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春節(jié)過后 老人容易患分離焦慮癥

2019-02-26 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮是個體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙,從而形成的一直緊張、不安的情緒狀態(tài),所以“分離性焦慮”實際上是一種由于情緒變化導(dǎo)致的“心病”。

何為“分離性焦慮”?

焦慮是個體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙,從而形成的一直緊張、不安的情緒狀態(tài),所以“分離性焦慮”實際上是一種由于情緒變化導(dǎo)致的“心病”。

精神障礙診斷和統(tǒng)計手冊第四版》(DSM-IV)將“分離性焦慮”(Separationanxietydisorder,SAD)界定個體與其依戀對象分離或與其家庭分離時過度焦慮和發(fā)展性不適。

DSM-IV-TR的診斷標(biāo)準(zhǔn)中認(rèn)為,當(dāng)個體焦慮持續(xù)時間超過四周,并影響正常的日常生活或娛樂活動時,就可能是患上了分離性焦慮癥。

“分離性焦慮”有哪些癥狀?

老人平日清靜慣了,長假中看到兒女帶著孫子孫女回家團(tuán)圓,一下子進(jìn)入興奮狀態(tài),精神高度緊張,生活也失往日的規(guī)律,身體也沒有得到很好的休息。

節(jié)后兒女離開,老人一下子進(jìn)入安靜狀態(tài),回到以往的寂寞生活中,不免心生凄涼,精神無法適應(yīng),加之打亂的作息時間一時難以恢復(fù),這時老人極易出現(xiàn)各種不適癥狀。

一方面會導(dǎo)致焦慮、恐懼、擔(dān)心,或者情緒低落、不開心,不高興。

另外一方面,原有的軀體疾病,比如高血壓、心臟病、糖尿病可能會惡化。因為這種心理因素會驅(qū)使身體疾病惡化,這種軀體疾病又會反過來又增加心理的壓力。

那分離性焦慮怎么辦?

老年人自己要做的

轉(zhuǎn)變觀念

老人們要認(rèn)識到自己的生活才是自己的重心,是最應(yīng)該關(guān)心的事。有的老人需要照顧孫輩,切不可因為第三代而放棄自己正常的社交娛樂活動,不要把生活的重心都放在第三代身上。

轉(zhuǎn)移注意力

逐步恢復(fù)規(guī)律生活,有自己的人際交往圈子,有自己的娛樂健身項目。尤其是單身的老人,多參加集體活動,如去老人活動中心學(xué)習(xí)舞蹈、畫畫等,讓生活充實起來。

作為子女要做的

多溝通

子女無論多繁忙,也要主動找合適的時間與長輩多聯(lián)系、勤溝通,幫助老人順利緩沖。特別是在剛剛分開的時候。

多傾聽

老人容易抑郁很大原因是覺得跟社會脫節(jié),有被遺棄感。年輕人一句“跟你說了你也不懂”,會對老人心理上造成雪上加霜的傷害。所以子女適當(dāng)?shù)刈屗麄儼l(fā)表意見和建議,老人同時也有了被需要感和參與感。

多鼓勵

在行動上,把老人當(dāng)成小孩,對他們多一些表揚(yáng)和鼓勵,表現(xiàn)出對他們的依賴。比如請教他們生活上的小竅門,雖然網(wǎng)上都能查到;老人有新的興趣愛好的時候?qū)λ麄儽硎究隙ǖ鹊取?/p>

溫馨提示:作為兒女的大家平時要多關(guān)心關(guān)心家里的老人,避免焦慮癥找來。另外,老年人如果確實患上心理疾病,應(yīng)該及早到醫(yī)院接受相關(guān)的治療,以免延誤了治療時間。

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