經(jīng)常困乏思睡,無精打采?
經(jīng)常出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡?
對于工作學習的內(nèi)容,感到記憶減退,效率下降?
如果你有以上幾種癥狀,可能你已經(jīng)患上了嗜睡癥!
嗜睡癥屬于一種神經(jīng)性疾病,過多的睡眠引起身體方面的痛苦、生活質(zhì)量的下降或職業(yè)、社交等社會功能的萎縮。也會有認知功能方面的改變,表現(xiàn)為學習新事物能力下降,思維能力下降等。
所謂的睡貨,就是春困、夏盹、秋乏、冬眠,說的就是嗜睡這一癥狀。可別以為嗜睡很個性,其實它是一種病態(tài),久而久之人會垮掉的……那么嗜睡是什么原因呢?
1.環(huán)境因素
生活不規(guī)律,生物鐘的紊亂,睡眠質(zhì)量差、睡眠時間短,這些都會造成身體不由自主的補覺,時間長了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。
2.性格因素
工作或者學習中壓力過大,用腦過多,負面情緒過重,造成心理疲勞乃至生理疲勞,頭腦昏昏沉沉。
3.體質(zhì)因素
如果自己本身有消化不良、低血壓營養(yǎng)不良、糖尿病、更年期,腦血管疾病等,都可以造成大腦供血不足,出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象。
4.縱欲過多。
放縱自己的結(jié)果。所謂財色名食睡,諸多的欲望往往是連在一起的,就是感覺睡覺很舒服,越睡越想睡,漸漸養(yǎng)成長時間睡眠的習慣,從而大腦逐漸趨于抑制狀態(tài)。
如何防治嗜睡癥呢?
嚴格作息時間。
生活節(jié)奏要把握好,調(diào)整生活節(jié)拍,不要三天兩頭熬通宵,睡覺時間時早時晚,養(yǎng)成早睡早起的好習慣,規(guī)律化生活。要注意。夜間減少活動,以保證睡眠時間和質(zhì)量。
多參加體育運動。
進行一些適量的健身鍛煉,比如清晨信步漫行、跑步、打太極拳等等,使自己的心身得到興奮。有效地改善生理機能,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會緩解。
自我緩解。
每天早上給自己塑造正能量形象,給自己積極正面的暗示,擁有積極的生活態(tài)度,每天制定好生活學習計劃,認真努力完成。思想上盡量簡單點,要的少一點就會輕松一點。多做一起鍛煉或者多參加一些簡單的社交,比如親人、閨蜜等,釋放心情,緩解壓力。
用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價: ¥1.5用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥43.81.膽囊膽固醇結(jié)石一必須是X射線能穿透的結(jié)石,同時膽囊收縮功能須正常; 2.膽汁淤積性肝?。ㄈ纾涸l(fā)性膽汁性肝硬化); 3.膽汁反流性胃炎。
健客價: ¥199適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動聯(lián)合抽動障礙)。
健客價: ¥155散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動,或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價: ¥28本品適用于對頭孢克肟敏感的鏈球菌屬(腸球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布蘭漢球菌、大腸桿菌、克雷伯桿菌屬、沙雷菌屬、變形桿菌屬及流感桿菌等引起的下列細菌感染性疾病: 1、支氣管炎、支氣管擴張癥(感染時),慢性呼吸系統(tǒng)感染疾病的繼發(fā)感染,肺炎; 2、腎盂腎炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎; 3、膽囊炎、膽管炎; 4、猩紅熱; 5、中耳炎、副鼻竇炎。
健客價: ¥14.51.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥60適用于伴有或不伴有過敏性結(jié)膜炎的過敏性鼻炎(季節(jié)性和常年性)。慢性特發(fā)性蕁麻疹的對癥治療。
健客價: ¥30.6噻托溴銨是一個支氣管擴張劑,適用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價: ¥1251.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價: ¥139.7蕁麻疹、過敏性鼻炎、濕疹、皮炎、癢疹、皮膚瘙癢癥等。
健客價: ¥13.8適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥105.8適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥150.8益氣健脾,消食化積。適用于脾虛夾滯所致的不思飲食,精神不振,形體消瘦,助治療。
健客價: ¥58用于治療抑郁癥。
健客價: ¥74用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥35下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥681.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥94.4女性避孕。
健客價: ¥128散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動,或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價: ¥11.8調(diào)補陰陽,開竅益智。用于兒童注意缺陷與多動癥。
健客價: ¥20清熱解毒,涼血止血,散瘀消斑。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜。癥見全身瘀點或瘀斑,發(fā)熱煩渴,小便短赤,大便秘結(jié),或見鼻衄,齒衄,舌紅苔黃,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥43.4養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢多易醒或久臥不眠。
健客價: ¥19.7改善睡眠。
健客價: ¥54.9