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抑郁癥不是一種選擇 是一種疾病

2019-01-15 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥是一種嚴(yán)重的疾病,根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù),12歲及以上的美國人口中的8%左右會受到抑郁癥的影響。

抑郁癥影響了全世界約3億人口,這是一種常見的,嚴(yán)重的情緒障礙。它影響了人們的想法、感受和行為。不同于不快樂,抑郁癥是一種深深的悲傷和絕望的強(qiáng)烈感覺,可能持續(xù)數(shù)天、數(shù)周、甚至數(shù)月。抑郁癥的癥狀可以包括無望、排斥、集中精力、缺乏能量、睡眠問題,有時甚至有自殺的想法。抑郁癥不是一種選擇,它是一種疾病。

抑郁癥

抑郁癥是一種嚴(yán)重的疾病,根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù),12歲及以上的美國人口中的8%左右會受到抑郁癥的影響。雖然應(yīng)對它具備有效的治療方法,但全球只有不到50%的人尋求過專業(yè)的幫助。人們可能因?yàn)楦鞣N原因不愿意得到幫助,例如他們認(rèn)為自己可以克服抑郁癥,或者他們認(rèn)為沒有人會理解他們的感受。

關(guān)于抑郁癥的說法有很多,其中兩個最為常見:抑郁癥是由一個負(fù)面的生活事件觸發(fā)的,沮喪的人應(yīng)該找到一些讓他們感到快樂并能快速走出抑郁的事物。這兩種誤解都不是對抑郁癥的準(zhǔn)確描述,而且都是對疾病的污名化。

關(guān)于抑郁癥需要知道的5件事情:

1、它可以影響任何人:抑郁癥可以影響任何年齡,種族,地理位置或社會地位的人。

2、是很常見:世界衛(wèi)生組織估計(jì),到2030年,抑郁癥將成為全球第二高治病因。

3、可能沒有原因:抑郁癥的發(fā)作可能不是由特定的事件觸發(fā)的,它可能發(fā)生在任何時間和任何地方。

4、不能快速治愈:一些患有抑郁癥的人試圖通過自我治療來緩解癥狀,他們試圖找到快速抵御它的方法,但卻往往造成其他傷害。他們可能會轉(zhuǎn)向酗酒,吸毒或其他危險行為,以幫助他們應(yīng)付抑郁的消沉思想。

5、它反應(yīng)治療:接受抑郁癥專業(yè)治療的人群中,有80%的患者表示,治療有助于使他們的感覺更好。

支持抑郁癥患者的5種方式:

1、多點(diǎn)耐心:抑郁癥是一種需要得到專業(yè)治療的疾病,健康的恢復(fù)是一個過程,而這需要時間。

2、多些傾聽:少說多聽,允許他們大聲宣泄他們的想法和感受是非常有益的。

3、專注現(xiàn)在:多帶他們感受多彩的現(xiàn)在,而不是沉浸于對過去的悔恨和為未來的擔(dān)憂。

4、保持活動:去購物中心,去看電影,一同做一頓美味的晚餐,或去公園散步。當(dāng)人們郁悶的時候,他們往往會把自己與別人隔離開來,保持聯(lián)系的好方法是通過進(jìn)行有趣或輕松的活動。

5、增進(jìn)學(xué)習(xí):知識就是力量,我們對抑郁癥知道的越多,就越能主動地改善他們的感受。

抑郁癥是一個真實(shí)和嚴(yán)重的存在。沒有人愿意選擇與它共存,就像沒有人喜歡生病一樣。但好消息是抑郁癥是可以治療的,患有抑郁癥的人同樣可以過著幸福而富有意義的生活。只需要我們對它多一些了解,給予他們多一些幫助。

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