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你有經(jīng)常帶著微笑面具 但內(nèi)心抑郁嗎

2019-04-15 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:微笑抑郁癥跟普通的抑郁癥沒有什么兩樣,只不過微笑抑郁癥的病人有一層“微笑”作為掩蓋,而在內(nèi)心中病人還是承受著痛苦而不得發(fā)泄。

有這么一個(gè)名詞是“強(qiáng)顏歡笑”,而生活中就有那么些人是經(jīng)常是“強(qiáng)顏歡笑”,將微笑化作為面具來掩蓋自己抑郁的情緒。這并不是正常的情況,一次兩次還好,但是長(zhǎng)期都是這樣,就有可能是演變成了微笑抑郁癥了!可是抑郁癥不是使得患者情緒低落嗎?為什么會(huì)跟“微笑”有關(guān)呢?實(shí)際上,這只是抑郁癥患者的表象,讓患者看起來還是正常的,但是內(nèi)心還是十分煎熬的!

什么是微笑抑郁癥?

抑郁癥不是抽頭喪氣,無(wú)精打采嗎?還有“微笑抑郁癥”?抑郁癥的表面很可能蒙上一層“微笑”面紗。微笑型抑郁癥的特點(diǎn)是外表微笑,內(nèi)心悲傷。微笑其實(shí)只是一種壓抑內(nèi)心真實(shí)情緒的一種防御。他們內(nèi)心往往遭受著痛苦,嚴(yán)重者甚至有自殺傾向。

這類心理疾病常常出現(xiàn)在高學(xué)歷、有相當(dāng)身份地位、事業(yè)有成的人士中間,他們由于社會(huì)習(xí)俗、社交禮儀、自我心理期待等影響,常常外在表現(xiàn)得笑容滿面,彬彬有禮,但內(nèi)心卻極度煎熬。同時(shí),還會(huì)伴隨著失眠焦慮、頭痛胸悶、怕冷怕熱等身體不適。

微笑抑郁癥的特征:

1、把微笑當(dāng)做自己的保護(hù)衣

微笑抑郁癥患者盡管內(nèi)心極度痛苦與煎熬,甚至?xí)r刻想著結(jié)束自己的生命,但仍會(huì)表現(xiàn)出若無(wú)其事,還常常面帶“微笑”,為了應(yīng)付家人、為了應(yīng)對(duì)工作、為了不放棄自己的尊嚴(yán),也為了保護(hù)面子,不愿將脆弱的一面展示出來。

心理學(xué)上將這種內(nèi)心悲傷,表面卻微笑的現(xiàn)象描述為“防御”,它是患者在面臨內(nèi)心的失落與痛苦時(shí)給自己穿上的一件“保護(hù)衣”,微笑就是她們的保護(hù)衣。

2、容易被周圍人所忽視

微笑抑郁患者的風(fēng)險(xiǎn)在于,他們的不對(duì)勁很難被他人發(fā)現(xiàn),甚至有時(shí)候連他自己本人也難以察覺。雖然他們看起來在笑,但實(shí)際上每天都在低落的情緒中掙扎。

他們能依靠自身毅力控制自己的情緒,即使內(nèi)心呈現(xiàn)極度痛苦的狀態(tài),便面上也與常人無(wú)異,甚至擁有較優(yōu)秀的社交能力,誤導(dǎo)外界認(rèn)為他們至比普通人更好。因此,當(dāng)微笑抑郁癥患者出現(xiàn)異常行為或者自殺時(shí),其親屬、朋友往往感到難以置信。

3、對(duì)自己造成傷害

微笑抑郁會(huì)讓患者本人產(chǎn)生持久的不良情緒,讓病人體驗(yàn)到一種無(wú)比痛苦的心境,一方面是心情總是悲觀厭世,另一方面是撲面而來的抑郁與焦慮

在這種情緒的影響下,病人會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的情緒,讓一個(gè)原本充滿精力的正常人會(huì)變得整天無(wú)精打采,對(duì)周遭一切事情都失去興趣,對(duì)工作、學(xué)習(xí)失卻熱情。

此外,除了精神上的折磨,微笑抑郁癥還會(huì)給患者帶來身體上的各種不適,如食欲減退、睡眠障礙、渾身乏力,甚至是涉及到各個(gè)器官不適等等,危害很大。

其中,最嚴(yán)重的危害就是導(dǎo)致患者有自殘、自殺思想行為的出現(xiàn)。

微笑抑郁癥的患者可能是因?yàn)榧彝ヅc工作的原因需要每時(shí)每刻都要保持微笑來面對(duì)他人,但是內(nèi)心卻是遭受著痛苦而不能噴發(fā)。為了不讓自己心理產(chǎn)生問題,需要及時(shí)排解內(nèi)心的負(fù)面情緒,適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)來發(fā)泄心情是不錯(cuò)的選擇。

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