她說，病發(fā)早期的征兆，始于情緒大起大跌，暴飲暴食。

她舉起面前的水瓶，說自己忍不住吃東西，會吃下瓶內(nèi)儲水一樣多的腰果、曲奇。

每次她吃了太多東西，便會情緒低落，憎恨自己。接下來兩天都不吃東西，怒跑10公里后，終于忍不住肚餓，又再狂吃東西，扣喉不得，失望而哭。如是又再禁食兩天，又再失控暴食，自鄙自責(zé)，往復(fù)循環(huán)，長達(dá)2年。

朋友俱以為她少吃，但底蘊(yùn)其實(shí)是她已吃過太多，不敢在人前顯露，如是體重和情緒一樣起伏。事后回思，其實(shí)是病發(fā)的潛伏期，但當(dāng)時(shí)以為只是怕肥。

情緒高漲時(shí)，她會處于亢奮狀態(tài)，瘋狂地追FB動(dòng)態(tài)，網(wǎng)上購物，唱歌跳舞，曾試過一天買4萬塊的衣服，而且因興奮地按掣，重買2套衣服。接著隨即頹喪，身體如浸在蜜糖之中，躺在地板上，動(dòng)也不動(dòng)，由兩個(gè)鐘到兩日不等，于是失聯(lián)兩日，不見影蹤。情緒就像坐過山車，高峰低谷的差距難以想像，卻身不由已，情難自控。

而且情緒難以計(jì)量，還有更令她討厭的混合狀況。又失落又亢奮，似在夢游。曾多次渾渾噩噩地半夜離家，漫無目的地亂逛，試過凌晨3點(diǎn)去到長沙灣熟食街市，甚至赤柱，到清晨落寞地還家。

有回演唱結(jié)束，她滿心以為，既然放假，自必開懷放松，心滿意足。但到頭來依然沒精打采，了無生氣，不知所從。她驚覺出事，決定找心理醫(yī)生。

心理醫(yī)生判斷她患抑郁，追索她的過去，尋找她不安的源頭；著她邊聽莫扎特，邊用左手畫畫。療程挖出她黑暗、極端的情緒，開始有失眠、狂躁傾向。情況愈趨嚴(yán)重，本是工作狂的她愈發(fā)意志消沉；而且開始打墻踢墻。

他向明哥透露情況，明哥建議她看精神科。初時(shí)她很抗拒，覺得癲了才要看精神病，而且家人有精神病史，更令她諱疾忌醫(yī)。明哥開解她：不過是吃安眠藥睡覺，多看一個(gè)醫(yī)生沒壞處。她終于肯看醫(yī)生，但打定主意，一定不會吃藥。

患病期間她做了很多功課，看了好多躁郁癥的書。到后來她出現(xiàn)幻覺，便清楚自己并非見鬼。

事過境遷，她說時(shí)曾忍俊不禁。但強(qiáng)調(diào)親歷其境，是可怕的事。

當(dāng)時(shí)她正喃喃自語，有男人在她面前出現(xiàn)，走到她身后。她本不以為意，但赫然回頭，卻空無一人。她肯定沒人存在，不禁潸然淚下。自知病重，已去到幻覺的地步。

甚至試過滿屋都是「人」，環(huán)境擠迫；也嘗與幻覺中人「共處」，對話。不過后者比較安詳，她一直清楚對方是幻覺，攀談完畢，對方便會消失。

她順道向攝影師致歉，她必須定時(shí)定候告退，不能逾時(shí)。不是因?yàn)榇笈疲蔷駸o法承受。病重時(shí)她甚至受不了聲浪，要戴耳塞。既沒法去演唱會，街上的車聲也能嚇得她躲進(jìn)后巷，為此流淚。

她終于決定不看心理醫(yī)生，正式接受精神治療，如實(shí)交代病況，吃醫(yī)生開的藥。兩星期后便根絕幻視，至于幻聽則挨過一段時(shí)日，終亦克服。

她發(fā)覺自己好乖，只要自己坦白，愿意接受治療，病就有藥醫(yī)。

她說不少病友，經(jīng)歷病情反復(fù)，不堪纏擾，放棄服藥。她強(qiáng)調(diào)此病不是一時(shí)就可斷尾，各人對藥物的反應(yīng)都有不同。她一樣經(jīng)過反復(fù)嘗試，不斷向醫(yī)生報(bào)告，哪些藥令她手震頭痛，哪些藥過當(dāng)有副作用。9個(gè)月后，她才找到適合自己的藥和份量，有些病人或許需一兩年。

服藥已一年半，她每天仍要吃6種藥。吃藥好灰好辛苦，她在中段也想過放棄，不時(shí)嚷著要減藥。但她畢竟和醫(yī)生合作，終使病情安定下來?！高硐凳尘o藥等于你未好番；只要你一日stable，都代表你康復(fù)緊?！?/p>

好多精神病患的難關(guān)，就是抗拒食藥。她說：「我選擇食藥，因?yàn)槲疫x擇要成為堅(jiān)強(qiáng)的人。不是藥令我堅(jiān)強(qiáng)，是選擇令我堅(jiān)強(qiáng)。」

「病摧毀了我好多，但我找方法控制到?；厮甲约菏Э氐娜兆?，不管怎樣，現(xiàn)在一定好過以前?！估缛ツ隇椤敢稽c(diǎn)粉紅」義演，唱歌后她立即在后臺痛哭；但在今年情緒已經(jīng)平復(fù)。

「過去別說做歌手，普通人都沒能力做到。曾想過退出這行，甚至不能在社會自處。病情曾令我不停手震、抽筋、眨眼、失去社交能力?，F(xiàn)在是大躍進(jìn)?！?/p>

她說抑郁最令人討厭之處，是病情蒙蔽病患的心。無論朋友如何規(guī)勸，她清楚是好建議，但身在抑郁之中，無法聽得入耳，覺得世界沒有光，沒有明天。

她說身處抑郁的人，都不會自愛，但依然愛人。為了愛她的人，是患者愿意留下來的最后力量。他們的勸慰十有八九沒用，最重要是他們的存在和倍伴。「講的東西聽不進(jìn)去，沒有用，但我知道他們在這里?！拱み^難關(guān)，星火就能聚成日光。

她說社會對精神病的認(rèn)識依然封閉，常以此開玩笑，卻少認(rèn)真看待。她希望新的意識能夠普及，精神病和情緒病，同傷風(fēng)感冒都是自然現(xiàn)象，可以醫(yī)得好?；颊卟粦?yīng)擔(dān)憂、逞強(qiáng)、或自覺小事而抗拒就診。

她說公開病情后，不止歌迷，很多不認(rèn)識她，不聽她唱歌的人，也寫信給她，透露自己有相似病歷，卻因害怕歧視，不敢看??；或不敢說出病情，得不到適當(dāng)治療。

她強(qiáng)調(diào)看病不等于就要吃藥。先走出第一步，才能夠確定病況，才能夠?qū)ΠY下藥。

2013年本是她事業(yè)成功之年，開演唱會，得到提名，她卻在這時(shí)候崩塌。她慶幸自己敢于面對，肯看醫(yī)生，否則她可能已經(jīng)不在這里。

講座中段，前商臺節(jié)目絕情谷DJ谷祖琳亦加入討論。她的弟弟因思覺失調(diào)離世。

初見弟弟患病，她也不知所措過，病急亂求醫(yī)，求神問卜。但很快便明了沒用，應(yīng)該專注于治療。

她說患者身在病中，篤信自己所見的幻覺，深以為苦。不要和患者爭拗，妄圖指正對方，不過惹怒患者，適得其反；也不宜空勸患者「多喝水，多散心，多做運(yùn)動(dòng)」，正視病因，幻覺不會因此消失。最重要是陪伴患者身旁，讓患者知道自己并不孤單。

她說經(jīng)過切膚之痛，令她一家人反思人生，不必追求太多，就算事業(yè)成功，頂多換到大幾百尺的房。人生的煩惱就是因?yàn)樘噙x擇，不如簡化人生。工余時(shí)候，她和朋友轉(zhuǎn)投精力，成立思覺基金，協(xié)助同路人。

她說病前自己很好勝，追求完美，現(xiàn)在不用了。

但她笑說，盡管郁躁癥給了她難忘的經(jīng)驗(yàn)，使她的人生截然不同，但她絕不想套用陳腔濫調(diào)，說受過的苦有什么意義。當(dāng)記者問她愿否再經(jīng)歷一次－－「當(dāng)然不行啦！就算我可以再挨一次，身邊人都不可以，太痛苦了?！?/p>

「但我希望分享經(jīng)驗(yàn)，能令其他人少受一次苦，或者令一個(gè)人早點(diǎn)求醫(yī)，那就值得?！?/p>

問答環(huán)節(jié)，有女士分享經(jīng)歷，患者是她一生最在乎的人，已經(jīng)離去。問當(dāng)年如有機(jī)會，應(yīng)該說什么話才能挽回。說到后來，她哽咽失聲。

她勸對方不要自責(zé)，作為過來人，她清楚抑郁之際，患者自我封閉。沒有人能夠像電影橋段，說一句話能夠拯救對方，唯有一點(diǎn)一滴，涓滴成流，才見亮光。

關(guān)鍵就在最艱難一刻，想起自己所愛的人，就靠這一剎那，存乎一念之間。端賴家人朋友，平素全心支持，長伴左右。讓患者動(dòng)妄念之際，仍能感受到愛。

女士的分享，激發(fā)兩位患者，都愿意道出過往。另一位女士，正是病發(fā)尋死之際，想起座談的病友，求助而得救；另一位男士，雖因病遭家人鄙夷，卻得妻子不離不棄。病發(fā)自了之際，他想起全家福而回頭，“not today”。

最后她感激最要好的朋友。初時(shí)她未向父母透露病情，唯有最信任的朋友知悉?；疾r(shí)她自知開到荼蘼，動(dòng)極便會披靡。所以她high的時(shí)候，會先去錄音室找人「墊底」，到失落之際便有人相陪。「讓患者知道，有需要時(shí)可以找你，讓他知道還有選擇?！?/p>

她病患期間，百無聊賴時(shí)創(chuàng)作了無數(shù)作品，包括中英文的詩和畫?；仡欁约鹤髌罚粫r(shí)難為情地哈哈大笑。

她說自己從未學(xué)過畫畫，但患病時(shí)聽不了歌，聽從醫(yī)生勸喻，以畫畫排遣失眠，渲泄暴力和自殘傾向。當(dāng)時(shí)下筆毫不猶豫，現(xiàn)在已不可復(fù)。