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驚!居然有笑容抑郁癥 該如何治療

2019-01-12 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:笑容抑郁癥,就是過(guò)度地壓制感情,當(dāng)把感情壓制到一定程度時(shí),感情便會(huì)出現(xiàn)反彈,會(huì)使身體表現(xiàn)不適,甚至導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的損害。

笑容抑郁癥,就是過(guò)度地壓制感情,當(dāng)把感情壓制到一定程度時(shí),感情便會(huì)出現(xiàn)反彈,會(huì)使身體表現(xiàn)不適,甚至導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的損害。而一旦神經(jīng)系統(tǒng)不能很好運(yùn)行,內(nèi)分泌便會(huì)不協(xié)調(diào),從而導(dǎo)致免疫力下降。在這種情況下,人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

病因

1、家庭病史?;蚴菍?dǎo)致抑郁癥的一個(gè)重要原因。它可能在家族中代代相傳。

2、創(chuàng)傷及壓力。類似財(cái)政問(wèn)題,戀愛關(guān)系的結(jié)束,愛人的去世都可能導(dǎo)致抑郁癥。生活中的一些變化也會(huì)導(dǎo)致憂郁,比如開始一個(gè)新的工作,畢業(yè)或者結(jié)婚。

3、悲觀的性格。那些自尊心較低,持著消極態(tài)度的人更容易憂郁。這些特征也可能實(shí)際由輕度的抑郁癥造成(精神憂郁)。

4、身體狀況。嚴(yán)重的病情比如心臟病,癌癥和艾滋病可能導(dǎo)致憂郁癥,部分原因是它所帶來(lái)的身體的虛弱和壓力。抑郁癥可使病情惡化,因?yàn)樗姑庖呦到y(tǒng)能力降低,結(jié)果導(dǎo)致疼痛難忍。在有些時(shí)候,抑郁癥是由治病的療法決定的。

5、其他心理障礙。焦慮癥,飲食失調(diào)癥,精神分裂癥,(尤其是)藥物濫用癥時(shí)常和抑郁癥同時(shí)出現(xiàn)。

治療

1、多運(yùn)動(dòng),體育療法是治療“笑容抑郁癥”的最好方法,如果一個(gè)人能堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。那么,即便是有抑郁癥,也會(huì)很快減輕。因?yàn)殄憻捘芙o人一種輕松、自主的感覺。身體的活躍能有效地清除情緒壓力,而身體的健康也能指引人的神經(jīng)系統(tǒng)向好的方向發(fā)展。

2、食療,要多吃水果和蔬菜。因?yàn)楹芏嗨泻芯S生素B,能夠緩解緊張情緒。這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。此外,平時(shí)也可以讀讀自己喜歡的書籍,讀書能使人心靈寧?kù)o,心境高遠(yuǎn),是對(duì)抗抑郁情緒的一劑妙方。

3、減壓,要減少“笑容抑郁癥”的發(fā)生,最重要的是記住學(xué)會(huì)給自己解壓。像從事表演、娛樂行業(yè)的人,應(yīng)該找到釋放自己壞情緒的合適途徑,比如避開聽眾、同時(shí)獨(dú)處,可以大喊大叫來(lái)表達(dá)自己的不滿和憤怒等等,不要等到抑郁情緒累計(jì)之后,才考慮解決方式。

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