說(shuō)道。

事發(fā)時(shí)，住在13幢2單元10樓的孫女士正在廚房給家人做早餐，大概6點(diǎn)40分左右吧，我就聽到‘砰’的一聲，我以為是樓上的什么東西不小心掉了下來(lái)，刮到了窗外的晾衣桿。后來(lái)才知道，原來(lái)是有一個(gè)男孩子從樓上掉下來(lái)了，刮到了我們家的晾衣桿。”

透過(guò)孫女士家中的陽(yáng)臺(tái)，記者看到晾衣桿的外側(cè)欄桿，確實(shí)被砸得有些彎曲。

隨后記者來(lái)到13幢的樓頂，發(fā)現(xiàn)地上有3個(gè)被喝空的酒瓶，都是100mL的白酒，其中有一個(gè)酒瓶的瓶頸還被砸壞了，地上殘留著一些玻璃碎片。從樓頂向下望去，還能看到3樓平臺(tái)上有一個(gè)水坑，這是清洗事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)的血跡時(shí)留下的。

11點(diǎn)30分左右，記者從下城公安獲知：接警時(shí)間為5月6日早上6點(diǎn)50分左右，墜樓者系一名初中學(xué)生，男性，120到場(chǎng)時(shí)已宣布死亡。經(jīng)刑大、法醫(yī)現(xiàn)場(chǎng)勘驗(yàn)，初步排除刑事案件，相關(guān)工作還在進(jìn)行。

抑郁癥不是洪水猛獸,也不是善良的“黑狗”

一條年輕的生命驟然逝去，一個(gè)家庭陷入無(wú)盡傷痛，一件件一樁樁的真實(shí)案例就發(fā)生在我們身邊，隱藏在心中的心理疾病就像一個(gè)難以被發(fā)現(xiàn)的冰山暗礁。一旦觸發(fā)，牽動(dòng)的情緒就難以控制。

在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，我們每天都會(huì)聽到有人說(shuō)自己壓力好大、好難過(guò)、好抑郁……甚至隔段時(shí)間就會(huì)有“抑郁自殺”的新聞爆出。

抑郁癥越來(lái)越常見，也越來(lái)越被普通大眾所了解、接受，并開始認(rèn)識(shí)到抑郁癥不是什么洪水猛獸——我們可以幫助這些飽受疾病痛苦的人，抑郁癥可以得到治療。

“不去想不就好了嗎？”

“只要你想走出來(lái)，就一定能走出來(lái)。”

“你一定要振作起來(lái)。”

......

這些并不是鼓勵(lì)的話，只能給患者帶來(lái)極大的壓力，甚至將他們加速推向自殺的深淵。

抑郁癥不是一時(shí)的情緒低落，不是個(gè)性的軟弱無(wú)能，不是矯揉造作的無(wú)病呻吟，不是一吃藥就可以馬上好的“普通感冒”。對(duì)患者本人來(lái)說(shuō)，抑郁癥始終是一場(chǎng)痛苦的旅行，拼命想要擺脫，卻時(shí)常失望。

就如丘吉爾所言“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放。

如何趕走抑郁“黑狗”

抑郁癥的一個(gè)突出特點(diǎn)是強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，人為的將自己與生活環(huán)境相隔離，幫扶患者的典型手段就是幫助其重新參與到生活中來(lái)，參加體育運(yùn)動(dòng)是治療早期抑郁癥的有效手段，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效的緩解緊張情緒，促進(jìn)內(nèi)分泌趨于正常。

除此之外，以下的一些方法也是較為方便的實(shí)施手段。

1、減少獨(dú)處時(shí)間

當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥的征兆時(shí)，人們首先要戰(zhàn)勝惰性，不能總呆在家中，因?yàn)楠?dú)處的時(shí)間越短，就越容易擺脫抑郁癥的困擾。

2、多一點(diǎn)戶外活動(dòng)

可以為自己選擇一個(gè)陽(yáng)光充足的時(shí)間出去走走，或進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，騎騎單車……

3、找人訴說(shuō)

當(dāng)情緒無(wú)法擺脫抑郁時(shí)，你應(yīng)該找人訴說(shuō)。當(dāng)然，最好的方法，是找一位心理咨詢師，將你的抑郁你的煩惱全倒給他。

4、飲食療法

多吃一些可以幫助人穩(wěn)定情緒、消除壓力和緊張情緒的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于穩(wěn)定情緒，對(duì)抗抑郁。

豆制品、堅(jiān)果以及菌類都不錯(cuò)，還包括黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹筍、黃花菜、百合、山藥等。

溫馨提示

抑郁癥并不可怕，也并非難以啟齒，發(fā)現(xiàn)自己有抑郁情緒及時(shí)向醫(yī)生尋求幫助、向親近的人傾訴、寫日記、運(yùn)動(dòng)、旅行...用適合自己的方式進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。當(dāng)你透過(guò)陰霾看到陽(yáng)光，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)讓你透不過(guò)氣的壓力也不過(guò)如此，就像得了一場(chǎng)感冒，病好了以后，世界依然美好。