13歲男孩要參加一個(gè)為期七天的訓(xùn)練營，媽媽給他準(zhǔn)備了7套衣服，是根據(jù)網(wǎng)上天氣預(yù)報(bào)準(zhǔn)備的相應(yīng)的衣服。有一天預(yù)報(bào)的是高溫，結(jié)果當(dāng)天突然降溫了，訓(xùn)練營結(jié)束后，孩子一見到媽媽就不停的抱怨。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常聽到父母抱怨孩子做事情磨磨蹭蹭，對父母不尊重，亂發(fā)脾氣，不體諒人……但探究根本，卻是父母界限不清造成的。
什么是界限？
“界限”——你會想到什么？“劃清界限”——聽到這個(gè)你的感覺怎么樣？
感覺不舒服？感覺奇怪？感覺分離？
從日常生活中看，很多地方都有界限：
比如小區(qū)外墻，比如樓頂?shù)淖o(hù)欄，還有馬路上車道的區(qū)分，建筑工地等。有了這個(gè)界限，人們才會感到安全，也是一個(gè)界限，它告訴你有些地方是不可以去的。
自我界限是指在人際關(guān)系中，知道自己與其他人或物都是互相獨(dú)立存在的不同個(gè)體，更清楚自己和他人的責(zé)任和權(quán)力范圍，既保護(hù)自己的個(gè)人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個(gè)人空間。
如果沒有界限，往往不知道做什么合適，怎么做才對。
如果家庭里有清晰的界限：比如父母知道孩子和自己是不一樣的，伴侶和自己也是不一樣的，那我們就會尊重這個(gè)不同。
家庭里面的界限能讓每個(gè)各體保有自己的獨(dú)立感，然后獨(dú)立會被尊重。
在與親人相處中我們要學(xué)會分清楚界限，尊重、接納家人有自己的選擇，不剝奪孩子自我成長的機(jī)會，更要引導(dǎo)孩子建立清晰的界限感，學(xué)會拒絕，也不侵犯他人的界限，從而建立長久穩(wěn)固的人際關(guān)系。
界限不清，表現(xiàn)在哪里？
當(dāng)孩子跌倒了，本該自己爬起來，你看著心痛，立刻過去扶。殊不知，你的善良讓你侵入了孩子的界限，孩子的界限感在父母的關(guān)愛中開始一步步缺失和模糊。
孩子慢慢長大，有能力獨(dú)自上學(xué)，但因?yàn)榻缦弈：?，他或她仍然認(rèn)為那是父母的事，于是父母背著孩子的書包。
長大后的孩子甚至是此時(shí)的你，一邊大聲宣告“戀愛婚姻工作養(yǎng)育孩子是我的事”，一邊把找自己做的工作、買自己住的房子、養(yǎng)自己的孩子看成是父母的事？于是父母也在這種模糊的界限中，覺著“你的家庭你的工作你的孩子，也是我的事”，開始沖突，開始痛苦。
不僅如此，長大后的孩子甚至帶著模糊的界限感與同事互動(dòng)，本不應(yīng)該自己承擔(dān)的，卻不會說“不”，本該自己承擔(dān)的，卻又常把責(zé)任推給別人；也帶著模糊的界限與社會互動(dòng)，很難感覺到自己和他人的不同，常抱怨和不解：“你憑什么這樣對我？”“你怎么竟有這種想法？”
為什么要?jiǎng)澢褰缦蓿?/strong>
一個(gè)孩子是否可以發(fā)展為一個(gè)思想自由、人格獨(dú)立的人，完全取決于他與他人和世界的聯(lián)系，以及他對他人和世界的知曉。
——魯?shù)婪?middot;斯坦納
小嬰兒沒有界限，全部依賴于養(yǎng)育者。隨著他自我覺醒，界限越來越清晰。父母，特別是中國的父母常常無視孩子的完整界限。許多父母或者由于自我愛的缺失，或者由于自我價(jià)值未能實(shí)現(xiàn)，于是就把孩子當(dāng)成“愛的替代品”，假借愛的名義，強(qiáng)行介入孩子的“房間”，希望孩子按照我們的意愿成長，以此補(bǔ)償我們自己的缺失，實(shí)現(xiàn)我們未能實(shí)現(xiàn)的自我價(jià)值。
隨著孩子自我意識的覺醒，孩子反抗家長的介入，于是會逆反，會用種種家長難以理解的方式進(jìn)行反抗。許多家長常說，孩子怎么不懂事，不為自己的前途著想。其實(shí)，這基于我們大人長久以來忽略孩子的“房間”——獨(dú)立、自由，以致孩子不是為自己學(xué)習(xí)，不為自己的成長負(fù)責(zé)。
什么是健康的自我界限？
1、我不再對你的情緒負(fù)責(zé)，同時(shí)我會為自己的情緒負(fù)責(zé)。
很多孩子經(jīng)常被父母要求對他們的情緒負(fù)責(zé)。比如：我現(xiàn)在很失望，是因?yàn)槟氵@次考試沒有考好，所以你最好別再讓我這么失望(意思是，你需要對我的失望負(fù)責(zé))。
2、我并不知道你的想法和情緒，更沒有資格定義什么對你來說才是“最好的”。
那句著名的“我這么做都是為你好”根本就是個(gè)偽命題，因?yàn)槲也豢赡鼙饶愀宄裁床攀菍δ愫玫摹?/p>
我們無權(quán)去定義什么是對別人“最好的”，卻仍舊可以邀請對方跟我們討論怎樣才是對他們最好的。我們?nèi)耘f可以分享自己的觀點(diǎn)，情感和邏輯，但我們不會強(qiáng)迫的告訴對方說：“你就要聽我的，因?yàn)槲冶饶愀私饽阕约?，因?yàn)槲叶际菫榱四愫谩?rdquo;
3、我尊重甚至鼓勵(lì)你的獨(dú)特和跟我不同，不同的聲音不會被壓制，而是被充分鼓勵(lì)。
在沒有健康心理界限的家庭中，每個(gè)人的獨(dú)特性都會被打壓。父母可能把孩子看做是延伸的自己，要求孩子的情感，想法和行為跟他們一致。在這樣的家庭中，往往獨(dú)特和不同就會讓每個(gè)人產(chǎn)生很大的危機(jī)感，讓他們覺得家庭的“和諧”受到了威脅。
因?yàn)槲覀兌际潜舜霜?dú)立的個(gè)體，所以不同的價(jià)值，不同的行為和想法，就像我喜歡吃蘋果，而你喜歡吃梨一樣，我們可能在很多事情上都有不同的偏好。有健康心理界限的家庭并不會要求家庭成員為了家庭“犧牲”自己的獨(dú)特，而是共同探討滿足每個(gè)人需求的可能性。
如何成為有界限的父母？
4歲的孩子必須要自己收拾玩具，否則一周內(nèi)無法再玩玩具；
7歲的孩子需要每天晚上睡覺之前自己收拾書包，忘記東西自己承擔(dān)責(zé)任；
12歲孩子自己管理零花錢，如果用完，即使正好遇到商店打折有自己特喜歡的東西，父母也不會為之買單……
很多時(shí)候，為孩子制定界限，看起來并不是一件難事，可是為什么實(shí)施起來效果往往不好呢？問題關(guān)鍵是在于父母——父母是否能夠持守界限。
1.循序漸進(jìn)
剛開始為孩子立界限，需要由易到難，由少到多。今年對孩子有什么期望，希望在哪些方面幫助孩子培養(yǎng)良好的習(xí)慣？然后分解到這個(gè)學(xué)期要幫助培養(yǎng)孩子哪幾個(gè)習(xí)慣？最后具體到這個(gè)月要幫助孩子養(yǎng)成哪一個(gè)習(xí)慣？比如，可以每月集中就訓(xùn)練一個(gè)新習(xí)慣，訓(xùn)練成功，再繼續(xù)下一個(gè)。
2.持之以恒
孩子非常聰明，他們會一次又一次地試探父母立界限是否動(dòng)真格。九點(diǎn)真的必須上床睡覺嗎？不上床睡覺真的會剝奪看電視時(shí)間嗎？這需要父母堅(jiān)持所定的界限，不是因?yàn)楦改附裉煨那楹?，或者孩子今天表現(xiàn)乖，這個(gè)規(guī)定就不用遵守。
3.意見一致
父母或者家里長輩意見統(tǒng)一非常重要。很多時(shí)候界限不成其為界限，就在于家里長輩沒有形成共識。
晚餐后孩子負(fù)責(zé)洗碗，可孩子到奶奶那里一說，奶奶就幫著洗了。家里長輩意見不統(tǒng)一，很容易訓(xùn)練孩子成為“兩面派”，見機(jī)行事，不利于孩子成長。
4.調(diào)整和改變
界限并不是一成不變的。一方面，有些界限可能實(shí)行一些時(shí)候，發(fā)現(xiàn)比較難操作，不切實(shí)際，可以適當(dāng)調(diào)整。另一方面，隨著孩子的年齡的成長和心理的成熟，對孩子會提出不同的要求，為孩子所立的界限也需要改變。
5.耐心和愛心
很多時(shí)候，你要預(yù)期到他不僅要違反界限，也會多次抗拒所應(yīng)承擔(dān)的后果。但你要對他有耐心，并對自己有耐心。
補(bǔ)鈣。
健客價(jià)： ￥19治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥87治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥52.5治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價(jià)： ￥35.8與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥27.8地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià)： ￥104.8慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥59.8用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客價(jià)： ￥54抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥15鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià)： ￥26.8用于防治糙皮病等煙酸缺乏病。
健客價(jià)： ￥4.8慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥65.22本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于治療主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。 預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
健客價(jià)： ￥69.8用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病等。
健客價(jià)： ￥291.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥247.81.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥601．對幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥10(1)對興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥12.81、對興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥21.7⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血；⑵妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥；⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價(jià)： ￥15用于防治硒缺乏引起的疾病。
健客價(jià)： ￥33.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥24.8用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥6苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥12
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
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