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壓力不一定是動力 壓力過大易導(dǎo)心理疾病

2019-02-26 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:事實上,有很多白領(lǐng)由于心理壓力太大,精神高度緊張,已經(jīng)表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神障礙性疾病癥狀。

職業(yè)白領(lǐng)是我們這個時代的一個特殊群體,隨著社會的發(fā)展和進步,這個群體越來越龐大,競爭意識的增強使這一群體在心理健康方面遇到的問題越來越明顯。

人們往往只會羨慕白領(lǐng)收入高、工作體面,卻很少看到白領(lǐng)的工作強度和心理壓力是多么大!

事實上,有很多白領(lǐng)由于心理壓力太大,精神高度緊張,已經(jīng)表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神障礙性疾病癥狀。

以下的四種疾病癥狀,便很可能是因為你的心理壓力造成的。

1、心境低落

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。

在心境低落的基礎(chǔ)上,患者會出現(xiàn)自我評價降低,產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感,常伴有自責自罪。

2、脫發(fā)

大多數(shù)的人有十萬根頭發(fā),正常情況下每天會掉二十至一百根頭發(fā)。當人在壓力情況下頭發(fā)會停止生長,然后八周之后你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落的數(shù)量要比平常多出很多。

同時,當人們處于巨大的壓力之下時,可能會用盡身體中儲藏的維生素B族,從而使得頭發(fā)變灰或變白。

3、頭痛

壓力會導(dǎo)致頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮,使太陽穴兩側(cè)有擠壓感的不適癥狀,就好像在腦袋上勒上了一根很緊的粗橡皮筋一樣。

當人們長期生活在巨大的壓力環(huán)境之下,人們會有出冷汗、惡心和頭暈?zāi)垦?、心悸、喘息、耳鳴、無法控制的毀滅感和恐懼感產(chǎn)生。這是人們對極端壓力和焦慮的反應(yīng),是惶恐癥的明顯表現(xiàn)。

4、失眠

這是一種行為壓力反應(yīng),先是失眠,怎么睡都睡不著,腦子不斷在想事情,似乎在思考著什么東西,遲遲都不肯入睡,后是什么東西都不想吃,產(chǎn)生厭食的行為。

溫馨提示:有以上情況的朋友記得要調(diào)整好自己的心態(tài),釋放壓力,不要壓抑自己。許多人都有這樣的問題,心理上的壓力很大,卻又得不到釋放,導(dǎo)致壓力越來越大,幾乎到了崩潰的邊緣。因此,在現(xiàn)實生活中,我們不要忽視心理上的健康,出現(xiàn)異常癥狀時,請及時到醫(yī)院精神心理科就診。

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