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擔(dān)心自己有抑郁癥 先來(lái)做個(gè)測(cè)試吧

2019-01-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:越來(lái)越多關(guān)于抑郁癥的負(fù)面新聞不斷影響著我們,也很多人會(huì)因?yàn)閮?nèi)向、不愛(ài)社交、喜歡獨(dú)處的人就會(huì)擔(dān)心自己是否患上了抑郁癥。想知道的話先來(lái)做個(gè)抑郁癥自測(cè)吧。

現(xiàn)如今,相信很多人對(duì)于抑郁癥都不陌生,我們常常會(huì)聽(tīng)到某明星因不堪抑郁癥折磨而結(jié)束自己的生命;花季少女因患上抑郁癥不堪外界的議論也結(jié)束了自己的生命等等新聞,讓我們不禁對(duì)抑郁癥有一種害怕感。有的人會(huì)說(shuō),我喜歡獨(dú)處,我不愛(ài)講話我是否就得了抑郁癥呢?我該怎么辦呢?為了讓大家更清楚自己的情況,也為了解答大家的疑惑,下面我們就一起來(lái)看看抑郁癥自測(cè)題,看看你們的結(jié)果是什么吧!

抑郁癥自測(cè)題

以下題目請(qǐng)大家記錄下自己的分?jǐn)?shù):沒(méi)有0;輕度1;重度2;嚴(yán)重3

1. 你是否時(shí)常感到?jīng)]有食欲或者不受控制地暴飲暴食?

2. 你是否常常失眠,而且整天感到體力不支、昏昏欲睡?

3.你是否喪失了對(duì)性的興趣和欲望?

4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康,以為自己患了重???

5.你是否認(rèn)為活著沒(méi)有價(jià)值和意義,感覺(jué)生不如死?

6.你是否一直莫名的傷心或悲傷?

7.你是否感到前景渺茫,未來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)光明?

8.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有用,自認(rèn)是一個(gè)失敗者?

9.你是否覺(jué)得事情總是達(dá)不到自己的要求或自嘆比不上別人?

10.你是否對(duì)任何事都自責(zé),甚至覺(jué)得自己是他人的負(fù)擔(dān)?

11.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

12.你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

13.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

14.你是否感到做事情甚至對(duì)一切事物都毫無(wú)動(dòng)力和興趣?

15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥自測(cè)題目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):0-4分:沒(méi)有抑郁癥;5-10分:偶爾會(huì)有抑郁情緒;11-20分:輕度抑郁癥;21-30分:中度抑郁癥;31-45分:重度抑郁癥需馬上治療。

抑郁癥的預(yù)防

研究發(fā)現(xiàn)有高達(dá)75%~80%的患者會(huì)復(fù)發(fā)抑郁癥,所以抑郁癥患者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。發(fā)作3次以上應(yīng)采取長(zhǎng)期治療,甚至終身服藥治療。維持治療藥物的劑量一般與治療時(shí)劑量相同,還應(yīng)該定期隨訪觀察。

心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用,要盡量解除或減輕患者的心理負(fù)擔(dān)和壓力,幫助患者解決生活和工作中的實(shí)際困難及問(wèn)題,提高患者應(yīng)對(duì)能力,并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境,以防抑郁癥復(fù)發(fā)。

以上就是抑郁癥自測(cè)的內(nèi)容,做完測(cè)試相信大家心中都有了答案。其實(shí)抑郁癥并沒(méi)有那么可怕,但是我們也要提高警惕。平??梢远喽嗔私庖钟舭Y的相關(guān)信息,怎樣預(yù)防,怎么改善,只要我們及早的發(fā)現(xiàn)了抑郁癥的癥狀,并且及時(shí)進(jìn)行治療,相信很快就可以恢復(fù)。希望大家都能夠快樂(lè)健康的生活。

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