新生命的誕生，對(duì)一個(gè)家庭來說是再幸福不過的了。但是懷孕和生育的過程中，還有家里人關(guān)心不夠等各種因素，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦患上產(chǎn)后抑郁癥。而關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的報(bào)道相信大家也聽過不少，產(chǎn)后抑郁癥對(duì)患者、對(duì)家庭都是一種危險(xiǎn)的存在，所以我們要隨時(shí)關(guān)注產(chǎn)婦的情況，及早發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀采取治療措施。下面我們就一起來看看，產(chǎn)后抑郁癥治療具體要怎么做。

產(chǎn)后抑郁癥的危害

新生媽媽在出現(xiàn)一些焦慮、脾氣暴躁的表現(xiàn)是對(duì)孩子是有一定影響的，可能會(huì)影響到孩子的性格發(fā)展、閱讀能力和運(yùn)動(dòng)等。并且，對(duì)家庭的和諧也會(huì)有一些影響。再有產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)便秘、食欲不振、消化不良等的不良癥狀，對(duì)自己的身體也是有很大的傷害的。很多人都知道，抑郁癥的患者嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)有自殺的傾向，這些對(duì)患者來說危害都是很大。

產(chǎn)后抑郁癥的治療

1、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦要盡量消除抑郁焦慮、讓自己的情緒平復(fù)下來，將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照顧和護(hù)理上，這一點(diǎn)對(duì)緩解產(chǎn)后抑郁心里十分有效?？傊?，患者本人的自我調(diào)整是很重要的。

2、加強(qiáng)家人的關(guān)懷。產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥與沒有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備有很大關(guān)系，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，第一次當(dāng)媽媽產(chǎn)婦可能也有很多不懂需要學(xué)習(xí)的地方，耐心不夠也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時(shí)如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，也能起到很好的緩解產(chǎn)后抑郁的作用。

3、加強(qiáng)夫妻交流。產(chǎn)后抑郁癥并非一定是女性患者，對(duì)于有新生命誕生的家庭來說新爸媽都可能會(huì)有產(chǎn)后抑郁，這時(shí)增進(jìn)夫妻間的感情交流就是很重要的，有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭的巨大變化，共同應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)?？傊H人的關(guān)懷和鼓勵(lì)永遠(yuǎn)都是慰藉患者心靈的良藥。

4、專業(yè)心理的配合。對(duì)產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過專業(yè)培訓(xùn)，擁有相業(yè)技能和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生，如果產(chǎn)婦沒有辦法很好地自我調(diào)節(jié)，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，接受專業(yè)的心理治療就是很關(guān)鍵的。

產(chǎn)后抑郁癥飲食調(diào)理

1、香蕉。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以幫助振奮精神和提高信心，還能夠幫助大腦制造血清素。

2、葡萄柚。葡萄柚里含有高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度增加身體抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)維生素C是重要成分之一。

3、菠菜。缺乏葉酸會(huì)使腦中的血清素減少導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

以上就是對(duì)產(chǎn)后抑郁癥治療的一些簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)你們能有幫助。產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)不是單方面的原因，而且對(duì)產(chǎn)婦的危害是很大的，一定要及時(shí)治療，不要覺得沒什么。也希望家人尤其是丈夫能隨時(shí)關(guān)注產(chǎn)婦的情緒，幫助產(chǎn)婦分擔(dān)和調(diào)節(jié)。