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如果我還活在過去 我的抑郁就好不了

2019-01-08 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí)一個(gè)人之所以會(huì)長時(shí)間的活在過去,就是因?yàn)閷?duì)超出自身控制之事的不接受,不愿意承認(rèn)受到傷害的事實(shí),不愿意面對(duì)那個(gè)犯下錯(cuò)誤的自己,于是只能在過去的泥潭里越陷越深,甚至因而喪失了現(xiàn)在和未來。

抑郁癥患者的情緒更多的是各種情緒的融合,例如:焦慮、孤立感、無助感、茫然感,沮喪。然而,出現(xiàn)這些癥狀的原因不是不可尋覓的,恰恰相反,我就這么認(rèn)為,出現(xiàn)抑郁癥的人,更多的是一群一直活在過去的人。

很多人會(huì)出現(xiàn)痛苦抑郁的情況,無非是曾經(jīng)受到過種種傷害,遭遇背叛、經(jīng)歷失敗、做錯(cuò)事而無法挽回。這些事情,在這些人的心理久久不能散去,形成了一道道揮之不去的枷鎖,時(shí)刻影響著這些人此刻的狀態(tài)。

有研究表示,如果一個(gè)人感到沮喪,是因?yàn)閷?duì)過去的不滿,如果一個(gè)人感到焦慮,是因?yàn)檫@個(gè)人活在未來。

對(duì)過去心懷不滿有兩種情況:當(dāng)一個(gè)人放不下自己過去犯的錯(cuò),他就會(huì)不斷地自我譴責(zé),而且每一次的想起都是對(duì)自我的一次攻擊,久而久之,這個(gè)人就會(huì)自信缺失,自我價(jià)值感越來越低,而隨著內(nèi)在沖突的加重,他也就會(huì)越來越痛苦;

反之,當(dāng)一個(gè)人放不下他人犯的錯(cuò),他就會(huì)不斷地抱怨挑剔,以此來安慰自己的不完美,而結(jié)果往往是,這段關(guān)系遭到破壞,但他的內(nèi)心依舊痛苦抑郁。

所以,一個(gè)人雖然不能忘記過去,但也不能活在過去。要學(xué)會(huì)放下過去,懂得向前看,才能享受現(xiàn)在。

其實(shí)一個(gè)人之所以會(huì)長時(shí)間的活在過去,就是因?yàn)閷?duì)超出自身控制之事的不接受,不愿意承認(rèn)受到傷害的事實(shí),不愿意面對(duì)那個(gè)犯下錯(cuò)誤的自己,于是只能在過去的泥潭里越陷越深,甚至因而喪失了現(xiàn)在和未來。

然而,無論怎么想著去改變,人終究只能活在今天,活在當(dāng)下。

就像心理學(xué)家菲利普津巴多曾在他的時(shí)間觀心理學(xué)中提出的觀點(diǎn):我們不能總是沉湎于過去。如果要前行,就必須要兩只腳都站在此時(shí)此刻,如果一只腳深陷過去的泥潭,另外一只腳踩在現(xiàn)在,你就需要拔出自己在過去的那只腳,讓兩只腳并排站在一起,才能走出現(xiàn)在的一步,畢竟,我們的每一天都不會(huì)重來,而今天就是你剩余生命里的第一天。

因此,抑郁癥的人,雖然一直在治療,什么藥物治療、心理治療,高額的治療費(fèi)用,越來越差的身體,效果卻不得心意,漸漸覺得抑郁是不可醫(yī)治,喪失信心,接觸的東西越來越少。

很多人選擇的藥物治療法,然而卻不知不管是西藥還是中藥都是屬于傳統(tǒng)的治療方式,它只是通過麻痹神經(jīng)元細(xì)胞起抑制緩解控制的作用,它的治療原理不符合發(fā)病機(jī)理,達(dá)不到根治的效果,治標(biāo)不治本的。對(duì)肝腎消化系統(tǒng)副作用也比較大,也會(huì)造成記憶力下降、注意力下降反應(yīng)遲鈍等,而且長期服用會(huì)有依賴性和抗藥性,停掉就復(fù)發(fā)甚至加重病情。

同時(shí)目前這類疾病不是不治之癥,以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平是可以得到康復(fù)痊愈的,只是沒有得到有效的治療才會(huì)導(dǎo)致你目前的癥狀反反復(fù)復(fù)甚至加重的。

抑郁的人不要沉迷于過去,如果還是要沉溺在過去的生活,治療方法,你會(huì)看不到你的未來,未來的需要抬起頭來看。

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