1、飯后不宜馬上吃水果
因為,食物進入胃以后,必需經(jīng)過1~2個小時的消化過程,才能緩慢排出,倘若在飯后立刻吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi),致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化,因而在胃內(nèi)停留時間過長,從而造成腹脹、便秘等癥狀。
老年人胃腸功能較弱,腸胃蠕動較慢,更容易引起便秘的發(fā)生。此外,長期堅持這種生活習(xí)慣,還會引起消化功能紊亂。因而,即便要吃水果,也應(yīng)在飯后1~2小時吃。
有專家也建議,飯后吃水果不如飯前吃水果。我們的胃在飯前都已基本排空,吃了水果后,其中的糖類可在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,更易被機體吸收。隨著血液中糖含量的升高,大腦對胃中空虛的感覺就會慢慢降低,加之水果中的膳食纖維能給胃一種飽腹感,從而抑制了旺盛的食欲,到了正常用餐時自然就不會吃得過多,這種方法對控制飲食再合適不過了。
除此以外,飯前吃水果還非常有益于人體對各種維他命和礦物質(zhì)的吸收,讓你在愉快進餐中獲得充足的營養(yǎng)補給。
2、老年人長期便秘很容易引發(fā)老年癡呆癥
國外一家老年病研究機構(gòu)研究發(fā)現(xiàn),老年人長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍首,而且有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。
研究人員解釋道,正常情況下,人體腸道內(nèi)的細菌能將沒有被消化的蛋白質(zhì)分解成氨、組織胺、硫化氫、硫醇、吲哚等有毒物質(zhì),這些有毒物質(zhì)生成后可通過大便排出人們的體外。
而老年便秘病人由于不能正常排除這些有毒物質(zhì),長此以往,體內(nèi)就會大量積累有毒物質(zhì)。當人們的體內(nèi)有毒物質(zhì)積累到一定程度超過肝臟解毒能力時,有毒物質(zhì)就會隨著血液循環(huán)慢慢進入大腦,損害人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng),成為催化老年智力下降的罪魁禍首。因為老年人進食量相對減少,消化功能也相對較差,代謝機能呈明顯衰退的趨勢,因而,老年人長期便秘很容易引發(fā)老年癡呆癥。
3、老人便秘的常見類型
研究人員介紹,老年人便秘一般可分為痙攣性便秘和無力性便秘。痙攣性便秘大多是由于食物中含有香料和纖維過量而引發(fā)的,此類老年便秘病人應(yīng)留意多吃一點少渣的半流質(zhì)食物,如牛奶、軟米飯、米粥和蛋湯等,就可以有效避免或減輕便秘癥狀。
無力性便秘者大多因為食物中脂肪含量不夠、缺乏蔬菜水果和飲水不足引發(fā)的,此類老年便秘病人應(yīng)多食用有渣食物,以增強肌體對纖維的攝取量,增進腸道蠕動,如粗糧、豆制品、含維B1比較多的食物和青菜等,以緩解便秘癥狀。
研究人員還提醒易患便秘的老年人,要養(yǎng)成早起空腹飲一杯淡鹽水,晚睡喝一杯酸奶的習(xí)慣,這能起到一定的利便作用。要預(yù)防便秘,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,此外,小孩,孕婦,老人都是便秘高發(fā)人群,尤其要注意預(yù)防便秘。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥55用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥35輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價: ¥140治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥175治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥388輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥232適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價: ¥28適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥52琥珀酸普蘆卡必利片(力洛):用于治療成年女性患者中通過輕瀉劑難以充分緩解的慢性便秘癥狀。 康百力美纖錠片:潤腸通便。
健客價: ¥286乳果糖口服溶液: - 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 康百力美纖錠片:潤腸通便。
健客價: ¥236乳果糖口服溶液(利動):慢性功能性便秘。 康百力美纖錠片:潤腸通便。
健客價: ¥236小麥纖維素顆粒(非比麩):本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。 乳果糖口服溶液(科倫): 1.慢性或習(xí)慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥189本品不能代替藥物
健客價: ¥220本品為緩瀉藥類非處方藥藥品。用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥0.5用于清潔灌腸或便秘。
健客價: ¥11益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥50- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥35改善腸內(nèi)菌群失調(diào)引起的各種癥狀。包括:腹瀉、便秘、腹瀉便秘交替癥及腸炎。
健客價: ¥31養(yǎng)陰清熱,活血化瘀,益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力,氣短懶言,自汗,盜汗,五心煩熱,口渴喜飲,胸中悶痛,肢體麻木或刺痛,便秘,舌質(zhì)紅少津,舌體胖大,舌薄或花剝,或舌黯有瘀斑,脈弦細或細數(shù),或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見上述證候者。
健客價: ¥14用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥60用于便秘。
健客價: ¥1本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥25用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥7.5成人及8歲以上兒童(包括8歲)便秘的癥狀治療。兒童應(yīng)為短期治療,最長療程不應(yīng)超過3個月。
健客價: ¥25.5