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春天易發(fā)抑郁黛玉葬花式釋放或許管用

2019-01-21 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥是種情志病,壓抑過多過久就易受傷。林黛玉三次葬花都是在3---4月春暖花開時(shí)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為春天氣壓低,空氣中含氧量較低,耗氧量20%的大腦極其敏感,所以注意力不集中,情緒低落,心煩意亂,不安躁動(dòng)種種不良反應(yīng)接踵而來。

很多人被曹雪芹筆下《紅樓夢》跌宕的情節(jié)、人性的丑惡、栩栩如生的人物塑造所折服,更驚嘆于曹翁淵博的中醫(yī)藥知識。紅學(xué)研究者認(rèn)為,《紅樓夢》中許多章節(jié)都有大量的中醫(yī)藥案例和方法,有些方法現(xiàn)代人仍然可以參照引用。

林黛玉是典型的抑郁癥

俗話說“菜花黃,瘋子狂”,意思指春天精神類疾病易發(fā)?!都t樓夢》中最具代表性的人物之一林黛玉是個(gè)“病秧子”,“從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析,林黛玉可以說有典型的抑郁傾向”。江蘇省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科常誠主任醫(yī)師認(rèn)為,她許多癥狀特點(diǎn)如悲觀、厭世等都是抑郁的表現(xiàn)之一。

抑郁原因:遺傳因素、生物化學(xué)因素、性格因素、環(huán)境因素和應(yīng)激。

性格因素:有下列性格特征的人易患上抑郁癥:遇事悲觀,自信心差,對生活事件把握性差,過分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重,并且這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的,這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。

環(huán)境因素和應(yīng)激:親人的離去,人際關(guān)系緊張,經(jīng)濟(jì)困難,或生活方式的巨大變化,這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。

林黛玉就符合以上因素。同時(shí)她又是個(gè)絕世聰明之人,也懂得宣泄。她將花比作人,哭著葬花,泄出了心中的難過,達(dá)到身心釋放。

春天為何易發(fā)抑郁?

中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥是種情志病,壓抑過多過久就易受傷。林黛玉三次葬花都是在3---4月春暖花開時(shí)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為春天氣壓低,空氣中含氧量較低,耗氧量20%的大腦極其敏感,所以注意力不集中,情緒低落,心煩意亂,不安躁動(dòng)種種不良反應(yīng)接踵而來。

研究表明,近年來抑郁癥的發(fā)病率增長驚人。1982年的全國流行病學(xué)調(diào)查顯示,當(dāng)時(shí)抑郁癥患病率僅有0.83%;而近幾年我國抑郁癥患者已超過6000萬人,患病率約4%~8%,發(fā)病率上升了50~100倍。

雖說“春天”和抑郁癥脫不了關(guān)系,但抑郁癥的其他高危因素,無一不與社會(huì)環(huán)境的劇烈變動(dòng)密切相關(guān)。

抑郁不妨試試“黛玉葬花”

林黛玉雖有抑郁傾向,但她會(huì)用自己的方式宣泄。她的這種方式,現(xiàn)代人可以引用。我們要學(xué)會(huì)、釋放,事情不能憋在心里,黛玉葬花式的宣泄不妨一試,找找傾訴的對象,大哭一場也許“心里會(huì)好過些”。此外,多與朋友參與戶外活動(dòng),經(jīng)常曬曬陽光,感受一下大自然,放松心情,參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上多食用含有VB的食物,如粗糧,魚等。改變自己的生活習(xí)慣,積極主動(dòng)起來,多與朋友交往,愉悅心情。

同時(shí)也可以嘗試中醫(yī)方法:未病先防、既病防變、愈后防復(fù)。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同,通過增強(qiáng)正氣、調(diào)養(yǎng)精神、健身鍛煉、調(diào)節(jié)生活、營養(yǎng)調(diào)配。抑郁障礙的患者情緒低落、興趣喪失、精力減退、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越、自我評價(jià)過低,容易出現(xiàn)自殺、睡眠障礙,營養(yǎng)不良、便秘等情況。針對這些情況,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理,防治變癥的發(fā)生。

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