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抑郁癥的這9大癥狀 你也有嗎?

摘要:心情低落不是只是是說單純的心情不好而已。它可能是以煩躁、注意力不集中來表現(xiàn)、坐立難安等這些都可能是心情低落的癥狀。

早上真的很難離開床上,我只想躲起來,不要跟任何人談話。我因為食欲很差所以瘦了很多。我認為世上再也不存在有趣的事情了……

我很努力要讓自己在晚上睡著,但怎么做都沒有辦法在晚上好好入睡……

我知道我必須努力打起精神,因為還有事業(yè)等許多事,但是我就是無法,無法相信未來會變得更好……

以上的敘述是通常一些患者會有的狀況,但每位抑郁癥患者的癥狀不盡相同。

精神疾病診斷準則手冊DSM-5定義抑郁癥的癥狀表如下:

1、一天中大部分時間都很抑郁

心情低落不是只是是說單純的心情不好而已。它可能是以煩躁、注意力不集中來表現(xiàn)、坐立難安等這些都可能是心情低落的癥狀。

2、對日常生活皆失去興趣

抑郁癥第二個主要癥狀就是興趣缺失。原本喜歡的事情,現(xiàn)在都提不起勁來去做。以上兩大癥狀必須要符合一個才行。

3、體重減輕或體重上升

抑郁是一種情緒狀態(tài),所以和飲食行為密切相關(guān)。

有些人抑郁的時候會廋,而且瘦得很厲害;此外有些人是變得很愛吃。抑郁癥的患者大腦中血清素的量較低,而特定類型血清素接受器(5HT-2c)與食欲有關(guān),因此抑郁的情緒也會影響食欲。

4、失眠或過度睡眠

抑郁是引起失眠常見的原因。有的患者會很早醒過來,然后一醒過來,就再也不能入睡,只覺得心煩氣躁,心情惡劣,然后會想到接下來的一天又要開始了,不知道如何把這些時段給打發(fā)掉,陷入一個惡性循環(huán)中。

有的則常常會發(fā)現(xiàn)其他人都還依然安睡,而只有自己獨自醒著,而感覺到空虛與寂寞。

5、精神運動激昂或遲滯

患抑郁癥的人,會感覺思考變慢、說話變慢,或者感到世界運轉(zhuǎn)的速度很快,自己卻跟不上。

6、疲勞或失去活力

患抑郁癥的人,會失去生活的動力,慢慢的體力會嚴重耗損,變得很沒有精神,很沒有元氣。

不只是心里上沒有力氣,連身體也跟著變得沒有力氣了。

7、無價值感或過度的罪惡感

患抑郁癥的人經(jīng)常感覺到罪惡感。覺得自己做錯事情,覺得自己對不起別人。

8、思考力、注意力減退或容易猶豫不決

患抑郁癥的人思考變得很容易猶豫,沒有辦法去下定決定。一件事情要想非常的久,然后還是沒有辦法下定論。

9、反復地想到死亡或有自殺意念、企圖自殺等情形

抑郁癥患者常常想到各種關(guān)于死亡的話題,可能是親人的或是寵物的去世、或是一些死亡的畫面。而自殺的念頭也是抑郁癥的特征之一。這個程度可以分成從自殺的念頭到行為到有沒有實現(xiàn),差異很大。

那如果只是單純的念頭,很輕微的念頭。連具體的方式要怎么做都沒有想到的話,這部分還不算很嚴重。不過也要非常警惕,如果到了比較具體的規(guī)劃出來了可能就會造成不可挽回的后果。

如果自己或者親人朋友遭遇了抑郁,請及時求助于專業(yè)人士,一般來說,抑郁癥在初期的時候,只要得到專業(yè)幫助是比較容易擺脫的。

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