隨著心理健康知識(shí)的普及，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到健康的重要性。健康到底是什么呢？1946年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)”評(píng)價(jià)一個(gè)人健康與否，不能只看他是不是強(qiáng)壯，化驗(yàn)單上的指標(biāo)是不是正常，還要看他的心理和社會(huì)功能是不是處于優(yōu)良、和諧的狀態(tài)。
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，抑郁癥的發(fā)病有逐年攀升的趨勢(shì)，你抑郁了嗎”成為2世紀(jì)的流行語(yǔ)。如何保持心理健康，如何預(yù)防抑郁癥，提高生活質(zhì)量，是每個(gè)人必須面對(duì)的話題。抑郁是一種情緒狀態(tài)，主要表現(xiàn)為興趣明顯下降，憂愁、傷感、愉快感喪失，但有抑郁情緒不代表患了抑郁癥。
抑郁癥的預(yù)防要從病因著手，病因預(yù)防是一級(jí)預(yù)防，因此要從源頭防起，但是病因預(yù)防有一定的困難，因?yàn)橐钟舭Y發(fā)病的原因非常復(fù)雜，既有內(nèi)因，又有外因，目前尚未完全清楚。
目前導(dǎo)致抑郁癥較為肯定的因素有：遺傳因素，兒童期的經(jīng)歷、人格因素、心理社會(huì)環(huán)境因素、軀體疾病、精神活性物質(zhì)的濫用和依賴、藥物因素等。我們無(wú)法改變基
怎樣從病因預(yù)防抑郁癥？
目前研究證實(shí)抑郁癥與遺傳相關(guān)，若家屬中不止—個(gè)抑郁癥患者，或是高發(fā)家系，那遺傳傾向就更明顯。雙相情感障礙與精神分裂癥之間有交叉遺傳，抑郁癥患者與其他精神病人結(jié)婚，較一方患病的，遺傳概率明顯增加，夫婦雙方都患有遺傳傾向的精神病，子女罹患抑郁癥的概率大大增加，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)講，不宜生育。
許多抑郁是由疾病引起的，因此平時(shí)要注意平衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心情舒暢。遠(yuǎn)離疾病，能盡情地享受人生，才有助于遠(yuǎn)離抑郁。
平時(shí)多看一點(diǎn)醫(yī)學(xué)科普書，了解健康知識(shí)。如果心理或軀體不適，可以找心理醫(yī)生診治，有助于及早發(fā)現(xiàn)疾病?？床∫秸?guī)的醫(yī)院去。如果發(fā)現(xiàn)自己或自己的親人或朋友在一段時(shí)期內(nèi)心情低落，興趣減退，愉快感喪失，特別是伴有生物學(xué)的癥狀，如失眠、胃口不好，應(yīng)及時(shí)就診。且最好能去正規(guī)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)如精神衛(wèi)生中心就診，因?yàn)檫@里的醫(yī)生對(duì)這類疾病的診斷、治療有較為豐富的經(jīng)驗(yàn)。
近年來(lái)研究證實(shí)，光照不足也容易誘發(fā)抑郁。因此平時(shí)早睡早起，經(jīng)常到室外去鍛煉，經(jīng)常唱唱歌，跳跳舞，參加一些有益的文娛活動(dòng)，不但能帶給您―個(gè)好心情，還能改善自己的認(rèn)知功能，使自己更能和環(huán)境，他人保持和諧，運(yùn)動(dòng)能使人腦內(nèi)的新啡肱分泌增加，有助于提高人的情緒，預(yù)防抑郁。
認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為人的情緒來(lái)自人對(duì)所遭遇的事情的信念，評(píng)價(jià)，解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來(lái)自事情本身。情緒和行為受制于認(rèn)知，認(rèn)知是人心理活動(dòng)的“牛鼻子”＇把認(rèn)知這個(gè)“牛鼻子拉正了，情緒和行為的困擾就會(huì)在很大程度上得到改善？美國(guó)心理學(xué)家艾利斯將以上觀點(diǎn)概括稱之為A阢理論，該理論認(rèn)為事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因，個(gè)人對(duì)刺激情境的認(rèn)知解釋和評(píng)價(jià)才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。“認(rèn)知療法，就是通過心理疏導(dǎo)，讓人們了解導(dǎo)致抑郁的各種錯(cuò)誤思想，提高自我認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，做到自尊、自強(qiáng)、自信？生活中少和別人攀比，在個(gè)人目標(biāo)上給自己留出空間，“退步海闊天空”，“人比人要?dú)馑廊?rdquo;、“知足知止，知和處下懂得“順其自然”，這樣才有利于心理健康。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥90適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥108本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥85適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià)： ￥1521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥76適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥29治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價(jià)： ￥52適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià)： ￥59主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥63用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥56用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥25治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥50用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥1021.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥246主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥54主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥241.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià)： ￥12治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥39.4舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥13.5主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià)： ￥13.8用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥40.8抑郁癥。
健客價(jià)： ￥48用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27
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