每天的生活，都是靈魂的精心創(chuàng)造?

人所有的沖突都是卡在價值觀。我舉個有趣的例子，比如說，有一次我?guī)覌寢屧诟呒壊蛷d吃一碗面的時候，她就跟我們說面太咸了，然后馬上問我下一句話：“有沒有開水？”她要自己調(diào)味?？墒悄鞘窃谝患腋呒壊蛷d。如果在高級餐廳看過有一道菜很咸，自己加開水進(jìn)去調(diào)味的話，這是非常不禮貌的。她應(yīng)該的做法是，跟服務(wù)員講這道菜太咸了，麻煩廚師再調(diào)理一下，重新再端出來。

可是當(dāng)我在跟我媽媽講解這些的時候，我發(fā)現(xiàn)這是價值觀的不同。誰對誰錯？人常因價值觀的不同而爭吵，可是價值觀本身沒有對和錯，它只有在哪個場合適不適合。后來我就跟我媽媽說：“媽媽，我沒有看不起你。但是在這個餐廳里面發(fā)現(xiàn)面太咸，不是自己加開水調(diào)味的，因為你花這么多錢來吃這一碗面，你要跟他們說太咸了，麻煩你幫我重新調(diào)理一下，這是對廚師的尊重。”各位，這就是價值觀的不同。價值觀從來沒有對和錯，而是你能不能因人、因時、因地而調(diào)整。我跟我父母出去玩的時候，我感受到了很多價值觀的沖撞。

所有人與人之間的沖突，包括親子之間、夫妻之間價值觀的沖突，第一，你要學(xué)會尊重別人的價值觀。第二，價值觀本身沒有對和錯，關(guān)鍵是它是否能夠因著時間、因著地點、因著人而做調(diào)整。所以你們馬上就要回來覺察你們每個人的價值觀。

我們?yōu)槭裁粗v一個人固執(zhí)、僵化？因為他牢守了某個價值觀，他就沒有改變了?？墒钦l說價值觀不能變？其實價值觀就是信念，你們一定要記得，價值觀只是被一個人用來做為行動的參考。各位，人需不需要價值觀？要?？墒钱?dāng)價值觀建立了，它要不要調(diào)整？要。而且終其一生，你們一定在面對價值觀的改變。

你們跟你們所有周遭人的沖突都是價值觀的不同導(dǎo)致的。但是我重點強(qiáng)調(diào)：你不要去攻擊對方的價值觀，因為攻擊對方的價值觀又有對錯之分了。你只要告訴對方:“你的價值觀在某些時間、某些地點、某些狀況是對的，但是現(xiàn)在它不見得是適合了。”各位，當(dāng)我這樣說的時候，其實你們每一個人早晚都會遇到這一天。請問你的價值觀跟你孩子的價值觀一樣嗎？

就好像以前我爸爸媽媽一直給我一個價值觀，電話是用來聯(lián)絡(luò)事情的，不是來聊天的?？墒请娫挷挥脕砹奶?、不用來聯(lián)絡(luò)情感，它要用來干什么？這是過去的價值觀。所以，你們一定要記得，價值觀一定要隨著人、時、地而調(diào)整。而且當(dāng)價值觀碰觸的時候，一定要尊重別人的價值觀。

比如說，我父母的很多價值觀跟我的價值觀一直在沖撞。有時候我就跟他講，像我媽媽有一次骨頭跌斷了，于是我就跟我爸爸說：“你做的飯不怎么好吃，你就打個電話給賽斯花園講，如果他們有能力就幫你送一下飯，如果他們沒能力，你就過去那邊拿飯。”我爸爸就覺得這樣做會麻煩到別人。而我認(rèn)為：“爸爸這樣想是不對的。你去餐廳吃飯或叫個外賣也是麻煩到別人。你不是一天到晚麻煩別人嗎？”很多時候我們自己沒有看到我們的執(zhí)著，我們的價值觀從來都沒有去做調(diào)整。

所以，我常常跟各位講，第一，價值觀沒有對和錯。我發(fā)現(xiàn)我父母有很多價值觀是隨著他們過去三、四十年來的，甚至六、七十年的人生的這個部分，跟我們的價值觀、特別是跟我的價值觀一碰觸，便馬上就顯現(xiàn)其不同了。就像你們跟你們的家人相聚都有一個蜜月期，像過年回到家很想念父母，過了兩天之后，“想念”就被用完了。彼此很久沒有見面剛開始感情都很好，超過一段時間，價值觀沖突就出來了。

比如我以前讀書覺得很辛苦很累，早上會睡到十一、十二點，可是早上八點我媽媽一定會把我叫起床，先起來吃完早餐再回去睡。因為她的觀念是不管餓不餓，時間到了都要吃東西。我早八點就被叫起來吃早餐，感到很郁悶。各位，這就是價值觀，我會在這個過程中學(xué)到很多。

當(dāng)下一次你跟你們的爸爸媽媽、跟你們的孩子起沖突，你跟你的父母起沖突，你常常就會覺得你父母的價值觀已經(jīng)落伍了過期了，你跟你的孩子起沖突，你都認(rèn)為你是對的，都覺得你的孩子觀念偏差，這就叫做固執(zhí)。所以，你們一定要知道，這個世界有多少個人就有多少種不同的價值觀，而且一個人的價值觀早上和下午也會改變。

所以，價值觀的調(diào)整是人生最重要的功課，尤其是在人際互動里面。你一定要記得，如果你沒有看到你用什么價值觀在運作，你永遠(yuǎn)會不得解脫，因為人格使用價值觀，而不是人格被價值觀所捆綁。價值觀是人格所使用的一種參考工具，沒什么了不起。因為人格需要有價值觀來讓自己規(guī)范行動的路線，可是它必須因著環(huán)境、因著時代、因著人事物而改變，任何價值觀你都要做調(diào)整。所以，你們一定要知道人與人之間的沖突，這都是價值觀的沖突，然后去學(xué)習(xí)我們的價值觀隨著人、時、地而調(diào)整。

生命即表達(dá)

表達(dá)是好的、是對的、是安全的。我的老師賽斯在《健康之道》里面提到，表達(dá)是好的，而且是安全的，我加上一個“是對的”，我是要鼓勵大家更加去肯定表達(dá)的重要性。當(dāng)你在表達(dá)的時候，你也在表達(dá)身為宇宙的部分的能量的一個創(chuàng)造力。當(dāng)你在表達(dá)的時候，不是只代表你自己，因為每一個人也都是宇宙的一部分的能量。宇宙也透過你的表達(dá)而展現(xiàn)它自己，只要你能夠持續(xù)地相信自己是一個非常好的人，能夠持續(xù)地堅持表達(dá)。

當(dāng)然其中很多的“但是”，你們要自己去處理，不要說：“許醫(yī)師，我表達(dá)了，但是被我父母痛揍一頓。”、“許醫(yī)師，我表達(dá)了，但是引發(fā)了家庭革命。”這些細(xì)節(jié)你們要用智慧去思索。我現(xiàn)在要講的是根本的道理，即：表達(dá)一定是對的、一定是好的、一定是安全的。其背后涉及到兩個根本信念：第一，你信不信任你自己？第二，你相不相信當(dāng)你表達(dá)的時候，這個世界是不會攻擊你的、是不會批判你的、是不會指責(zé)你的、是不會看不起你的、是不會反對你的，而這個世界是鼓勵你表達(dá)的？

舉例來說，有一個同學(xué)在提到表達(dá)的部分，他就會很擔(dān)心過去爸爸或媽媽的強(qiáng)勢，他擔(dān)心自己表達(dá)是被反對的，可能是被攻擊的。他的任何表達(dá)，他都覺得，在過去父母的價值觀里面，自己可能是不夠好的?？墒沁@幾年他慢慢地找到自己，也開始慢慢學(xué)會勇于表達(dá)。如果有一天，他看到媽媽強(qiáng)勢的背后其實是更大的包容和接納，而不是被媽媽表面的強(qiáng)勢所迷惑了，而他更能夠表達(dá)他自己的話，他的病會完全康復(fù)。

所以，你們一定要告訴自己，表達(dá)、表達(dá)、表達(dá)，生命即表達(dá)。過去他困擾的是精神的狀況，在座的有些人可能困擾的是癌癥或是其他的疾病，我的老師賽斯一直強(qiáng)調(diào)，疾病可以被視為是一組沒有被采取的行動。因為疾病是能量的阻礙，那個能量就是一組沒有被采取的行動，那沒有被采取的行動就是沒有表達(dá)。比如我有一個個案是大學(xué)教授，他得大腸癌第四期，他也是一樣沒有辦法表達(dá)。

各位，你們一定要記得，表達(dá)至高的原則就是：表達(dá)是好的，是對的，而且是安全的，最后的表達(dá)是雙贏。我讓你贏，我也沒有輸；你是對的，我也沒有錯，這叫做表達(dá)。比如說，你內(nèi)心有一股憤怒，你要表達(dá)你的憤怒，但是你要表達(dá)的是你的憤怒而不是去找那個人打死他，不是把憤怒丟在那個人身上。有人會說：“劉老師，我表達(dá)了，回家被我爸爸打一頓，回家打了一架。”不是這樣的，表達(dá)是你表達(dá)你的情緒，不是把你的情緒丟在那個人身上。各位，這是不一樣的。

有人說：劉老師，我要表達(dá)，我要回去找我婆婆吵架。”不是，不是這樣的。你要怎么跟你婆婆化解是另外一回事，重點是你必須要表達(dá)出來你對因著婆婆而產(chǎn)生的不平衡的情緒。所以情緒一定得表達(dá)，但是不是發(fā)泄在別人身上，也不是發(fā)泄在自己身上，這就是賽斯哲學(xué)思想的不同。很多人學(xué)了身心靈觀念，回去跟家人吵架，跟家人大鬧，然后聲稱老師說了要跟家人表達(dá)。對不起，你學(xué)偏了，不是這樣的。許醫(yī)師指的是那種情緒不要去壓抑。生命即表達(dá)。也許你表達(dá)過之后，再跟你的家人說的時候，你就不會那樣產(chǎn)生沖突了。

在我們的人生當(dāng)中，你們真的一定要學(xué)會表達(dá)。不管過去任何原因，也許過去你覺得自己自卑、你覺得自己不夠好、你覺得過去你說真心話都是被批判、被攻擊，你覺得自己可能是沒有人家期待中的那么好，不管任何原因，到后來你可能開始不表達(dá)了。尤其是很多人從小到收到的教育中，多說多錯，不說不錯，少說少錯。所以，在我們學(xué)習(xí)身心靈觀念時，你們一定要記得，表達(dá)永遠(yuǎn)是對的、是好的、是安全的。

比如，我在輔導(dǎo)一個恐慌癥的患者，我告訴他，他要去買一本日記，叫做“害怕日記”。每天都要把自己所有的害怕，把它表達(dá)出來、寫出來，因為常常我們的心靈不斷地在累積很多恐懼的經(jīng)驗。

回到剛才講的一個關(guān)鍵點，各位，不斷地跟自己強(qiáng)調(diào)：生命即表達(dá)、生命即表達(dá)、生命即表達(dá)，你就是要表達(dá)、表達(dá)、表達(dá)。表達(dá)不只是表達(dá)你的感受、你的思想，表達(dá)也包含你去做你自己、追逐你的夢想、做你想做的，在你人生當(dāng)中去實踐你要做的。因為如果你阻礙了表達(dá)之路，你就阻礙了生命。而表達(dá)必須克服很多你們對外界的不安全感，還有，你一定要開始學(xué)會信任你自己。

另外，你們一定要學(xué)會把你們的能量專注在有利的因素上面，記得是“有利”。因為在這個世界上，太多的人其實是在恐懼和擔(dān)心，也是關(guān)注在負(fù)面的因素上面。我的老師賽斯提到，大自然任何的生物、動物、植物，它永遠(yuǎn)是尋找一個最有利的因素，任何環(huán)境的部分，它會把有害的部分的影響力和力量降到最低，它一定把有利的因素提升到最高，對人類而言也是這樣的。你要相信宇宙是傾向于有利的方向，宇宙是傾向于要讓你心想事成的，身體是傾向于要讓你身體健康的，命運是傾向于要讓你幸?？鞓返?，這個世界是傾向于幸福美滿的。因為我們真的沒有人提醒我們，我們經(jīng)常專注在不利的因素上。

我的老師賽斯講過一句話很有智慧，他說：“如果孩子在學(xué)會走路之前，就知道走路要涉及的肌肉、涉及的神經(jīng)，走路要完成的身體的平衡有多困難的時候，這個世界上沒有一個人學(xué)得會走路。”因為不知道它的困難，生命是自然而然地專注在有利的因素。如果孩子是先發(fā)展思想，先發(fā)展邏輯，而明白了學(xué)會走路這件事情是有多困難的話，你根本學(xué)不會走路。

各位，學(xué)會走路是很難很難的一件事，可是你們在座有誰是長大之后沒有學(xué)會走路的？除了有先天的異常之外，你們都學(xué)會了走路。因為你們在那個時候，你不知道學(xué)會走路這件事情有多難，它涉及多少肌肉的平衡，因為那時候孩子的心目中沒有專注在不利的因素上。

我不是要各位變笨蛋、變白癡，對所有盲目的地方看不到，對所有的錯誤、所有的負(fù)面、所有的危險看不到，我不是這個意思。而是很多人不斷看到了，而且不斷放大了；不斷放大了，而且不斷陷在不利的因素里面。比如說，很多人中年要轉(zhuǎn)業(yè)，結(jié)果他只專注在不利的因素上面：年紀(jì)大了沒有人要、經(jīng)驗不足、家人不支持，自己害怕又再失敗。各位，賽斯哲學(xué)思想就是要告訴你：請專注在有利的因素上、有利的力量上，相信宇宙是傾向于有利的方向的，你要不斷地提醒你自己。