為人父母，你一定享受過孩子

天使般單純活潑的一面，也可能領(lǐng)略過孩子魔鬼般發(fā)脾氣、搞得你精疲力盡的一面。在孩子發(fā)脾氣時，你是變得更加強(qiáng)勢來壓制孩子的情緒，還是妥協(xié)、放棄，答應(yīng)孩子的無理要求？在孩子情緒失控時，你的情緒失控了嗎？

下面我們來看看在孩子發(fā)脾氣時，父母常見的應(yīng)對方式。

三種常見應(yīng)對方式

強(qiáng)勢控制

當(dāng)孩子又哭又鬧，父母是冷靜下來面對孩子的情緒，幫助孩子解決問題，還是在強(qiáng)勢控制的同時，其時是失去了對自己的情緒的控制？是否有對孩子大喊大叫時，自己的情緒等級越來越高，甚至?xí)梦淞鉀Q，過后又對孩子說父母打你是為了你好？

為了讓孩子按照一個特定的發(fā)展通路，讓孩子按照某一個標(biāo)準(zhǔn)去發(fā)展，為了孩子以后的快樂強(qiáng)勢控制孩子，不管眼前的快樂，試圖帶給孩子長期的快樂。“你要過來，你必需，你如果不，你就……”這樣的言語在我們生活中經(jīng)常有。我期望用更多的方式，把我們想的加給孩子?？刂茣屪约喊残?，自己滿足了，免去責(zé)任，卻沒有照顧到孩子感受，硬把孩子拉過來，但是當(dāng)孩子有能力反抗時，會反抗。

妥協(xié)

父母試圖跟孩子溝通，但是跟孩子的溝通過程中發(fā)現(xiàn)，父母很在意孩子的感受，看重孩子當(dāng)前的快樂，當(dāng)發(fā)現(xiàn)用這種方式當(dāng)孩子不高興時，選擇是往后退一步，希望孩能夠重新快樂起來。

但是，孩子真的快樂起來了嗎？也許暫時快樂了，但是下一次，孩子會提一個新的要求，父母又往后退一步。父母不停跟孩子妥協(xié)，孩子會不斷挑戰(zhàn)父母的底線。

我們的價值如果僅僅是希望孩子快樂的話，我們可能會快樂。我們?yōu)榱俗尯⒆蝇F(xiàn)在快樂，而讓孩子在未來快樂不起來，而且增加了很多行為偏差，習(xí)慣問題。我們不做，可能會讓孩子更好。父母都期待孩子能夠快樂，所以會妥協(xié)。但是當(dāng)時好了，后來會有問題。

放棄

我覺得這件事情讓我感覺心里太難受了，所以我不去管它，這件事情對我來說太難了，所以我不去做，我內(nèi)心充滿無助的感覺，所以放棄。我感到無助，我?guī)筒涣撕⒆?，我感到痛苦，我要逃避自己的痛苦。于是有的父母選擇了放棄和回避。

經(jīng)驗(yàn)性回避——回避或者抵制不想要的想法或感受的傾向——與養(yǎng)育壓力有關(guān)。

一項(xiàng)最近的研究還表明，試圖回避關(guān)于養(yǎng)育的不想要的想法和感受，會使父母更難學(xué)習(xí)新的方法或執(zhí)行學(xué)到的技能。這可能是因?yàn)楫?dāng)你在控制你的想法和感覺上下功夫時，你的注意力就從手頭的任務(wù)上溜走了。

實(shí)際上在與孩子相處的過程中，可能以上三種應(yīng)對方式父母都有過，只不過個體更傾向于哪種方式。

三種情況

1.當(dāng)孩子做得好的時候沒進(jìn)行關(guān)注

2.過度關(guān)注負(fù)面行為

3.對孩子進(jìn)行空泛的威脅或不斷提升要求

上述三種情況會導(dǎo)致孩子更多的情緒問題和偏差行為。孩子的很多情緒問題和偏差行為是為了引起別人尤其是家長的關(guān)注，如果孩子做了正確的事情，沒有得到及時的肯定與表揚(yáng)，會讓孩子不知道什么是正確的。

家長過多的關(guān)注負(fù)面行為，會更加讓孩子不知道應(yīng)該怎么做，只會讓孩子覺得只有偏差行為才能引起關(guān)注，過多的批評不僅不能阻止，還會加重孩子的偏差行為。當(dāng)然，孩子的個體有差異，有的孩子面對家長的批評，可能不會當(dāng)時反抗，甚至當(dāng)時來看改正效果比較好，但是從孩子的長遠(yuǎn)發(fā)展來看，會給孩子未來造成不好的影響，影響個人良性發(fā)展。

那么，面對孩子的情緒問題，父母的有效應(yīng)對方式有哪些呢？

分析解決

分析孩子為什么有問題行為？怎么形成的？

原因

當(dāng)你努力找出行為的原因時，很重要是要識別誘發(fā)因素或前因。方法是問你自己這樣的問題：“就在我做++之前，發(fā)生了什么？”大多事情都可能是一種前因：一個特別的處境、你孩子的舉動、你孩子的情緒表達(dá)、以及你\的想法、感受、身體感覺。

比如，父母分析孩子做作業(yè)哭鬧的原因是什么？是作業(yè)多、不會做、還是想玩？為什么不會做？是自身的能力問題需要父母幫助解決嗎？為什么只想玩，不想做作業(yè)，是因?yàn)樵谥T如電子游戲的虛擬世界里可以得到成就感，實(shí)現(xiàn)自身的價值感嗎？

是孩子的時間安排不夠合理嗎？父母是否要指導(dǎo)孩子怎樣合理地安排學(xué)習(xí)與娛樂時間？通過孩子的情緒問題分析情緒背后的原因。相同現(xiàn)象背后不一定有相同原因,孩子通過這個現(xiàn)象想獲得什么資源達(dá)到什么目的？

行為和結(jié)果

我們把行為看做舉動。但是行為也包括想法、感受，以及你表達(dá)它們的方式。行為是我們所做、所說、所想和所感受的。它可能能被其他人觀察到，而如果是你自己的想法和感受，剛只能被你自己觀察到。行為由前因誘

發(fā)，而被行為的結(jié)果強(qiáng)化或者削弱。

個別行為的后果。例如你關(guān)上水龍頭，結(jié)果就是水流停止了。結(jié)果，像前因一樣，也是非常多種多樣的。它包括情景、他人的反應(yīng)、你自己的感受以及其他很多東西。當(dāng)你的行為直接帶來你想要的結(jié)果，你就會更多更大強(qiáng)度地做出這樣的行為。

比如當(dāng)孩子不做作業(yè)哭鬧時，強(qiáng)勢控制的父母強(qiáng)制要求必需做完，帶來的結(jié)果是，當(dāng)父母能控制的時候，孩子還小，反抗不了時去做作業(yè)了，長期來說，被強(qiáng)迫到一定的階段就要反抗了，從此親子關(guān)系受到破壞，跟孩子的自我意識發(fā)生沖撞，當(dāng)孩子有一天有力量對抗時，所有的事情變了，孩子不僅對于做作業(yè)反抗，對于父母提出的其他要求也會習(xí)慣性的逆反。

一個妥協(xié)或者放棄的家長會說不做就算了，帶來的立即的效果是孩子立即不鬧了，從長期的效果來說，孩子會因?yàn)檫@個行為付出代價，老師的要求沒達(dá)到，成績永遠(yuǎn)不好，永遠(yuǎn)鬧，行為問題沒有得到減少。

更好的應(yīng)對方式是溫柔而堅(jiān)持，在孩子哭鬧時平靜地對待孩子，即不強(qiáng)行控制，也不妥協(xié)放棄。父母根據(jù)孩子的問題進(jìn)行具體化指導(dǎo)，一方面不斷地想辦法激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的源動力，讓孩子逐步感受到學(xué)習(xí)的成就感；另一方面，父母要給予持久地關(guān)注、肯定、陪伴，讓孩子感覺到自己是深深地被愛的。讓孩子感覺到，我知道你在學(xué)習(xí)里的艱辛，我愿意一直陪伴你度過一切艱難困苦。

接納

允許我們的想法和感受，按照它們本來的樣子存在，不管它們是愉快的還是痛苦的；對它們開放，給它們騰出空間；放棄與它們抗?fàn)?；允許它們順其自然，來去自如。

允許孩子的情緒存在，也允許自己的情緒存在，在覺察自己的情緒的前提下，關(guān)注孩子吵鬧的動機(jī)，這樣才能更好的應(yīng)對孩子的問題，而不是陷在自己的情緒里。

幫助孩子覺察情緒

幫助孩子把自己的情緒和把感受外化，現(xiàn)象外化，通過能夠讓孩子理解的方式，讓孩子自我覺察情緒。比如可以通過動畫片《頭腦特工隊(duì)》中形象表現(xiàn)出來的五個角色對應(yīng)的情緒讓孩子覺察自己的情緒。

五個情緒角色：

樂樂的任務(wù)是讓主人公萊莉保持好心情。她總是無憂無慮，樂觀開朗，時時刻刻都在尋找歡樂。樂樂把萊莉遇到的每次挑戰(zhàn)都當(dāng)成是新的機(jī)會，而那些不開心的時刻也只是幸福來臨前的小小插曲。萊莉的快樂就是樂樂的快樂。

怕怕的主要任務(wù)是保障萊莉的安全。他總是留意外界環(huán)境，評估萊莉身邊可能潛在的威脅。在怕怕看來，生活處處有陷阱，每分每秒都要警惕。

怒怒總是積極地為萊莉爭取公平待遇。他脾氣不好，一旦事情不如愿就愛發(fā)火（真的有火哦）。他是個急性子，無法忍受不完美的生活。

厭厭固執(zhí)又誠實(shí)，她保護(hù)萊莉不受毒害——身心都是如此。她對萊莉接觸的事

物和去過的地方都持謹(jǐn)慎態(tài)度，不管那是花椰菜還是去年的時尚潮流。厭厭的

出發(fā)點(diǎn)是好的，她只是不愿意降低她的標(biāo)準(zhǔn)。

沒有一個情緒小小人知道憂憂的角色有什么用。憂憂很想變得樂觀一些而讓萊莉開心，但她發(fā)現(xiàn)自己很難保持正面情緒。有時她覺得最好的事情就是躺在地板上好好哭一場。

幫助孩子建立良性鏈接

這些方法可以幫助孩子在生氣的時候平靜下來：

－到外面去踢球或跑步；

－打枕頭

－聽喜歡的音樂或歌

－閉上眼睛想想能讓自己平靜下來的地方

－畫畫

－寫一封信或一個故事

－讀一本書

－告訴別人你的感受

－擁抱別人

當(dāng)父母想讓孩子平靜下來的時候，用“共情”的方式去說也很重要，比如，可以這樣跟孩子說：

－我知道你現(xiàn)在很生氣，很想打人，那你就打枕頭吧！

－我明白你現(xiàn)在很沮喪，那我們一起想想辦法去解決好嗎？

－如果你覺得很難受，你可以告訴我。

當(dāng)孩子生氣發(fā)脾氣的時候，如果僅僅只是制止孩子，不僅起不到作用，還會讓孩子無所適從。讓孩子知道，有這些方法可以幫助自己平靜下來，當(dāng)孩子真正去實(shí)踐，就會找到適合自己的好方法，并成為自己的行為習(xí)慣。父母們，為了孩子更好的行為習(xí)慣而努力吧！