嗜睡癥屬于一種神經(jīng)性疾病,過多的睡眠引起身體方面的痛苦、生活質(zhì)量的下降或職業(yè)、社交等社會功能的萎縮。也會有認知功能方面的改變,表現(xiàn)為學習新事物能力下降,思維能力下降等。
所謂的睡貨,就是春困、夏盹、秋乏、冬眠,說的就是嗜睡這一癥狀??蓜e以為嗜睡很個性,其實它是一種病態(tài),久而久之人會垮掉的……那么嗜睡是什么原因呢?
1.環(huán)境因素
生活不規(guī)律,生物鐘的紊亂,睡眠質(zhì)量差、睡眠時間短,這些都會造成身體不由自主的補覺,時間長了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。
2.性格因素
工作或者學習中壓力過大,用腦過多,負面情緒過重,造成心理疲勞乃至生理疲勞,頭腦昏昏沉沉。
3.體質(zhì)因素
如果自己本身有消化不良、低血壓營養(yǎng)不良、糖尿病、更年期,腦血管疾病等,都可以造成大腦供血不足,出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象。
4.縱欲過多。
放縱自己的結(jié)果。所謂財色名食睡,諸多的欲望往往是連在一起的,就是感覺睡覺很舒服,越睡越想睡,漸漸養(yǎng)成長時間睡眠的習慣,從而大腦逐漸趨于抑制狀態(tài)。
如何防治嗜睡癥呢?
嚴格作息時間。
生活節(jié)奏要把握好,調(diào)整生活節(jié)拍,不要三天兩頭熬通宵,睡覺時間時早時晚,養(yǎng)成早睡早起的好習慣,規(guī)律化生活。要注意。夜間減少活動,以保證睡眠時間和質(zhì)量。
多參加體育運動。
進行一些適量的健身鍛煉,比如清晨信步漫行、跑步、打太極拳等等,使自己的心身得到興奮。有效地改善生理機能,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會緩解。
自我緩解。
每天早上給自己塑造正能量形象,給自己積極正面的暗示,擁有積極的生活態(tài)度,每天制定好生活學習計劃,認真努力完成。思想上盡量簡單點,要的少一點就會輕松一點。多做一起鍛煉或者多參加一些簡單的社交,比如親人、閨蜜等,釋放心情,緩解壓力。
用于治療由黃體酮缺乏引起的機能障礙: - 排卵機能障礙引起的月經(jīng)失調(diào): - 痛經(jīng)及經(jīng)前期綜合征, - 出血(由纖維瘤等所致): - 絕經(jīng)前紊亂: - 絕經(jīng)(用于補充雌激素治療)。 本品也助于妊娠。 在使用黃體酮進行治療的所有適應癥時,因黃體酮能引起諸如嗜睡,頭暈目眩等不良反應時,可以用陰道給藥代替口服給藥。
健客價: ¥87白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價: ¥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕);腦缺氧性疾病。
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