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治療陽光型抑郁癥的方法 一起來了解

2019-05-10 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥是分為很多種類的,分別有躁狂抑郁癥,更年期抑郁癥,陽光型抑郁癥等。現(xiàn)在,大家一起來了解一下陽光型抑郁癥的相關治療方法。只有對疾病全面的了解,才能夠有效治療疾病。

 朋友們都知道抑郁癥是一種非常常見而且又非常難以治療的疾病。同時,抑郁癥也是有相關分類的,比如更年期抑郁癥,青少年抑郁癥,躁狂抑郁癥,陽光型抑郁癥等。當然,盡管抑郁癥的分類是多樣的,但是它們都具有一定的科學的治療方法。現(xiàn)在,朋友們就一起來了解一下治療陽光型抑郁癥的相關方法吧。

第一,進行晨練

陽光是一種極好的天然抗抑郁藥物,尤其是早晨的陽光。所以堅持晨練是治療陽光型抑郁癥的另一有效措施?;颊呖蓤猿置刻煸绯窟B續(xù)鍛煉30分鐘-60分鐘,如散步、打拳、做操、慢跑等,讓臉部好好曬曬溫暖的陽關,趕走抑郁的心情。

第二,多曬太陽

陽光型抑郁癥的發(fā)病與褪黑激素的分泌密切相關,褪黑激素是由松果體分泌的,主要是由于日照較少導致的。日照較少可引發(fā)機體內褪黑激素的大量沉積,進而抑制分管人體細胞活性和興奮中樞的激素,導致人的心情壓抑,進而發(fā)生陽光型抑郁癥。

所以,對于此類患者的首要治療方法即多曬太陽,尤其在陰雨天室內日照較少的時候,要盡量多到室外接觸陽光的洗禮。另外,在季節(jié)轉換階段,患者應該特別注意多曬太陽,因這個時期是陽光型抑郁癥患者病情容易反復發(fā)作或加重的時候,應引起高度重視。

第三,尋找專業(yè)的心理咨詢求助

情感性抑郁癥的治療方法主要是打開心結,放松心情,找專業(yè)的心理咨詢師來進行治療的,一定要重視了,因為抑郁癥會威脅生命的,而且抑郁癥會長期失眠,對身體的健康也會有很大影響的,家人一定要多關心關心,避免出現(xiàn)嚴重的后果。

第四,反射治療

治療陽光型抑郁癥比較常用的就是反射療法,相信很多的陽光型抑郁癥患者都是不陌生的,這種治療方法主要采用的就是對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術,反射論者認為人體有自身修復功能,手腳中的神經和身體其他部位相聯(lián)系。通過刺激手腳一定部位,就可以通過反射原理治療疾病。

第五,藥物治療

抗抑郁藥治療陽光型抑郁癥是一類主要治療情緒低落、心情郁郁寡歡、悲觀、消極的藥物,陽光型抑郁癥患者用藥后可以使情緒振奮,提高情緒,增強思維能力及使精力好轉。這類藥物有許多種,自從50年代問世以來,發(fā)展很快,特別是近十幾年以來,許多新型抗抑郁藥層出不窮。這類藥物不僅有抗抑郁的療效,對陽光型抑郁癥、強迫狀態(tài)及恐怖癥也有一定療效。

對于如何治療陽光型抑郁癥這個問題,相信朋友們心中都已經有了相關的答案了。陽光型抑郁癥的多種治療方法就是在暗示人們,如果不幸患上了抑郁癥,那么一定要積極努力地去進行治療,尋找專業(yè)的心理醫(yī)生進行專業(yè)的心理咨詢,并且聽從醫(yī)生的囑咐,堅持進行治療。同時,也在這里溫馨提示各位朋友們,如果身邊有人患上了陽光型抑郁癥。

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