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抑郁癥我有8件最不想讓你知道的事兒!

2019-01-21 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如力量訓(xùn)練或涉及你和其他形式的體育活動(dòng),你阻止我控制你的生體和思想。一件擊退我的事情是你自我照顧的承諾,尤其是在充滿(mǎn)壓力的時(shí)期。

你好,我的名字叫抑郁癥。你知道我有很多不同的稱(chēng)呼,其中包括心境惡劣障礙,雙向情感障礙,抑郁癥等等。我本性陰險(xiǎn),在你最意想不到的時(shí)候翩然而至。如果放任不管,我全力生長(zhǎng),有能力讓你墮落。我可以向你說(shuō)謊,扭曲你的思想,讓你脫離你所關(guān)心的人。等我變得超級(jí)強(qiáng)大,我甚至可以帶走你的生活。你可能不知道,但是,我是有弱點(diǎn)的,有8件具體的東西來(lái)消弱我的強(qiáng)度。如果你做到上述任何一件事,你就有帶走我的能力。當(dāng)你把幾件東西聚到一起,那么,你讓我失去根基變的渺小。

我不應(yīng)該告訴你這些消息——但無(wú)論如何我都要這么做。

你準(zhǔn)備好了嗎?我們開(kāi)始吧!

支持的圈子

當(dāng)你召喚你的圈子來(lái)支持你,例如你的朋友和家人,我就開(kāi)始退縮了。接觸他人意味著你不是孤立的。這削弱我的存在。

體育活動(dòng)

當(dāng)你進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如力量訓(xùn)練或涉及你和其他形式的體育活動(dòng),你阻止我控制你的生體和思想。一件擊退我的事情是你自我照顧的承諾,尤其是在充滿(mǎn)壓力的時(shí)期。

專(zhuān)注

因?yàn)槟汩_(kāi)始專(zhuān)注的基礎(chǔ)生活,我沒(méi)有了潛入你的心靈讓你沉思過(guò)去的能力。專(zhuān)注搶走了我最有力的武器:內(nèi)疚,羞愧和恐懼!

接納

當(dāng)你接納你生活的各個(gè)部分,包括我,你反而讓我變的渺小。你所恐懼的是控制了你但你面對(duì),開(kāi)始控制。我不會(huì)告訴你我有多么地?zé)┠氵@樣做!

快樂(lè)

當(dāng)你有意識(shí)的選擇過(guò)快樂(lè)的日子,你真的毀掉了我計(jì)劃帶給你的大破壞。簡(jiǎn)單地說(shuō),當(dāng)你決定選擇你的一天將怎么過(guò),我就像陽(yáng)光下的雪一樣開(kāi)始融化。

噢,我鄙視你的笑聲!任何時(shí)候你尋找幽默治療的形式或參加有趣的事情,我的靴子就開(kāi)始顫抖!看一部有趣的電影,或者輕視嚴(yán)重的事情真得讓我很透你了。

健康的飲食

我喜歡你狼吞虎咽讓我增長(zhǎng)力量的時(shí)候!另一方面,我恨你選擇吃健康食物讓我失去抓力的時(shí)候。故意選擇關(guān)心你吃進(jìn)身體的食物讓我跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

治療

當(dāng)你和你的醫(yī)生決定使用抗抑郁的藥物,我真的嚇壞了。我不喜歡你學(xué)到不同類(lèi)型的抗抑郁的藥物。我很害怕你問(wèn)醫(yī)生關(guān)于潛在副作用的問(wèn)題。更可怕是你還開(kāi)始用一種叫【安思利普生物電刺激治療儀】的物理儀器,把我徹底從你的生命中去除,不留一絲痕跡和副作用。

最后的想法:

還有很多你可以擊退我的方法但是我說(shuō)的太多了。你怎樣選擇信息是你的事情。

記著——我一直都在——潛伏在黑暗中等待成長(zhǎng)。在我全速踢走之前我給你警告信號(hào)。噢耶——讓我困擾的是你也知道這個(gè)!

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