相信大家對于選擇恐懼癥這種疾病并不陌生，而在日常生活中，有很多人患上選擇恐懼癥這種疾病，這屬于一種常見的心理疾病。選擇恐懼癥的患者常常會害怕做出選擇，在選擇的時候常常猶豫不決，雖然選擇恐懼癥并不是大疾病，但是這種疾病常會給患者的生活帶來比較多的不便。對于選擇恐懼癥這種疾病，患者應(yīng)該尋找方法去勇敢克服它，那么，下面就一起來了解一下克服選擇恐懼癥的方法吧。

一、大膽嘗試

很多選擇恐懼癥的患者是一個非常糾結(jié)的人，其實糾結(jié)來又糾結(jié)去，只會白白浪費時間，患者在面對選擇的時候不妨大膽去嘗試，讓自己大膽做出選擇。如果實在還是做不出選擇，把同時擺在自己面前的兩樣商品，不妨都買回家，實踐是出真知的，讓自己嘗試哪一種商品更加好。

二、對比優(yōu)劣選擇法

患者在不知道選擇哪一樣?xùn)|西的時候，可以對比這些東西的優(yōu)劣來，幫助自己進行選擇，可以給自己列一個對比表，例如一邊列出做這個選擇的10個優(yōu)點，在另一邊列出不做這個選擇的10個缺點，進行兩相對照，便可以更加清晰地看到自己選擇的結(jié)果，從而幫助自己做決定。

三、盡量說服自己

當(dāng)患者遇到讓自己十分糾結(jié)，婆婆媽媽選擇的時候，這時候應(yīng)該盡量說服自己，可以對自己進行一定的譴責(zé)，告訴自己如此小事尚且如此糾結(jié)，假如遇到大事又該如何呢。

四、接受一種選擇

患者想要克服選擇困難癥，可以讓自己堅定地接受一種選擇，其實這是屬于一種正面的心理暗示，通過不斷重復(fù)這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。當(dāng)患者面臨選擇困難時，可以嘗試著讓自己只選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，而是堅定這一選擇。當(dāng)選擇完成后，告訴自己不要后悔，也不要去做什么對比。

五、勿對自己要求過高

有些人患上選擇恐懼的原因主要是由于對自己要求過高，這些患者在面對選擇的時候，不要有過高的要求，不要過于追求完美，通常要求過高比較容易患得患失。患者常常會太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己，因此應(yīng)該接受自己的現(xiàn)況，不要害怕選擇出錯。

以上就是克服選擇恐懼癥的五種方法，其實選擇恐懼癥并不可怕，平時可以通過一些方法來幫助自己克服選擇困難。在生活中，患者在面對選擇的時候，不妨大膽去嘗試，不要害怕選擇，可以將需要選擇的事物進行一定的優(yōu)劣比較，進行選擇，并且要接納自己的選擇。