在我們以往的生活中，我們過多的使用頭腦，懷疑、否定、猜忌。
信任是我們生命旅程的第一課：信任自己、信任靈魂的旅程、相信自己內(nèi)在的力量、相信自己值得被愛、相信生命會帶我們體驗最適合我們的成長道路、相信所有的事件的發(fā)生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面對困境，那勇敢地走出困境就是你的功課；如果此刻，你感到被傷害，那接納和愛就是你要面對的功課；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功課。
咨詢多久能解決我的問題？
道理我自己也明白，但是我沒有改變啊，你如果繼續(xù)給我講道理，我是不是還不會改變。
答：打個比方，就像一個鐵塊，要是想擦一擦外面的鐵銹，可能用砂紙打打就可以了，來訪者的有些問題，是因為知識的缺乏，說說道理確實是可以改變的。
但是如果想改變鐵塊的形狀，就沒那么容易了。怎么辦了？我們知道，只有在高溫的條件里，鐵塊變紅了，變軟了，甚至變成了液體，這個時候是最容易改變其形狀，重新進行塑造的。
所以精神分析取向（動力性）的咨詢更多的時候不是講道理，而是等候來訪者移情的發(fā)生，隨著咨詢的深入，關(guān)系的信任，那些內(nèi)心深處的愛恨情仇在咨詢關(guān)系里冒出來，咨詢就進入高溫了。
這時候的那些個體驗以及對體驗的探索，才是治療真正有效的地方。不只是講道理，是把自己整個投入到關(guān)系里體驗。
為什么看咨詢師有幾次了，癥狀一點沒變化？
答：打個比方，一個人掉進水里了，有人站在岸上遞個長棍子，把他拉上來了，但是其實這個人視力有問題，下次還是看不見河，還是會掉下去。
所以心理咨詢除非在很急切的情況下，比如不拉這個人就要淹死了，那肯定要拉上來。更多沒那么危急的時候，我們要做的可能是教會他游泳，可能是看看他視力怎么了，為什么明明有河，還要往下跳，如果把視力治好了，看見河就繞開了，比直接拉他能更根本地解決問題。
很多時候，不危及社會功能和生命危險的時候，我們可能不會直接解決癥狀，而是解決導(dǎo)致發(fā)生癥狀的背后的原因，這就是治標和治本的不同。
明明咨詢也有了一些效果，這時候我反而莫名得害怕，不想去咨詢了？
答：打個比方，一個人胳膊上受傷了，傷口外面結(jié)痂了，但是里面發(fā)炎了，化膿了，這個時候醫(yī)生要過來處理，給你擦上酒精，打上麻藥，拿著手術(shù)刀就過來了，你什么感覺？
這個時候心里肯定是害怕的，因為這是人本能的反應(yīng)，手術(shù)刀過來了，手不自覺的往后縮，甚至自己都沒意識到。
心理上的創(chuàng)傷的打開也是如此，那些壓抑在無意識里的創(chuàng)傷，在咨詢室里要準備處理的時候，我們本能的也會害怕，害怕咨詢師接不住，害怕傷口打開的疼痛，害怕再次想起受傷的那些受不了的情緒，所以我們無意識的遲到、請假，顧左右而言他，回避咨詢，這時候恰恰可能是咨詢的關(guān)鍵時候。
現(xiàn)在這個社會上，絕大部分的人，與自己、內(nèi)在、精神都是疏離的。
我們企圖抓住外在世界的一切，來填補內(nèi)心的空虛。
看看你的周圍：你所見到的每一個人都和你一樣，都在不斷的掙扎著，尋找著一個微小而短暫的快樂來支撐下去——即使你明明知道這些快樂是那么的轉(zhuǎn)瞬即逝，可除此之外你別無他法。
相信你已經(jīng)體驗到了：我們確實擁有的越來越多，生活條件也越來越好，可內(nèi)在的空虛仍然沒辦法停止。
這是為什么？
這個世界永遠是相對的，平衡的。
當我們經(jīng)歷了白天，就會迎來黑夜；
當我們體驗到了“有”，就會經(jīng)驗“無”；
當我們在這個世界上誕生，
就會經(jīng)歷死亡；
當我們得到了，就會帶來失去。
我們有外在的世界：
外在、肉體、物質(zhì)、眼所見的。
也有內(nèi)在的世界：
心靈、精神、靈性、眼所不見的。
有和無；陰和陽；白天和黑夜；
誕生和死亡；得到和失去；
外在和內(nèi)在，都是一體的，
它們相互依存，相互轉(zhuǎn)化。
如果我們一直只向外尋求，將全部的注意力都放在了外在的世界——從未關(guān)注過自己的內(nèi)在，也不去看見真實的自己——我們的內(nèi)外就會失衡，空虛感和不安感將不斷地吞噬著我們的心。
如果你已經(jīng)覺得身心俱疲，渴望改變，渴望獲得真正的幸福和快樂，渴望體驗更完整的生命。現(xiàn)在，我邀請你，信任你的直覺和感覺，打開心扉，進行一次美好的內(nèi)在旅程。
——TomiEnn
如何才能找回內(nèi)在的力量？
如何成為內(nèi)外兼修，內(nèi)心平靜的人？
如何找回真正的自己？
如何活出靈性的人生？
每個人的內(nèi)在都具有強大的力量，每個人的內(nèi)在都有與生俱來的神性與智慧、慈悲、勇氣與愛。
信任你的感覺和直覺，打開心扉，進行一次內(nèi)在的美好旅程：去發(fā)現(xiàn)和找到我們本來就擁有的強大力量源泉和巨大財富！
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