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對的人和錯的人 最大的區(qū)別在這里

2019-06-27 來源：心理學(xué)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：其實，不管是唇槍舌劍的爭吵也好，還是互相不搭理這種冷戰(zhàn)也好，都是一種相互對峙，或者對抗的狀態(tài)，都是沖突的表達(dá)方式。

兩個人相處的過程中肯定會產(chǎn)生一些沖突，表現(xiàn)出來的就是吵架。

當(dāng)然，有的人不喜歡吵架，但是內(nèi)心又有很多不滿，于是就用冷戰(zhàn)的方式來表達(dá)自己情緒。

其實，不管是唇槍舌劍的爭吵也好，還是互相不搭理這種冷戰(zhàn)也好，都是一種相互對峙，或者對抗的狀態(tài)，都是沖突的表達(dá)方式。

沖突會傷害彼此的感情，但客觀地說，沖突又是不可避免的事情。

之所以這么說，原因在以下幾點：

1.兩性之間的差異

男女考慮的問題的方式是有很大不同的。

比如男人溝通是為了解決問題，女人溝通是為了表達(dá)自己的感受。男人說話重視邏輯性與效率，他希望用簡短的語言說明白問題。而女人希望盡可能多的說出細(xì)節(jié)，然后通過說的方式來思考。話說出口前，女人可能不知道那些信息是必要的，那些信息屬多余的，她只是想說出來。

有了沖突以后，女性容易聯(lián)想，會將以前的種種不滿一起拿出來“算總賬”，認(rèn)為這不是偶然事件，而是累加的結(jié)果。男性多是就事論事型，一碼歸一碼，多數(shù)情況下不會牽扯到另一件事，所以他們的情緒反應(yīng)和女人是不同的。

對這種不同，大家很多時候也都知道，男女想問題還有做事的方式肯定是不一樣的，但是一到具體的事情當(dāng)中，我們又會習(xí)慣性的忘記這種差異，然后按照自己考慮問題的方式去看待對方。

心理學(xué)上有一個概念叫投射，就是在與人交往的時候，我們經(jīng)常以為別人會有什么樣的想法或者感受，但是其實這種想法和感受只是自己的想法，我們自己的想法放置到別人身上，認(rèn)為是對方有這種想法。

投射的是一種非常普遍的心理現(xiàn)象，這也是導(dǎo)致男女之間看不到彼此之間的差異的一個很重要的心理因素。

2.觀點，意見，以及興趣愛好的不同

比如在家庭里，夫妻雙方經(jīng)常會因為一些觀點的不同在一些事情上爭執(zhí)，剛開始可能是講道理辯論，但是說著說著很可能就吵起來了。這就是觀點的不和造成的沖突。還有的興趣愛好不一樣，有的喜歡安靜一點的愛好，比如呆在家里安靜的看書，看電視等等，另一個則可能喜歡出去玩，喜歡去人多的地方。這種差異如果安排不當(dāng)?shù)脑捯矔斐梢欢ǖ臎_突。

3.期待和現(xiàn)實的落差造成的沖突

即使我們剛才講的二種差異是不存在的，兩個人高度一直，也不能避免兩個就不會鬧矛盾。因為在親密關(guān)系中，我們經(jīng)常會對對方有很高的期待，假如對方在現(xiàn)實中沒有達(dá)到我們的期待，這種心理落差也會導(dǎo)致心理不平衡，從而產(chǎn)生沖突。

比如一件事你自己以為做的不錯，但是和對方的期望還是有差距的，這樣也可能會產(chǎn)生不滿。

所以我們可以看到，兩個人發(fā)生矛盾時，可能是感情的問題，但更多的時候，可能是因為我們認(rèn)知上的偏差，也可能是我們溝通的方式不當(dāng)造成的，因此原因是很多元的。

人們經(jīng)常犯的一個錯誤，就是一有爭吵的時候就從感情上找原因，認(rèn)為是對方不夠愛自己，其實也可能僅僅是溝通不當(dāng)?shù)男栴}。

以上我們討論的是沖突產(chǎn)生的原因，這里還有一個問題，沖突都是壞事嗎？

有一項研究發(fā)現(xiàn)，不幸福的婚姻和幸福的婚姻都會存在沖突，但是他們處理沖突的方式是有很大不同的。

不幸福的伴侶爭論的方式是破壞性的：

他們更關(guān)注自我防衛(wèi)而不是以問題為導(dǎo)向；他們不能仔細(xì)的傾聽彼此；對伴侶只有一點點或者完全沒有同理心；總是評價對方

而幸福的伴侶在爭論時，使用的是建設(shè)性的方式：

首先他們覺得發(fā)生爭吵是正常的，可以接受的；他們愿意直接面對沖突而不是回避。在發(fā)生爭吵的時候，他們也會使用一些可以化解沖突的小技巧：比如去問一下對方在想什么，同時也會告訴對方我是怎么考慮問題的。

所以，雖然沖突是不可避免的，但是如何處理的方式得當(dāng)?shù)脑挘瑳_突也不一定都是有害的。

接下來，我們就具體看一下，建設(shè)性的處理沖突的方式有哪些。

1.帶著誠意去溝通

無論面對何種情況，當(dāng)你還處在強烈的負(fù)面情緒中時，最好不要去強迫自己去“和談”。

帶著煩躁與憤怒去談任何事，都很容易導(dǎo)致爭吵沖突，使事情更難處理。當(dāng)一個人帶著焦慮去談一件事事，會使另一半也感染到焦慮的情緒。

所以，如果在那一刻你不想與對方溝通，可以給自己一點時間，等心情平和了再去溝通。

我們之前講過的，先處理心情，再處理事情也就是這個意思。

2.避免批評抱怨對方

有一句關(guān)于溝通的至理名言：溝通的效果決定于對方的回應(yīng)。批評和抱怨引起的是對方的防衛(wèi)和對抗，所以這樣的溝通效果肯定是不太好的；

沒有人喜歡聽批評抱怨的話。與一個總是抱怨的人生活在一起是一件讓人很不舒服的事。這就是很多感情關(guān)系變壞的原因，而總是批評抱怨的人其實自己生活的也很辛苦，因為他們很難感受到快樂。

3.了解對方的真實想法，而不是僅僅靠猜測

在不幸福伴侶身上總是能發(fā)現(xiàn)一些“預(yù)先假定”的情況。預(yù)先假定就是你覺得你知道別人在想什么。

不幸福的伴侶會說：我知道你在想什么；我知道你為什么那樣做。而幸福的伴侶一般會說：你在想什么呢？你為什么那樣做？所以差異就在于，一個是在猜測對方在想什么。另一個是通過積極的溝通來了解對方在想什么。

很顯然，前者更容易引起誤解，而后者能促進彼此理解。

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