有句話說(shuō)，孩子是父母的鏡子。

看孩子，就能大概推測(cè)出父母是什么樣的人。

一個(gè)戾氣深重、滿嘴怨恨、情緒暴躁的孩子，背后必定有情緒容易失控的家長(zhǎng)！

曾有新聞報(bào)道，北京海淀區(qū)法院少年法庭庭長(zhǎng)尚秀云共審判過(guò)629名未成年犯罪者。

其中，80%的少年罪犯都來(lái)自父母性格粗魯，愛(ài)與他人爭(zhēng)斗，動(dòng)輒恐嚇或打罵孩子的家庭！

這組數(shù)據(jù)也說(shuō)明，問(wèn)題孩子往往就是問(wèn)題父母的產(chǎn)物。

問(wèn)題父母，對(duì)孩子的影響涉及方方面面，甚至貫穿一生。

而他們對(duì)孩子的人生影響的第一層，便是人際關(guān)系。

去年端午節(jié)，應(yīng)邀去采訪一品牌在某小區(qū)舉辦的包粽子比賽。

在比賽過(guò)程中，有一環(huán)節(jié)是小朋友包粽子爭(zhēng)奪“小小粽子王”稱號(hào)。

一小男孩站在旁邊，眼睛里充滿著渴望，可是就是不舉手說(shuō)：我要參加。

我問(wèn)他：你想?yún)⒓訂幔?/p>

他點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后不好意思地跑開(kāi)了。

旁邊一小女孩，大概6歲的樣子，她說(shuō)：阿姨，你別讓他參加，我們不想他參加。

我很吃驚，也很疑惑，所以就問(wèn)她：為什么？你不喜歡他啊？

小女孩沒(méi)有說(shuō)話，旁邊另一個(gè)孩子過(guò)來(lái)偷偷說(shuō)：我媽媽說(shuō)，不要和他玩。

看我一臉不解的樣子。他說(shuō)：他的爸爸媽媽很不講理，所有鄰居都和他爸媽吵過(guò)架，我們都不和他玩。

看著在一旁想靠近又不敢靠近的小男孩，突然倍感心酸。

我們常說(shuō)，每個(gè)人都是獨(dú)立個(gè)體，可是在孩子小的時(shí)候，他的一切都會(huì)不可避免地和父母的一切所綁定。

父母的為人處事除了影響自身的際遇，還會(huì)影響孩子的人際關(guān)系。

父母情緒不穩(wěn)定，在人際交往中口碑過(guò)差，那么，他的孩子一般也不會(huì)受到歡迎。

問(wèn)題父母除了影響孩子的人際關(guān)系，更深一層的影響，便是孩子的機(jī)遇把握。

曾在朋友的心理咨詢室里認(rèn)識(shí)這樣一個(gè)女孩。

她患有嚴(yán)重的抑郁癥，經(jīng)常整宿整宿地睡不著。

當(dāng)時(shí)的她剛畢業(yè)，因?yàn)樵谛Ｆ陂g成績(jī)優(yōu)異，所以擁有不少的推薦就業(yè)機(jī)會(huì)。

然而，因?yàn)樗诼殘?chǎng)人際交往中敏感，帶有攻擊性，又充滿防御性，根本無(wú)法和同事們相處，最后不得不錯(cuò)過(guò)各種機(jī)會(huì)。

最后一次被辭退時(shí)，因?yàn)樾挠胁桓剩J進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)的辦公室，質(zhì)問(wèn)為什么。

領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：控制自己的情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，機(jī)遇從來(lái)都不會(huì)給長(zhǎng)不大的小孩。

直到這時(shí)，她才開(kāi)始學(xué)會(huì)去直面自己的情緒問(wèn)題。

但也正是選擇面對(duì)，讓她瀕臨崩潰。

從小，她的爸爸家暴媽媽，媽媽家暴她，她不知道人際交往中的健康狀態(tài)是什么樣的。

之后，她就整宿整宿地失眠，每天晚上睜著眼睛，閉著眼睛，都會(huì)看到父母猙獰吵架的樣子。

一直以來(lái)，她都獨(dú)來(lái)獨(dú)往。不是因?yàn)橄矚g一個(gè)人，而是沒(méi)有交際能力和信任能力。

據(jù)《2016年度中國(guó)親子教育現(xiàn)狀調(diào)查》報(bào)告中指出，中國(guó)很多父母，都有很嚴(yán)重的情緒問(wèn)題。

有87%左右的家長(zhǎng)表示自己有過(guò)情緒失控而對(duì)孩子打罵的經(jīng)歷。

而稍稍有點(diǎn)教育心理常識(shí)的家長(zhǎng)都知道，在這種情緒下長(zhǎng)大的孩子，他們特別容易出現(xiàn)性格行為問(wèn)題。

一個(gè)無(wú)法控制自己情緒的家長(zhǎng)，也絕不可能教出一個(gè)能管理好自己情緒的孩子。

而悲哀的是，父母的壞情緒，卻要由孩子的命運(yùn)來(lái)買單！

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中說(shuō)：父母的愛(ài)，決定了家庭教育質(zhì)量的優(yōu)劣。充滿愛(ài)的教育帶來(lái)幸福，缺乏愛(ài)的教育只能導(dǎo)致不幸。

對(duì)于簡(jiǎn)單的孩子來(lái)說(shuō)，父母正面的、積極的情緒就是愛(ài)，反之，則是恨。

父母的情緒里，藏著孩子的人生際遇！

但愿每一位父母，都能意識(shí)到，唯有自己情緒穩(wěn)定，友善待人處事，家里溫暖有愛(ài)，孩子才能品質(zhì)優(yōu)秀，人生路上才能少走彎路。

當(dāng)然，那些在家庭教育中遍體鱗傷的人，也請(qǐng)不要因此埋怨原生家庭而停止成長(zhǎng)、拒絕改變。

畢竟，在我們的一生中，能真正決定自己幸福與否的，只有我們自己。

選擇改變，學(xué)會(huì)自愈，那些受傷的地方就會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方。

父母如何處理自己的負(fù)面情緒

但是，生活壓力的確存在，父母的情緒又該如何發(fā)泄呢？

說(shuō)起來(lái)可能是老生常談，但還是列出來(lái)供大家參考：

1.告訴自己可以控制情緒

當(dāng)你的負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，你要對(duì)自己敲醒警鐘，告訴自己：我現(xiàn)在很想發(fā)脾氣、打人罵人，但我可以控制我自己！對(duì)自己的心理暗示，可以讓自己慢慢平復(fù)下來(lái)。

2.呼吸訓(xùn)練讓情緒平復(fù)

情緒就像是一團(tuán)突然燃燒的火，而且會(huì)迅速蔓延，讓你的大腦集中在這件事上。

如果你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有辦法控制自己的情緒，可以默默地在心里說(shuō)“深吸、呼出、深吸、呼出……”。反復(fù)練習(xí)，不斷延遲自己爆發(fā)的時(shí)間，慢慢的，情緒控制一定會(huì)有效果。

3.暫時(shí)離開(kāi)，做點(diǎn)其他事

當(dāng)你的情緒到達(dá)極點(diǎn)，要爆發(fā)前，可以選擇離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

給自己數(shù)數(shù)“1、2、3”，然后去喝杯水，給自己一個(gè)平復(fù)的時(shí)間。

當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上時(shí)，你會(huì)以新的角度去看待事情。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，之前差點(diǎn)就暴跳如雷的你，可能是被壞情緒“逼”得放大了孩子的缺點(diǎn)。

4.多社交，讓自己別那么孤獨(dú)

不要總圍著孩子轉(zhuǎn)，拓展你的社交，和同事、朋友多聯(lián)絡(luò)，或者周末常到親戚家聚餐，聊聊你們的困惑和焦慮。

即便他們不能給你提出很好的建議，也能無(wú)形中分擔(dān)你的壓力。

5.培養(yǎng)自己的小愛(ài)好，精神有寄托

即便身為父母，也應(yīng)該有自己的小愛(ài)好和精神天地?？梢远嗦?tīng)音樂(lè)、多健身，或者學(xué)習(xí)繪畫(huà)、唱歌等。

雖然發(fā)生了明明和阿什利這樣的悲劇，但我始終相信大多數(shù)爸爸媽媽都是愛(ài)自己的孩子的。

只是，我們還要面對(duì)太多現(xiàn)實(shí)壓力，這些壓力裹挾著我們的情緒、我們的大腦，讓我們情緒不佳。

希望每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，就想想孩子天真無(wú)邪的愛(ài)和純真的笑臉。

想想霍林姆斯基曾說(shuō)過(guò)：“做了父親和做了母親，這是人的第二次降生！”

孩子的到來(lái)，給我們一個(gè)審視人生的新機(jī)會(huì)，我們應(yīng)當(dāng)感激孩子的到來(lái)。

希望每個(gè)父母都能珍惜這第二次降生的機(jī)會(huì)，與孩子共同成長(zhǎng)！