知名藝人鄭秀文(Sammi)早前患上抑郁癥康復(fù),最近以歌手和一個(gè)曾經(jīng)受精神困擾的過(guò)來(lái)人的身份獲委任為香港好心情計(jì)劃宣傳大使,協(xié)助推廣心理健康,并以她的歌曲“沖過(guò)去”來(lái)勉勵(lì)情緒病患者。
她說(shuō),希望使更多人明白到心理健康的重要:
“在人生旅途上,我們偶爾會(huì)面對(duì)精神困擾,但只要大家在情緒有問(wèn)題時(shí),不要逃避,勇敢面對(duì),與人分享,保持開(kāi)放思想,以積極態(tài)度和樂(lè)觀想法去理解事情和參與令自己享受的活動(dòng),以發(fā)揮潛能和獲得滿足感,便可以日日活出好心情!”
事實(shí)上,鄭秀文(Sammi)接受訪問(wèn)時(shí),憶述拍完電影《長(zhǎng)恨歌》后,情緒一度備受困擾。三年后,她再次亮相人前,向大家證明她走出陰霾和死蔭幽谷,完全是一個(gè)新造的人了。
“自我開(kāi)始愿意講自己的經(jīng)歷之后,身邊的朋友都愿意和我分享他們情緒上和心靈上的問(wèn)題。原來(lái)問(wèn)題是那么多,只是大家平日不說(shuō)。”
Sammi指日益普遍的情緒病,雖不能掉以輕心,但也不要大驚小怪,總之病向淺中醫(yī),還有就是信仰和朋友的支持。
我也想用過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)去幫助人,這是我如何理解自己那幾年的經(jīng)歷,所以過(guò)去的事不再刺痛我。釋放了自己身心的Sammi,越來(lái)越積極。Sammi笑言早已成長(zhǎng)了,不會(huì)再把“天后”的無(wú)形枷鎖套在身上。
“以前只看到自己,什么時(shí)候出唱片?首歌上榜了嗎?今天有什么新聞?世界好狹窄,但我相信這是每個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)之路,尤其是明星人物。”
在2014年,她再接受訪問(wèn)時(shí)坦言,以前遇到問(wèn)題會(huì)一個(gè)人死撐:
“現(xiàn)在,撐不住。年青時(shí)不懂,現(xiàn)在懂得勇于及愿意將自己的不足顯露。坦承不足,反而可以帶來(lái)力量,因身邊人會(huì)幫你,也可以誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己。”
如何分辨抑郁癥?
抑郁癥在過(guò)去曾被泛指為神經(jīng)衰弱,屬于輕度的精神科病癥。病人情緒會(huì)出現(xiàn)障礙,引致生理及心理失衡,情緒會(huì)持續(xù)低落,對(duì)事物失去興趣或動(dòng)力,思想變得負(fù)面,因而影響到正常的社交生活。
不過(guò),抑郁癥沒(méi)有明顯的表面癥狀,但如果出現(xiàn):頭痛、失眠、心情煩躁,易發(fā)脾氣、對(duì)事物失去興趣、覺(jué)得自己沒(méi)有用,過(guò)份自卑或自責(zé)、覺(jué)得將來(lái)沒(méi)什么希望、有自殺念頭等多項(xiàng)癥狀,而持續(xù)超過(guò)一段時(shí)間,并同時(shí)影響到正常生活,便可能是患上抑郁癥。
如何與抑郁癥患者說(shuō)話?
當(dāng)與抑郁癥人士相處時(shí),請(qǐng)避免否定對(duì)方的感受,或是輕視對(duì)方的經(jīng)歷。
不宜說(shuō)
“身邊有這么多人幫助你,你不應(yīng)該覺(jué)得不開(kāi)心啊。”
“好小的事情哦,你就這樣在意嗎?”“不要不開(kāi)心啦!”
相反,朋友們嘗試設(shè)身處地去聆聽(tīng)對(duì)方的感受,并留心他此時(shí)此刻的需要。
宜說(shuō)
“嗯,經(jīng)歷了這么多事,我知道你一定很不開(kāi)心。”
“我們一起去尋找?guī)椭?,慢慢?lái),我會(huì)陪在你身邊的。”
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥73.4輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥49.8治療抑郁癥,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥89治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥54.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià): ¥37.8用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥219.8用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥71.8本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。
健客價(jià): ¥21用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥31治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥89.8適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥27.8治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥37.6本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥82.8適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥105.8舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥42