隨著社會節(jié)奏的不斷加快,人們的壓力、責任越來越大。而如果不懂得調(diào)節(jié)釋放,就會對導致精神崩潰,焦慮癥和抑郁癥的發(fā)病率也都在上升。由于焦慮癥的典型特征與抑郁癥的典型特征都是很接近的抑郁、焦慮、緊張情緒,導致很多人分不清焦慮癥的和抑郁癥的區(qū)別是什么,那么他們之間到底有什么不同,焦慮癥和抑郁癥我們要怎么區(qū)分呢?下面我們就一起來看看。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
抑郁癥和焦慮癥這兩者是不得混淆的,兩者有著本質(zhì)的區(qū)別。抑郁癥是一種大腦生物胺不足導致精神功能全面低下和抑制性心理病,抑郁癥患者一般表現(xiàn)為心理抑郁、行動遲緩、精力和腦力不足;而焦慮癥是腦功能警覺性增高的心理疾病,典型特征個是經(jīng)常性恐慌、緊張過度、患者總是感到焦慮。兩者的患者年齡也有區(qū)別。
抑郁癥多分布于青少年時期,而焦慮癥多頻發(fā)于老年時期。不過抑郁癥和焦慮癥都是女性患者高于男性患者。抑郁癥會嚴重影響患者的生活質(zhì)量,給家人帶來極大的傷害,甚至過于悲觀和極端的抑郁癥患者會憂郁而自殺。已經(jīng)成為死亡率極高的世界性第二大疾病。抑郁癥分為輕度抑郁和重度抑郁。抑郁癥的明顯特征是是情緒低落,思維緩慢和思想抑制。患者經(jīng)常傷感過度,絕望悲觀。也會相應出現(xiàn)生活不能自理,即運動性障礙。焦慮癥主要特征就是焦慮,表現(xiàn)為經(jīng)常性的焦躁恐懼和心神不寧。內(nèi)向,容易害羞的人易得焦慮癥,工作的競爭激烈,人機關系的不和諧也會引發(fā)此病。
相對來講抑郁癥比焦慮癥的危害更大一些,造成的死亡率也高一些。抑郁癥是情緒向下的心理疾病,而焦慮癥表現(xiàn)為緊張向上的心理疾病。兩者對人的危害程度以及對家屬的傷害卻都是巨大的。
焦慮癥的自我調(diào)節(jié)
1、練習呼吸:深呼吸可以幫助我們平復焦躁的情緒。
2、香薰緩解:試著用香精浴和蠟燭來緩解焦慮的情緒。通過充分利用您的嗅覺、聽覺、視覺,可以創(chuàng)建一個有利于焦慮的環(huán)境。
3、加強鍛煉:可以通過散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動,既可以增加幸福感也能提高身體抵抗力。
抑郁癥的自我調(diào)節(jié)
1、學會傾訴,不要把壞情緒積壓在心里。
2、找些事做,轉(zhuǎn)移注意力,可以選擇讀一本書、學一向技能等。
3、增加運動:運動有助于克服抑郁癥。
4、飲食均衡:營養(yǎng)能幫助我們控制青訓。5、多參加活動:不要把自己悶在房里,多走出去交新朋友,充實自己。
以上就是今天的全部內(nèi)容啦!相信大家看完都懂得焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別了。但其實不管是焦慮癥還是抑郁癥,對我們精神和身體都是一種傷害。我們要多多了解,做好預防工作,注意調(diào)節(jié)自己,希望大家都能遠離疾病,快樂生活。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥52適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥19.51.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥301、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥76本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥85適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥108適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥152適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥29鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥521.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥75適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥591.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥25主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥63用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥56用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥102鹽酸帕羅西汀片:鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價: ¥569舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥13.51.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥246主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥13.8用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥40.8鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價: ¥258