日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 心理學(xué)大師給你的6句人生箴言

心理學(xué)大師給你的6句人生箴言

2019-05-16 來(lái)源:心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家早上好,歡迎打開剽悍晨讀。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),堅(jiān)持帶來(lái)大改變。今天是2018年1月11日,我們要給大家分享的書是《阿德勒100句人生革命》。

大家早上好,歡迎打開剽悍晨讀。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),堅(jiān)持帶來(lái)大改變。今天是2018年1月11日,我們要給大家分享的書是《阿德勒100句人生革命》。

本書作者阿德勒是奧地利著名心理學(xué)家,與弗洛伊德、榮格并稱為20世紀(jì)精神分析學(xué)派的三巨頭。阿德勒的特別之處還在于,把自己的人生活成了理論中的樣子。他童年時(shí)患有佝僂病,上學(xué)時(shí)成績(jī)很糟糕,但在父親的鼓勵(lì)下,他勇于突破自我,這種堅(jiān)強(qiáng)的信念成就了他一生的功名。

這本書是他的人生箴言錄,涉及自卑、勇氣、人際交往等各方面的內(nèi)容,下面我們精選出其中6句,讓你擁有改變的勇氣,找到解決人生難題的藥方。

『更好地改變』

001在半空中看自己,進(jìn)行自我反思。“半空中”指的是以第三者的眼光,審視自己的所作所為,讓自己回到正確的軌道上。著名演員黃渤就經(jīng)常這樣做,有一篇專訪文章提到,他可以“身外分身,懸到半空中審視自己”。

比如他當(dāng)年結(jié)束歌手生涯回老家做生意,整天和客戶喝大酒,這時(shí),他會(huì)跳到半空中,盤問(wèn)喝醉的自己:“我這是在干什么呢!”后來(lái)成為明星,面對(duì)自己松弛的工作狀態(tài),他又懸到半空中,盤問(wèn)自己:“我這是在干什么呢!”

在覺(jué)察到自己狀態(tài)不對(duì)的時(shí)候,黃渤總是能以第三者的角度,全面而清晰地審視自己的一舉一動(dòng)。也就是這個(gè)習(xí)慣,讓他在每個(gè)階段,對(duì)生活、表演以及對(duì)自己的認(rèn)識(shí)都準(zhǔn)確而深刻,從而做出正確的選擇。我們可以借用黃渤這句自省的話——“我這是在干什么呢”,進(jìn)行自我反思。

002決定人生走向的,是自己下的決心。有的人把自己不如意的生活,歸罪于家庭出身或者成長(zhǎng)環(huán)境。阿德勒承認(rèn)這些外部因素確實(shí)會(huì)在一定程度上影響我們,但最終的決定因素是我們自己下的決心。當(dāng)一個(gè)人眼里只有外部因素時(shí),不僅忽視了改變的可能性,也打擊了改變的積極性,不妨把焦點(diǎn)放在自己身上,思考:為了擁有更好的人生,我可以做些什么?

『更好地認(rèn)知』

001時(shí)間也是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。想起一位媒體人給自己書寫的后記,里面有一句話特別恰當(dāng):原先以為才華是一道門檻,后來(lái)覺(jué)得勤奮也是一道門檻,再往后,知道自己既沒(méi)才華也不夠勤奮,發(fā)現(xiàn)時(shí)間也是一道門檻。

一件事,你堅(jiān)守了足夠長(zhǎng)的時(shí)間,總會(huì)有所得。盡力做好自己能做的事,付出相應(yīng)的時(shí)間和精力,積累夠了,事情才有可能發(fā)生轉(zhuǎn)機(jī)。我們無(wú)法預(yù)知未來(lái),但可以肯定的是,我們所做的一切,都會(huì)以某種方式串聯(lián)起來(lái)。

002出現(xiàn)自卑感是很正常的。阿德勒對(duì)個(gè)體心理學(xué)深入研究后發(fā)現(xiàn),每個(gè)人都有自卑情結(jié),因?yàn)槿藗儠r(shí)常能發(fā)現(xiàn)自己的劣勢(shì),并希望做出改變。這時(shí),自卑就產(chǎn)生了。它的外在表現(xiàn)不同,有的是膽小懦弱,有的是盛氣凌人,有的是焦慮暴躁。即使一個(gè)人看起來(lái)非常開朗、能力很強(qiáng),但他的心里也可能正備受自卑感的折磨。

所以,自卑感不是“我為什么不如他”的人特有的東西,只是人們心中對(duì)自己的主觀認(rèn)定。出現(xiàn)自卑感很正常,不要因此而否定自己,覺(jué)得自己非常差勁。只要正視它,不斷讓自己進(jìn)步就可以逐漸走出自卑的困境。

『更好地交際』

001沉默很難換來(lái)別人的幫助。很多時(shí)候,我們遇到困難時(shí)會(huì)習(xí)慣性地逞強(qiáng),然后等著其他人主動(dòng)上前提供幫助,結(jié)果往往不能如愿。切忌期待別人能夠隨時(shí)體察到我們的情緒,如果需要求助,就用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。只有發(fā)出懇切的、明確的求救信號(hào),才能得到相應(yīng)的幫助。

另外,別人提供支持只是出于他們的善意,并不是義務(wù)。在求助的過(guò)程中,要用友好的態(tài)度進(jìn)行積極溝通,這樣才能在人際交往中贏得尊重、尋得真誠(chéng)的幫助。

002感謝比稱贊更讓人愉悅。比如“謝謝你,你真幫了我的大忙”和“你真棒,做得不錯(cuò)!”都是表達(dá)肯定的含義,但它們給人的感覺(jué)完全不一樣。前者是兩人平等的平行視線,將對(duì)方看作與自己對(duì)等的存在;后者是一方高高在上的俯瞰視線,采取的是一種自上而下的姿態(tài),而且是建立在“原先你不被看好的前提下”。比起居高臨下的稱贊,“謝謝你”的感謝方式反而能起到鼓勵(lì)的作用。

總結(jié)一下,改變?cè)从谧约?,認(rèn)識(shí)發(fā)自內(nèi)心,人際交往在于真誠(chéng)。上面這6點(diǎn),可以幫助你從平淡的日常以及人際關(guān)系的枷鎖中解脫出來(lái),將人生的責(zé)任和選擇的權(quán)利交給自己。擁有隨時(shí)改變的勇氣,才能找到一切人生問(wèn)題的答案。

有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房