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絕不能對抑郁癥患者說的15句話 必須知道

2019-01-28 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一夜狂歡不能治愈抑郁癥。某一天的糟糕心情也并不能讓人患上抑郁癥,但無數(shù)個(gè)讓人感覺毫無希望的日子足以讓人抑郁

“有人比你更不幸。”

別人有問題并不會(huì)讓抑郁癥患者的問題消失。

你應(yīng)該說的是:有什么我可以為你做的嗎?

“明天你就會(huì)感覺好多了。”

抑郁癥并不是睡一覺后就會(huì)消失的。

你應(yīng)該說的是:一天天慢慢來,我會(huì)在這里陪你度過每一天。

“生活是不公平的。”

這會(huì)讓抑郁者更加郁悶。生活也許是不公平的,但這并不能讓他們的處境變得更好。

你應(yīng)該說的是:發(fā)生了這種事情,我感到很難過,但是我能夠、也會(huì)幫助你度過這個(gè)難關(guān)的。

“你必須要面對它。”

其實(shí)受抑郁癥折磨的人每天都在盡最大的努力去和抑郁情緒作斗爭。這樣說會(huì)讓他們覺得自己不夠好,容易產(chǎn)生挫敗感。

你應(yīng)該說的是:你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,還有我。

“生活在繼續(xù)。”

對于那些飽受抑郁癥折磨的人來說,生活好像沒有任何出路了,自己被定住了。

你應(yīng)該說的是:生活中有很多值得去體驗(yàn)的東西,我會(huì)幫你去發(fā)現(xiàn)更多有意義的事。

“我知道你的感受,曾經(jīng)我也經(jīng)歷過。

其實(shí)沒有人能做到感同身受。這樣說只會(huì)讓他們覺自己的感受和努力被忽視了。每個(gè)人處理問題的方式不一樣,對抑郁癥的處理方法也不盡相同。記?。阂钟舭Y不是心情不好。

你應(yīng)該說的是:我只能想象你經(jīng)歷過哪些,我會(huì)盡可能地試著去了解你的感受。

“你太自私了。”

也許他們已經(jīng)很努力地在改變自己了,他們也不需要你去為他們治療。記住:抑郁癥不是一種選擇。他們沒有選擇抑郁。

你應(yīng)該說的是:我很擔(dān)心你,我能為你做什么嗎?

“走出去,喝一杯,盡情地玩,忘記一切煩惱!”

一夜狂歡不能治愈抑郁癥。某一天的糟糕心情也并不能讓人患上抑郁癥,但無數(shù)個(gè)讓人感覺毫無希望的日子足以讓人抑郁。

你應(yīng)該說的是:我很高興能和你呆在一起,并成為你依靠的肩膀,一起出去喝杯咖啡如何?

“你讓我也覺得很郁悶。

再次強(qiáng)調(diào):抑郁癥不是一種選擇。抑郁癥患者往往感覺很無助,他們努力著讓自己變得更好。

你應(yīng)該說的是:看見你消沉的樣子讓我很難過,我需要做些什么嗎?

“你有什么可郁悶的呢?”

抑郁癥并不總是由一些悲傷的事件引發(fā)的。有時(shí)候,它就那樣出現(xiàn)了。

你應(yīng)該說的是:對不起,我不知道你正努力著,現(xiàn)在我和你在一起。

“別再自怨自憐!”

自怨自憐和與抑郁斗爭沒有太大關(guān)系,盡管有時(shí)兩者齊頭并進(jìn)。

你應(yīng)該說的是:我看到了你的努力,我也很為你焦心,我想我可以幫助你。

“你應(yīng)該去跑步。

盡管運(yùn)動(dòng)可以幫助人與壞情緒作斗爭,但對于正在和抑郁癥抗?fàn)幍娜藖碚f,起床都是一件費(fèi)勁的事兒。

你應(yīng)該說的是:嗨!我想要出去走走,愿意和我一起嗎?

“你只需要走出房間!”

對于一些抑郁癥患者來說,走出房間是幾乎不可能發(fā)生的事。即使那樣做了,也于事無補(bǔ)。

你應(yīng)該說的是:我不贊同你獨(dú)自面對的做法,我想我可以到你那兒去,或是我們一起去某個(gè)地方呆一呆。

“每個(gè)人都在積極地面對生活,為什么你不能?”

抑郁癥不是一種選擇!不是選擇!它就那樣出現(xiàn)了,當(dāng)它出現(xiàn)時(shí),任何人、每個(gè)人都會(huì)受到影響。

你應(yīng)該說的是:你看起來正在經(jīng)歷一件糟糕的事情,我只想讓你知道,我一直在這兒。

“你很堅(jiān)強(qiáng),你會(huì)沒事兒的。”

抑郁癥會(huì)讓任何人感到虛弱、無助。

你應(yīng)該說的是:我相信你,我知道你有能力邁過這道坎,我會(huì)陪你走完每一段路。

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