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抑郁熬夜這些習(xí)慣最容易導(dǎo)致乳腺癌哦

2019-01-09 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肉類、甜食、動(dòng)物脂肪等高脂肪飲食可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性,相反綠色蔬菜、水果可以降低患乳腺癌的危險(xiǎn)性,因此大家要特別注意這一點(diǎn)。

肉類、甜食、動(dòng)物脂肪等高脂肪飲食可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性,相反綠色蔬菜、水果可以降低患乳腺癌的危險(xiǎn)性,因此大家要特別注意這一點(diǎn)。

八大生活惡習(xí)易致乳腺癌

1、抑郁情緒

在獨(dú)身女子、留守女士、公關(guān)小姐、退休女工和一些中學(xué)教師中,患乳房疾病的較多,乳腺癌發(fā)病率也高。由于這些女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨(dú)壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒,長(zhǎng)期受不良情緒剌激,機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡,免疫力下降,可導(dǎo)致胸腺生成和釋放的胸腺素減少,淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對(duì)體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力及吞噬能力下降,容易發(fā)生癌腫。

2、熬夜

熬夜女性的乳腺癌發(fā)病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少,而褪黑激素水平降低會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。特別對(duì)于夜班人群來說,明亮的燈光會(huì)抑制褪黑激素分泌,因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)升高。

3、便秘

研究表明便秘也有發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。專家發(fā)現(xiàn),便秘者的糞便中存在一種致突變?cè)?。?jīng)測(cè)定,該突變?cè)c目前已知的幾種癌物質(zhì)類似。這些致突變?cè)?jīng)腸道吸收后,可隨血液循環(huán)進(jìn)入對(duì)其相當(dāng)敏感的乳腺組織,這樣,發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

4、不良生活習(xí)慣

以吸煙、酗酒為“時(shí)髦”、去夜總會(huì)、歌舞廳,通宵達(dá)旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點(diǎn)甜食,而對(duì)粗糧、蔬菜卻從不沾口;獨(dú)身、或過了30歲才結(jié)婚生育,生了孩子不愿喂奶;還有些女子佩戴乳罩過緊或過松,失去保護(hù)乳房的作用。

5、吃燒烤

女性愛吃烤肉容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生,常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女時(shí)代愛吃羊肉串等高溫?zé)救庵破返呐?,她們成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯增高。因?yàn)槿庥酶邷乜緹?、油炸或火炭烤燒?huì)產(chǎn)生一種叫異常胺的(AH)致癌成分,這些致癌成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質(zhì)中的氨基酸發(fā)生作用時(shí)能促使癌細(xì)胞形成。因此專家建議人們每天食用烤肉量不要超過80克。

6、高脂肪飲食

人類的健康狀況,60%與生活方式有關(guān),而在生活方式這個(gè)大的范疇中,飲食因素又占了絕大部分??茖W(xué)家對(duì)乳腺癌發(fā)生率高的美國(guó)居民的飲食構(gòu)成與乳腺癌發(fā)生率低的中國(guó)居民飲食構(gòu)成的對(duì)比分析發(fā)現(xiàn),總脂肪每人每日消耗量,美國(guó)人是中國(guó)人的2.5倍。研究證明,肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性,而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險(xiǎn)性。這種乳腺癌的發(fā)病原因一定要注意。

7、肥胖

乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展都與雌激素有著千絲萬縷的聯(lián)系,除了卵巢分泌一部分雌激素之外,脂肪組織也可生成相當(dāng)數(shù)量的雌激素,體內(nèi)雌激素水平越高,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越大。因此肥胖真的是會(huì)增加乳腺癌發(fā)生的幾率。

8、指甲油

女人愛美的工具—指甲油也是乳腺癌隱患之一。在一些質(zhì)量不合格的化妝品中,指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高,很多質(zhì)量不合格的化妝品的芳香成分也含有該物質(zhì)。清華大學(xué)化學(xué)系教授成昌梅說,化妝品中的這種物質(zhì)會(huì)通過女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi),如果過多使用,會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率,還會(huì)危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。

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