你好,謝謝你邀請(qǐng)回答,你說(shuō)的心情不好時(shí)就會(huì)自我傷害,我想這是很普遍的行為,也很悲傷,這其實(shí)是用身體的疼痛來(lái)代替心里的疼痛。
可能因?yàn)槲覀冃睦锏奶弁匆呀?jīng)積累太多,當(dāng)又有讓我們心情不好的事情發(fā)生,我們已經(jīng)沒(méi)有任何心理空間來(lái)容納這點(diǎn)負(fù)面情緒了,所以必須把他們立即排除出去,而我們唯一學(xué)會(huì)的處理方式就是傷害自己的身體。這就有了你的自傷行為。
這里就有兩個(gè)需要處理的情緒,一個(gè)是已經(jīng)累積在心里的需要處理的舊情緒,還有一個(gè)是目前發(fā)生的讓我們不適的負(fù)面情緒。
當(dāng)我們對(duì)自己的情緒毫無(wú)容納能力的時(shí)候,就容易把情緒或想法變?yōu)樾袆?dòng),這時(shí)候不是傷己就是傷人。
先說(shuō)說(shuō)我們的情緒是怎么積攢的,我們又是怎么學(xué)會(huì)以自傷的方式處理情緒的,一般來(lái)說(shuō)我們是通過(guò)模仿父母或者小時(shí)候的照顧者來(lái)學(xué)習(xí)的。
如果小時(shí)候父母碰到問(wèn)題,就找你發(fā)泄,讓你承擔(dān)起他們的行為后果和責(zé)任,把一切過(guò)錯(cuò)都?xì)w到你頭上,那么我們有了不順的時(shí)候,就會(huì)覺(jué)得是自己的錯(cuò),而如果父母歸咎我們的方式很激烈和殘忍,那么我們也會(huì)學(xué)習(xí)這些的方式。
這時(shí)候你會(huì)有委屈、自責(zé)、害怕等負(fù)面情緒,但是一般這種時(shí)候你不被允許哭泣,所以這些情緒就慢慢開(kāi)始累積。
還有可能是父母控制性特別強(qiáng),要你凡事按他們的要求完成,一旦不符合標(biāo)準(zhǔn),就要面臨各種羞辱和指責(zé),比如他們可能會(huì)讓你打自己,或其他自傷的方式來(lái)表達(dá)對(duì)你的不滿(mǎn),
讓你覺(jué)得羞恥和可鄙,然后還不能表達(dá)與發(fā)泄不適,只能忍受。經(jīng)過(guò)幾次我們就會(huì)在心里默認(rèn)自己是可恥的,是不值得被尊重被認(rèn)可的。
最后甚至不需要他們要求,我們自己就會(huì)用打自己巴掌,傷害自己來(lái)進(jìn)行“贖罪”,然而我們到底何罪之有呢?所以對(duì)這種無(wú)罪之罪的救贖是永無(wú)盡頭的。
我們是在父母所營(yíng)造的環(huán)境中求得生存的,為了生存,我們需要適應(yīng)里面的規(guī)則,而現(xiàn)在就算環(huán)境有了變化我們的適應(yīng)性行為和方法仍舊沒(méi)有變化,
是因?yàn)槲覀兊男囊呀?jīng)被之前的情緒塞滿(mǎn),沒(méi)有余力學(xué)習(xí)新的方式,而且還會(huì)面臨拋棄象征父母的舊方法所帶來(lái)的強(qiáng)烈背叛感和恐懼感,這些都很容易讓我們被打回原形。
那么我們要怎么改變呢?
首先我們需要找回自己的真實(shí),前面我說(shuō)的只是猜測(cè)中的可能,而你需要做的是還原你的真實(shí),真實(shí)的生活環(huán)境,真實(shí)的情緒體驗(yàn),真實(shí)的憤怒與害怕,去正視他們、體驗(yàn)他們。
是誰(shuí)的責(zé)任就還給誰(shuí),誰(shuí)的罪過(guò)誰(shuí)去背負(fù),然后讓悲傷去洗禮你喪失的童年。當(dāng)你找回并能面對(duì)曾經(jīng)的真實(shí)時(shí),新的可能性就產(chǎn)生了。
只是讓舊傷浮現(xiàn)并不輕松,這個(gè)過(guò)程會(huì)有很大的情緒波動(dòng),所以如果這個(gè)過(guò)程你基本能控制好自己不自我傷害,那么可以自己慢慢處理,如果這個(gè)過(guò)程中有讓你覺(jué)得難以忍受,
恐慌無(wú)助的時(shí)候,或者只要有任何自傷行為,我都建議你去看心理醫(yī)生。因?yàn)檎鎸?shí)的陪伴能帶給你力量。
溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥9.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥201舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥142補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥21.8消食健脾,行氣和胃。用于飲食積滯所致的小兒厭食癥。
健客價(jià): ¥26.5疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥33益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥4.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥310滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥20.5滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價(jià): ¥16.8該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥1150對(duì)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥15.8用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥2補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥9改善睡眠。
健客價(jià): ¥86益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥10滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥15益氣生津,活血通脈。用于心氣不足,心陰虛弱引起的心血瘀阻,心悸氣短,胸悶作痛,自汗乏力,脈微結(jié)代;冠心病,心絞痛,心律不齊。
健客價(jià): ¥9.5壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥6用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥12清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥24.4益氣養(yǎng)陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò)引起的胸痹心痛,中風(fēng)后遺癥"中風(fēng)后遺癥,癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥31.5主要用于抗血小板聚集,用于預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥11.5益氣化瘀。用于冠心病、腦動(dòng)脈硬化氣滯血瘀證,癥見(jiàn)胸痛、痛有定處、胸悶憋氣,或眩暈、心悸、氣短、乏力、舌質(zhì)紫暗。
健客價(jià): ¥68