不同的人有不同的飲食愛好,不同的患者有不同的飲食注意事項(xiàng),不知你注意到了嗎?神經(jīng)衰弱患者也要注意拒絕刺激性食物,避免造成大腦二次受到傷害。那么,在日常生活中,神經(jīng)衰弱患者該如何食用飲食呢?
1.少食或拒絕含有刺激性的食物
大部分神經(jīng)衰弱患者從事的是腦力工作,常常用腦過度,并且,日常生活中,常有香煙、咖啡、酒精等伴隨。特別是咖啡,是熬夜加班人士的必備品,常常用來提神;俗語“飯后一支煙,賽過活神仙。”雖然,香煙不足以幫助人們解決煩惱,但是香煙可以使人們減輕煩惱帶來的痛苦;中國式的社交從來離不開酒,逢年過節(jié)、朋友聚會,酒是必不可少的。
人們在享受香煙、咖啡、酒精帶來益處的同時(shí),對大腦也形成強(qiáng)有力地破壞,只會不斷加重患者病情,造成惡性循環(huán),對身體百害而無一利。
2.禁忌使用辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物雖能帶來口感上的刺激,更酸爽、更過癮,但對大腦具有一定的影響作用。蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、姜等具有溫?zé)岬奶攸c(diǎn),而失眠患者大多為陰虛火旺的體質(zhì),長期使用上述食品,只會造成病情不斷加重。所以,此類食品,對于失眠患者屬于禁忌食品。
3.早晚飲食規(guī)律
中醫(yī)認(rèn)為,消化不良是造成失眠的重要原因之一,古人有云“胃不和則臥不安”的說法。晚上吃的太飽時(shí),胃部會產(chǎn)生不適、腹脹,難以入睡。“早上吃好、中午吃飽、晚上少吃”這是國人歷來倡導(dǎo)的飲食規(guī)律。但是有的人認(rèn)為一天的工作已經(jīng)夠累了,晚上,想吃點(diǎn)好的犒勞一下自己,有錯(cuò)嗎?
如果晚上你對于食物的需求量很大,可以吃易消化食物以及有助于睡眠的食物,這樣既滿足了吃食物的需求,又滿足了睡眠的要求。
合理、規(guī)律的飲食可以增強(qiáng)人們的抵抗力,減少疾病的發(fā)生。針對已經(jīng)患有神經(jīng)衰弱的患者,在日常飲食中跟要注重保養(yǎng),為了長久保持身體的健康,以及大腦的靈活,要少食含有刺激性、辛辣性食物,還有早晚飲食規(guī)律,對于偏向于肥膩的食物,也要少食。
輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥55補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥39本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥58清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥16用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥14補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥31.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價(jià): ¥52本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥40清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥22.8用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥12用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥5用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥5.8輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥170清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥19用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥5抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥216補(bǔ)腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥105用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕骨大神經(jīng)痛等)。
健客價(jià): ¥14舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥19.9養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦#眢w虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價(jià): ¥29.5滋腎,鎮(zhèn)靜,安神。用于腎陽不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈、失眠、尿頻、多夢等癥。
健客價(jià): ¥10治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥75