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經(jīng)常出行預防抑郁 老年抑郁癥發(fā)展因素

摘要：在過去的十年中，越來越多的研究表明文化參與(結合了許多保護性因素，包括社會互動、認知刺激和溫和的身體活動)對抑郁癥的治療效果，但在預防抑郁癥方面還沒有相關研究。

一項最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常去電影院、劇院或博物館等可以大大降低老年人患抑郁癥的幾率。該研究發(fā)表在《英國精神病學雜志》(BritishJournalofPsychiatry)上，倫敦大學學院(UniversityCollegeLondon)的研究人員發(fā)現(xiàn)，“文化參與”的頻率與50歲以上人群患抑郁癥的幾率之間存在明顯聯(lián)系。這是第一個表明文化活動不僅可以幫助人們控制抑郁，從抑郁中恢復，而且實際上還可以預防抑郁癥的研究。

研究概況

人們認識到，有必要找出可能有助于預防老年人抑郁癥發(fā)展的因素。在過去的十年中，越來越多的研究表明文化參與(結合了許多保護性因素，包括社會互動、認知刺激和溫和的身體活動)對抑郁癥的治療效果，但在預防抑郁癥方面還沒有相關研究。而該研究目的就是探討老年人的文化參與是否與未來十年患抑郁癥的風險降低有關。

方法

分析了英國老齡化縱向研究(ELSA)中2148名50歲以上成年人的數(shù)據(jù)，他們涵蓋了英國老年人的健康、社會、福祉和經(jīng)濟狀況。研究人員從人們對調查問卷的回答，以及十年來的一對一訪談中收集數(shù)據(jù)。這些信息包括他們去劇院、音樂會或歌劇院、電影院、美術館、展覽或博物館的頻率。他們的回答也揭示了參與者何時被診斷出患有抑郁癥，以及何時出現(xiàn)癥狀。

他們在基線時沒有抑郁癥，研究者使用邏輯回歸模型探索文化參與頻率(包括去博物館、劇院和電影院)，與接下來的10年中發(fā)展抑郁癥風險之間的關聯(lián)。并分析了流行病學研究中心抑郁量表（CES-D）和醫(yī)生診斷抑郁癥的綜合指數(shù)。

結果與結論

文化參與的頻率與發(fā)展抑郁癥的風險之間存在劑量-反應關系，而與社會人口統(tǒng)計學、健康相關和社會混雜因素無關。這相當于，每隔幾個月參加文化活動的人發(fā)展抑郁癥的風險降低32%(oddsratio(OR)=0.68,95%CI0.47–0.99,P=0.046)，每月一次或更多次活動的人發(fā)展抑郁癥的風險降低48%(OR=0.52,95%CI0.34–0.80,P=0.003)。結果對探索反向因果關系、亞臨床抑郁癥狀和替代性CES-D閾值的敏感性分析是可靠的。

研究顯示，文化參與似乎是老年抑郁癥發(fā)展的一個獨立的風險降低因素。

研究意義

即使調整了人們的年齡、性別、健康狀況以及財富、教育和鍛煉水平的差異，文化活動的益處仍然很明顯。研究發(fā)現(xiàn)，每隔幾個月看一次電影、戲劇或展覽的人，患抑郁癥的風險要低32%，而每月看一次或更多電影、戲劇或展覽的人患抑郁癥的風險要低48%。這些益處與人們是否與朋友和家人保持聯(lián)系或是否參加俱樂部和社團等社會活動無關。

研究人員認為，這些文化活動的力量在于它們所鼓勵的社會互動、創(chuàng)造力、精神刺激和溫和的身體活動的結合。研究者稱，“我們對研究結果感到非常驚喜。值得注意的是，我們發(fā)現(xiàn)文化參與和抑郁之間的關系在高、低財富人群和不同教育水平人群中是一樣的——唯一不同的是參與的頻率。”

研究者希望鼓勵人們更多地認識到這些好處，以便更好地控制自己的心理健康。一般來說，人們都知道每天吃五種蔬菜和鍛煉身體對身心健康的好處，但很少有人意識到文化活動也有類似的作用。人們參與文化活動不僅可以獲得享受感，還能提高身心健康水平。

英國皇家精神病學院老年學院院AmandaThompsell博士說:“這個研究強調了一個好消息，那就是做一些令人愉快的事情不僅僅是為了快樂，它還可以對老年人的心理健康產(chǎn)生積極的影響。”研究結果表明，定期參加文化活動，如看戲劇或電影，可以降低患抑郁癥的風險。然而，這些活動本身并不能治療抑郁癥。

抑郁癥是影響數(shù)百萬人的一個主要問題。如果我們開始感到情緒低落或孤立，那么文化參與是一件簡單的事情，我們可以在需要專業(yè)醫(yī)療幫助之前，主動自我提高。為了對心理健康有長遠的益處，我們需要經(jīng)常參加文化活動。

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