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抑郁到底是會(huì)讓人變胖還是變瘦呢

摘要:所謂“慢性輕郁”指的是病人的癥狀輕微,工作、家庭、或?qū)W業(yè)還可以維持,但長(zhǎng)期心情低落,很難真正有快樂的感覺。這些“慢性輕郁”的病人非常容易發(fā)胖,有時(shí)是因?yàn)樯钭儜猩ⅰ⑷狈?dòng)力、運(yùn)動(dòng)量不足。有時(shí)是因?yàn)槁詨毫ψ尣∪讼氤蕴鹗硜硎婢弶毫Α?

抑郁會(huì)胖?還是會(huì)瘦?在門診中,最常見是一些重度抑郁癥病人食欲變差、很多患者半年瘦了快十公斤;然而,輕度抑郁癥病人卻與之常常相反,他們常常通過吃東西來抵抗抑郁。因?yàn)橐钟?、慢性壓力造成的身心失衡,或者慢性壓力惡化?dǎo)致的肥胖的情況十分嚴(yán)重,許多人陷入了抑郁與肥胖的漩渦,難以脫身。

門診中經(jīng)常還會(huì)看到一些“慢性輕郁”的病人,每次復(fù)診好像就胖了一圈。所謂“慢性輕郁”指的是病人的癥狀輕微,工作、家庭、或?qū)W業(yè)還可以維持,但長(zhǎng)期心情低落,很難真正有快樂的感覺。這些“慢性輕郁”的病人非常容易發(fā)胖,有時(shí)是因?yàn)樯钭儜猩ⅰ⑷狈?dòng)力、運(yùn)動(dòng)量不足。有時(shí)是因?yàn)槁詨毫ψ尣∪讼氤蕴鹗硜硎婢弶毫Α?/p>

此外,“慢性輕郁”的病人由于抑郁體質(zhì)、長(zhǎng)期的壓力一點(diǎn)一點(diǎn)傷害病人大腦的認(rèn)知功能,一旦突然發(fā)生重大事件刺激,可能就會(huì)快速發(fā)展成“重度抑郁”。

“抑郁的胖子”漸增的另一個(gè)原因,是常用的抗抑郁藥物,會(huì)讓某些人發(fā)胖。病人常問我吃抑郁癥藥物會(huì)不會(huì)發(fā)胖,我也只能回答因人而異。有些減肥藥中也會(huì)例行加入抗抑郁藥物,甚至有些女生會(huì)口耳相傳說吃抑郁癥藥物可以減重。但也有些人服用抑郁癥藥物導(dǎo)致發(fā)胖。難以確認(rèn)的“抑郁體質(zhì)”因素是否會(huì)左右吃藥的反應(yīng),我們無法預(yù)測(cè)。

在這時(shí)代,心情不好又發(fā)胖,會(huì)讓抑郁癥狀更難改善、自信心越來越低。如何對(duì)抗慢性壓力與肥胖的惡性循環(huán),是一個(gè)的重大課題。不過,當(dāng)事人的自覺最重要。如果你發(fā)現(xiàn)自己陷入慢性壓力、不快樂、而且體重漸漸增加,最核心的問題是:能不能跳出帶來慢性壓力的環(huán)境,讓身心健康漸漸恢復(fù)?

 

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