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成長其實是一場自我照見的旅程

2019-07-15 來源:南京腦康中醫(yī)院 精神心理指南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:可是,現(xiàn)在我們對生命的感覺、熱情與感動,通通不見了。我們剩下的就是慣性:接下來明天要干嘛、等下要買什么菜……我們活到現(xiàn)在,對生命沒有感覺了,人變得麻木——每天就是活著而已。

當(dāng)生命陷落之際,要知道你并不孤單,總是將眼光聚焦于希望吧!在流淚中知道自己的心正被撫慰、被洗滌,在暗夜中知道自己終會看見出路和光亮....

提問:從小,我就用充滿悲觀、害怕的情緒來看待感情,長大后遇到機會也只會逃避,總認(rèn)為自己不可能遇到好的、對的人,后來有了信仰,以為認(rèn)真修行后可以改變所謂的宿命,結(jié)果,兒時害怕的事還是發(fā)生了,千挑萬選以為可以托負(fù)終身的人,在我直接或間接的幫助下,有了他夢想的家庭與舒適的生活,甚至有了女朋友,我還得裝作不知道,我這個元配反而變成好像第三者,把自己弄得傷痕累累,至今還沒了結(jié)。不知道為什么,從小都用最嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來看待自己的外貌,能力等等,總是覺得自己很差,有時甚至覺得自己一無是處,好痛苦。我生長在一個正常小康的家庭,家庭感情融洽,總覺得家人是我的責(zé)任,但從小在內(nèi)心就覺得與世界上的人感覺很疏離,現(xiàn)在在國外生活也覺得好像跟誰都沒有關(guān)系,很少的朋友,封閉的生活,好像自己很孤獨的活著,我的人生究竟是為了什么?

日光寂靜:

"愛自己"原是每個人對自己最初、最終且最深的承諾

宇宙所有的發(fā)生都是源自于對你的愛與成全,

即使在所有一切都佯裝成傷害你、詆毀你、鞭打你的痛苦事件時,

我們?nèi)砸f,你是在宇宙之愛的包覆中去經(jīng)驗這一切的。

這是一場自我照見的旅程

你的靈魂渴望成長,它讓你去到異國,

透過這個強烈的人生轉(zhuǎn)化經(jīng)驗,要你活出更真實、精彩的人生。

這段旅程將引領(lǐng)你深刻地去體驗自己與異族間從相異、相斥到相容、合一的經(jīng)驗,

而這將會有助于你的“自我接納”。

你的問題表面上看來是對異國生活的疏離與格格不入,情感關(guān)系的背叛、糾結(jié)和失落,對生命的悲觀與不知所以....

然而在我們看來,問題的根源卻源自于你對自己的“不接納”與“沒有愛”。

生活在異鄉(xiāng)的挑戰(zhàn)讓你生命中頭一次有機會真正去看見,

當(dāng)所有外在依憑的工作頭銜、角色地位、名利成就、婚姻關(guān)系、宗教信仰都一一崩毀后,

那唯一真實存在于你內(nèi)在的,生命的本質(zhì)與真相。

這是一場自我照見的旅程,

一場與自己內(nèi)在最本然的愛與恐懼會面的旅程。

你終會看見出路和光亮

當(dāng)生命陷落之際,

要知道你并不孤單,

總是將眼光聚焦于希望吧!

在流淚中知道自己的心正被撫慰、被洗滌,

在暗夜中知道自己終會看見出路和光亮....

將疏離轉(zhuǎn)為參與,

將防衛(wèi)轉(zhuǎn)為敞開,

將排拒轉(zhuǎn)為接納,

將恐懼轉(zhuǎn)為信任,

將憂愁轉(zhuǎn)為平安,

將悲傷轉(zhuǎn)為寧靜,

將離群索居轉(zhuǎn)為擁抱人群,

將內(nèi)在低語轉(zhuǎn)為傾吐聆聽。

婚姻讓你看見真實的愛與自己

要知道,

真正的愛里:沒有恐懼,沒有犧牲,沒有掌控,沒有輸贏。

真正的愛里:只有敞開,只有信任,只有成全,只有自由。

婚姻關(guān)系的可貴從來不在于求取安全與不變,

卻給出一個最大的機會讓你看見真實的愛與自己。

張開你的心眼并愿意去看見,在遭遇情感背叛事件的痛苦中,

其實隱藏著一個引領(lǐng)你去自我療愈與自我創(chuàng)造的生命祝福,

你一直都是如此深深地被愛著,被帶領(lǐng)著,從來不是孤單一人....

信仰幻象將會讓你離你的本心更遠

關(guān)于宗教,我們要說的是:

當(dāng)人們對自我的覺察、了解、接納與愛尚不足夠時,

宗教里所遵循的統(tǒng)一人生思維將對個人獨一無二的生命覺醒歷程有其傷害性與危險性,它的局限來自于過于單一、教條化的價值體系,人為組織架構(gòu)中幽微難辨的權(quán)力掌控,不同宗教體系間無意識且唯我獨尊的自我優(yōu)越感與排他性.....

這些由人心分裂與無意識所制造出來的信仰幻象將會讓你離你的本心更遠....

祈念之中自有其療愈的能量

然而我們要說:

祈禱是好的,

祈念之中自有其療愈的能量,無論悲喜,無論你的人生正遭逢何種景況,都向天祈禱吧!

它是你與眾神之間最親密的連結(jié)與傾訴,無一不被聆聽,無一不被應(yīng)許。

要知道,沒有了愛,人間的一切都成虛妄。

要知道,愛自己原是每個人對自己最初、最終且最深的承諾。

發(fā)展心理學(xué)提到小嬰兒是先有“感覺我”,所以,“感覺我”是更靠近心靈的,靠近我們心靈的本質(zhì)。“理性我”、“邏輯我”、“思考我”與“頭腦我”本來是要來輔助感覺的。

因為你光有感覺而不能行動,你必須要變成計劃,要變成規(guī)劃。所以,本來頭腦、邏輯和理性,是來輔佐我們感覺到的,它與感覺事實上是“陰”和“陽”。感覺比較像陰,陰性能量;頭腦、邏輯、計劃跟攻擊性比較像陽,陽性能量。通常女性比較注重感覺,男性比較注重思考、理性和邏輯。一般來講,女性比較偏陰柔的陰,男性比較偏陽。陽代表顯現(xiàn)出來,代表行動,代表把內(nèi)在的創(chuàng)造力跟能量具體化的過程;陰代表感受,聯(lián)結(jié)內(nèi)心的過程,就叫陰。滋陰補陽。

本來邏輯、理性發(fā)展出來的“陽”是為了輔佐“陰”,把內(nèi)在的感覺和感受用一個合理的、符合現(xiàn)實的、忠于內(nèi)在的感受、又能為社會所接納的一個狀態(tài),把這個人呈現(xiàn)給這個社會。所以,你就不能只是跟著感覺,完全沒有理性,亂七八糟。

可是,在我們成長的過程當(dāng)中,我們覺得理性越來越好用了,我們開始覺得“感覺”挺討厭的,而且我們看著周遭的人,大家越來越不用“感覺”,你們就會變得越來越現(xiàn)實。比如,你們會評估現(xiàn)實:這個可不可靠?這份工作薪水怎么樣?升遷機會高不高?這個學(xué)校將來前途好不好?這個人可以帶給我多少好處?這個生意能不能賺錢?

你們開始不再用“感覺”了。所以,第一,你們的“感覺我”開始萎縮;第二,你們慢慢用“頭腦我”、“邏輯我”與“思考我”,來取代了“整個的我”。這個“我”,本來兩個是要合作的,再把內(nèi)在的所謂的神奇之道,即神通,慢慢帶出來。

可是,當(dāng)你的“感覺我”不見了,你會覺得你越來越容易累;然后,你活到后來,你會越來越不容易感覺到快樂;最后,你很清楚知道你會離自己的感覺越來越遙遠,就像夫妻睡覺開始背對著背,沒有感覺了,你越活越?jīng)]有感覺了。

我讓你們回憶一下,當(dāng)你們還處在青少年時代,一定是對什么東西都很有感覺。比如,我記得我第一次出國是去澳洲,Australia,什么都好有感覺,連到人家的公園都覺得怎么這么漂亮,好有感覺!等到后來我什么地方都跑遍了,就覺得:“就一個公園,有什么好看的?”

什么東西最有感覺?比如,你對第一次約會的時候那個小山丘最有感覺。又比如,如果你們有出國去玩的經(jīng)驗,有些人很喜歡逛當(dāng)?shù)厝说氖袌龊汪~市場,很有感覺:“怎么他們的食物我們都沒有看過?”有時候我到溫哥華,去逛他們的市場,有些水果我從來沒看過,覺得很新奇。

可是,現(xiàn)在我們對生命的感覺、熱情與感動,通通不見了。我們剩下的就是慣性:接下來明天要干嘛、等下要買什么菜……我們活到現(xiàn)在,對生命沒有感覺了,人變得麻木——每天就是活著而已。

和大家講一種“神通”,即用一句廣告詞來形容:“跟著感覺走。”還可用另外一句廣告詞形容:“只要我喜歡,有什么不可以?”我要講的是“跟著感覺走”,但是你們不要誤解成“不用大腦”。我的意思是,當(dāng)你開始跟著感覺走,其實內(nèi)在的本來“神通”每個人都具有,就像每個人應(yīng)該都有一顆心臟,你們每個人本來就有“神通”。只是,你會不會用,用多少,你怎么用的問題。

我們是要幫助各位找到天生具有的、本質(zhì)具足的,而且教大家怎么開始去用。絕不落入“搞崇拜”的俗套。

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