知名藝人鄭秀文(Sammi)早前患上抑郁癥康復,最近以歌手和一個曾經(jīng)受精神困擾的過來人的身份獲委任為香港好心情計劃宣傳大使,協(xié)助推廣心理健康,并以她的歌曲“沖過去”來勉勵情緒病患者。
她說,希望使更多人明白到心理健康的重要:
“在人生旅途上,我們偶爾會面對精神困擾,但只要大家在情緒有問題時,不要逃避,勇敢面對,與人分享,保持開放思想,以積極態(tài)度和樂觀想法去理解事情和參與令自己享受的活動,以發(fā)揮潛能和獲得滿足感,便可以日日活出好心情!”
事實上,鄭秀文(Sammi)接受訪問時,憶述拍完電影《長恨歌》后,情緒一度備受困擾。三年后,她再次亮相人前,向大家證明她走出陰霾和死蔭幽谷,完全是一個新造的人了。
“自我開始愿意講自己的經(jīng)歷之后,身邊的朋友都愿意和我分享他們情緒上和心靈上的問題。原來問題是那么多,只是大家平日不說。”
Sammi指日益普遍的情緒病,雖不能掉以輕心,但也不要大驚小怪,總之病向淺中醫(yī),還有就是信仰和朋友的支持。
我也想用過來人的經(jīng)驗去幫助人,這是我如何理解自己那幾年的經(jīng)歷,所以過去的事不再刺痛我。釋放了自己身心的Sammi,越來越積極。Sammi笑言早已成長了,不會再把“天后”的無形枷鎖套在身上。
“以前只看到自己,什么時候出唱片?首歌上榜了嗎?今天有什么新聞?世界好狹窄,但我相信這是每個人成長的必經(jīng)之路,尤其是明星人物。”
近來年,她再接受訪問時坦言,以前遇到問題會一個人死撐:
“現(xiàn)在,撐不住。年青時不懂,現(xiàn)在懂得勇于及愿意將自己的不足顯露。坦承不足,反而可以帶來力量,因身邊人會幫你,也可以誠實地面對自己。”
如何分辨抑郁癥?
抑郁癥在過去曾被泛指為神經(jīng)衰弱,屬于輕度的精神科病癥。病人情緒會出現(xiàn)障礙,引致生理及心理失衡,情緒會持續(xù)低落,對事物失去興趣或動力,思想變得負面,因而影響到正常的社交生活。
不過,抑郁癥沒有明顯的表面癥狀,但如果出現(xiàn):頭痛、失眠、心情煩躁,易發(fā)脾氣、對事物失去興趣、覺得自己沒有用,過份自卑或自責、覺得將來沒什么希望、有自殺念頭等多項癥狀,而持續(xù)超過一段時間,并同時影響到正常生活,便可能是患上抑郁癥。
如何與抑郁癥患者說話?
當與抑郁癥人士相處時,請避免否定對方的感受,或是輕視對方的經(jīng)歷。
不宜說
“身邊有這么多人幫助你,你不應該覺得不開心啊。”
“好小的事情哦,你就這樣在意嗎?”“不要不開心啦!”
相反,朋友們嘗試設身處地去聆聽對方的感受,并留心他此時此刻的需要。
宜說
“嗯,經(jīng)歷了這么多事,我知道你一定很不開心。”
“我們一起去尋找?guī)椭?,慢慢來,我會陪在你身邊的?rdquo;
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥72.8治療抑郁癥,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥91.8輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥47.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥54.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥38.8用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥219.8用于治療抑郁癥。
健客價: ¥71.8用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥31治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥89.8主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥9.5適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥106.8治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥46.5本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥84.8適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥151.8舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥42適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥29用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥104.8抑郁癥。
健客價: ¥54