有的時候看起來陽光開朗的人內(nèi)心可能是充滿了抑郁、痛苦,將陽光的正面面向了他人,只留下充滿負面情緒的反面面對自己。這種人很可能就是將正常的外表作為自己的保護膜但是已經(jīng)是患上抑郁癥的陽光型抑郁癥患者。其實陽光型抑郁癥的出現(xiàn)跟患者的社交活動不無關(guān)系的,因為患者在種種原因之下需要時刻保持陽光的外表,將負面的情緒壓抑在心中。
陽光型抑郁癥的原因
1、無法正常表達自己:正常人對于自己的悲傷、憤怒、委屈、不滿等都能夠正常的表達出來,讓身邊人來幫助他緩解。但陽光型抑郁癥的人往往做不到這一點,所以親朋好友也無從去理解他的內(nèi)心感受,患者就只能自己承受。
2、完美主義者:陽光型抑郁癥患者他們的情感世界很脆弱,一旦受了傷就很難再痊愈,所以她們把自己和外界隔開,他們不允許自己有一點不好的地方,若沒有達到自己的要求,可能就會大發(fā)雷霆。
3、對于得到他人的關(guān)心和照顧不在抱有任何念想:一般來說,一個陽光型抑郁癥患者多少會有一些兒童時期的心理特征。如果他們在童年時期父母家人給了足夠的關(guān)愛溫暖他成長,那他在以后的路上就會持有對他人的信賴,但如果這種關(guān)愛他們從小就缺失,他們從小生活就沒有溫暖和可以信賴的人,所以他們只能自己承受。
怎么預(yù)防陽光型抑郁癥?
1、善于抒發(fā)內(nèi)心感受
在日常生活中,應(yīng)該學會善于抒發(fā)內(nèi)心感受,被生活中所帶來的悲傷說出來,找個出口緩解自己內(nèi)心的真實想法說出來,因為說出內(nèi)心的情緒可以緩解壓力,往往讓人感到更放松。
如果試圖掩蓋自己內(nèi)心情緒的時候,往往就很容易把它變成秘密,長期下來會焦慮于別人發(fā)現(xiàn)自己的秘密,并且時常保持一種警覺,反復檢查自己是不是透露出蛛絲馬跡,特別是當想掩蓋的是一種負面情緒時,不斷地自我檢查,只會讓自己更加關(guān)注內(nèi)心的負面情緒,更久地沉浸在負面情緒中,長久以往很容易患上陽光型抑郁癥。
2、注意睡眠、飲食和運動
在日常生活中,如果長期睡眠不佳,食欲不振,并且讓自己處于不良的生理狀態(tài),這樣很容易是自己出現(xiàn)低落情緒。而失眠是低落情緒的一種很普遍的后果,反過來它又能使人容易發(fā)作抑郁癥。
對于酒精飲料也要特別注意,對于易發(fā)抑郁癥的人這是一個很大的問題。一般酒精只能暫時使人逃避問題和煩惱,而由酒精而激發(fā)的那點輕松感和自信是很膚淺的,問題仍然潛伏在表面之下,在暗中蔓延滋生,終必將爆發(fā)出來,帶來更深的抑郁,將比以往任何一次更加難以對付。
3、建立可靠的人際關(guān)系
在生活和工作中,有必要建立可靠的人際關(guān)系,建立可靠的人際關(guān)系是防止陽光型抑郁的重要保證之一。因為當發(fā)生什么不利事件時,有一個可以完全信賴的人,可以傾訴出自己的悲傷,不至于總是人前笑人后哭。
如果是還沒有這么一個親密的可以依靠的人際關(guān)系,而朋友也不能向自己提供能幫助自己防止抑郁的感情支持,就應(yīng)該想辦法開始建立這樣的支持關(guān)系。
人并不能時時刻刻都能保持這愉悅的心情,但是也有工作、生活的需要將自己陽關(guān)的一面表露出來,將負面情緒收藏起來的時候。但是這種情況不能一直保持下去,不然就很容易就會出現(xiàn)陽光型抑郁癥的,需要適當?shù)匕l(fā)泄自己負面情緒,才有助于身體健康。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥72.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥56.8治療抑郁癥,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥91.8輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥47.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥38.8用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥219.8用于治療抑郁癥。
健客價: ¥71.8治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥89.8用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥31適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥106.8本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥82.8適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥29適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥151.8用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥54.8主要治療躁狂癥,對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復發(fā)作用,對反復發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價: ¥66主要治療躁狂癥,對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復發(fā)作用,對反復發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價: ¥24舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥13主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥9.5治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥43用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥104.81.復雜部分性發(fā)作,亦稱精神運動性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價: ¥13.5用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥38.8抑郁癥。
健客價: ¥54主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64.9