情緒病是近年來精神科醫(yī)生發(fā)明出來的一個(gè)統(tǒng)稱，用來代替一些聽起來較令人抗拒和感到負(fù)面的一些疾病名稱，以減少負(fù)面標(biāo)簽效應(yīng)。情緒病是泛指一些跟抑郁和焦慮有關(guān)系的病，其中最常見就是抑郁癥和焦慮癥。

如何區(qū)分情緒病和情緒低落？

所謂的情緒低落，其實(shí)有四種成因，也因此有四種類別。要有效地駕馭情緒低落，我們便要知道它的成因，從而針對(duì)性地作出改善。

第一類的情緒低落其實(shí)并不是不正常的現(xiàn)象。指的是正常人每天都會(huì)感受到的不開心、擔(dān)心焦慮、驚怕、壓力感、憤怒或妒忌。這些可以說是正常的負(fù)面情緒，是每個(gè)人都一定經(jīng)歷過的。

有時(shí)候這些感受可以非常濃烈，但是，這也是人生不可缺少的經(jīng)歷。通常來說，這種正常的負(fù)面情緒無論有多傷痛，也只會(huì)維持頃刻之久而已，而都不會(huì)是持久的，是會(huì)隨著時(shí)間而淡化的。

第二類的情緒低落是在經(jīng)歷過重大的打擊或創(chuàng)傷后所產(chǎn)生的，也可以稱為逆境引起的負(fù)面情緒。失去至親、頑疾纏身、面對(duì)死亡、失業(yè)、喪偶或其他重大的打擊或挫折，可給人一種嚴(yán)重地?zé)o助的感覺，既不能適應(yīng)而又無法逃避，會(huì)令到部分人感到非常之情緒低落。

這份感受是比普通的不開心痛苦和持久得多，而且是一個(gè)星期七天及全日二十四小時(shí)都感到無比的低落，并且是怎樣弄走它也是揮之不去的。有精神科醫(yī)生會(huì)稱此為適應(yīng)障礙(adjustmentdisorder)。這些問題初期雖然嚴(yán)重，但是通常會(huì)隨時(shí)間而淡化，在數(shù)個(gè)月內(nèi)，隨著對(duì)問題逐漸適應(yīng)，低落感覺也會(huì)不藥而癒的。

第三類的情緒低落是跟性格有關(guān)的。有些人長(zhǎng)年累月都感到不開心，心情時(shí)起時(shí)落，而且落多起少，不開心的程度是受到當(dāng)時(shí)的際遇所影響的。有時(shí)候，他們會(huì)極度的情緒低落，但當(dāng)一切也順風(fēng)順?biāo)畷r(shí)，情緒也會(huì)回復(fù)平靜，甚至感到愉快。

精神科醫(yī)生說這是輕郁癥(dysthymia)，但是其實(shí)也可以說成一種消極心態(tài)。我們可以把其看為一種因?yàn)閭€(gè)人性格及悲觀思維所引起的長(zhǎng)期性負(fù)面情緒。

第四類的情緒低落是有著生理的成因，所以是一種疾病，便是我們說的情緒病。情緒病包括抑郁癥(depressivedisorder)，而患上了這個(gè)病的人，會(huì)完全被病癥所影響，對(duì)日常生活和工作的要求會(huì)不能夠適應(yīng)了。

患上了抑郁癥的人，除了有著嚴(yán)重、持久而且揮之不去的抑郁外，他們對(duì)周圍的事物都失去了興趣。他們對(duì)以前喜歡做的事情完全失去了興趣。例如以前喜歡打麻將，現(xiàn)在就算約好人了，也不愿意打牌了；素來喜歡唱歌的，就算去到卡拉OK也提不起勁唱歌了。他們變得不愿外出，常常感到極端的空虛，不時(shí)連集中精神都有困難。

此外，他們都會(huì)有以下的一些癥狀：如失眠、沒胃口、失去自專心、感到絕望自責(zé)、有自殺傾向等。癥狀越多，便越嚴(yán)重。

情緒病的成因會(huì)是生理大于心理。而常見的生理因素可以簡(jiǎn)單地看成為身體內(nèi)的一種內(nèi)分泌物不平衡引起的情緒效應(yīng)。例如，當(dāng)腦部血清素(Serotonin)的水平有改變時(shí)，我們控制情緒起伏時(shí)也會(huì)有困難，令人容易抑郁或焦慮。這當(dāng)然是把復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化，但是，事實(shí)就是大部分這類型的情緒問題都可以在服藥后痊愈，而且不少看似是心理成因的問題，在服藥后都可以完滿的解決了。