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解抑郁癥的來源和表現(xiàn) 積極預防抑郁癥

摘要:抑郁癥是現(xiàn)代社會中人們很容易患上的疾病,因為生活的壓力和精神上的刺激,很多人便容易變得抑郁,從而患上抑郁癥。了解抑郁癥的來源和表現(xiàn),積極預防抑郁癥。

近些年來,“抑郁癥”越來越多的被人們提起,從朋友間笑稱自己“抑郁了”,到很多名人的相關報道……抑郁癥造成的傷害是不容忽視的。那么,它都有哪些癥狀?面對抑郁癥,我們應該做什么?

抑郁癥是怎么來的?

抑郁癥是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且具有高發(fā)、高復發(fā)特點的心境障礙。發(fā)病原因目前尚不明確,但以下這些可能誘發(fā)抑郁癥:

特定腦區(qū)神經(jīng)遞質的改變:目前公認的發(fā)病機制為神經(jīng)遞質減少(比如大腦中特定腦區(qū)5-羥色胺又稱血清素),這導致神經(jīng)元間信息傳遞失靈,從而引起快樂感消失。

個人的性格因素:比如沉默寡言、不善人際交往、遇事消極等。

不良生活事件的刺激:也是誘發(fā)抑郁癥的主要因素,比如親人去世、罹患重病、遭遇重大挫折等。

出現(xiàn)這些問題,就要注意啦!

最近感覺心情低落、興趣減少、什么事兒都提不起精神,這到底怎么了?哪些癥狀需要提高警惕呢?

情緒低落:心情不好,高興不起來,嚴重時心情沉重、悲傷。好像被烏云籠罩,眼前一片灰暗,壓抑而痛苦。對前途失望,看不到出路(絕望);對改變糟糕的現(xiàn)狀沒有信心,認為情況無法好轉,對治療也沒有信心(無助);認為自己毫無價值,一無是處,是個無用的人,只會拖累別人,對家庭和社會都是累贅(無用)。

興趣減少:對工作、生活、娛樂、求知、衣食、打扮等多方面的興趣下降。嚴重時無法感受到快樂,生活中似乎沒有值得期待的事情。

精力減退:身體疲乏、容易勞累,嚴重時少語、少動,閉門不出,臥床不起。

認知功能下降:覺得自己注意力和記憶力下降,腦子變笨了,工作效率降低,完成工作吃力。思維聯(lián)想速度慢、思考能力變差。

睡眠障礙:失眠、早醒,或睡眠過多。

焦慮癥狀:對自身的健康、工作、生活等各方面問題感到憂慮不安,認為病情嚴重,不易治療;認為情況壞到無法挽回,為此坐立不安、唉聲嘆氣、惶惶不可終日,即使多方勸解也不能消除。常伴有植物神經(jīng)功能紊亂和疑病觀念。

自我評價過低,消極思維:認為自己毫無價值,一無是處,只會拖累別人,對家庭和社會都是累贅(無用)。對自己以往的輕微過失或錯誤過分嚴重的責備,甚至認為自己是千古罪人。

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