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六大常見表現(xiàn) 幫你及早發(fā)現(xiàn)抑郁癥

2018-12-21 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥是精神疾病的一種,也是常見的精神疾病,相信很多人都聽說過甚至身邊遇到過。那么,抑郁癥的表現(xiàn)癥狀又具體有哪些呢?下面我們就具體來看看。

事實上抑郁癥是一種很可怕的精神疾病,女性患病率要高于男性,抑郁癥的病因也是多方面的,甚至于只是一點芝麻小事。我們或多或少都聽過,某某明星某某人因抑郁癥的折磨最后自殺而永遠離開這個世界。所以很多人聽到抑郁癥也瑟瑟發(fā)抖,但是我們有必要了解關(guān)于抑郁癥的一些知識,例如抑郁癥的表現(xiàn)癥狀,抑郁癥的前兆等等,不僅可以讓我們自身提高警惕,必要時候我們還能給予他人幫助。

抑郁癥的6大表現(xiàn)癥狀

1.日常興趣顯著減退甚至喪失。原本興趣廣泛的人,在這一癥狀會表現(xiàn)更為明顯。而對于那些原來就內(nèi)向刻板的人,這點也許難以發(fā)現(xiàn)和確定。

2.無望感。每個正常人都對未來多多少少抱有希望和期待。但是對于抑郁癥患者來說,前途是灰暗的,看不到光明。抑郁癥嚴(yán)重者會感到絕望,甚至認為人類的前途也是毫無希望的。

3.無助感。病人感到自己處于孤立無援的境地,任何人也救不了他和幫不上忙。有些抑郁癥慣著你會體會到醫(yī)生的好意和努力,但病情不見好轉(zhuǎn),這使他十分慚愧和內(nèi)疚。

4.積極性和動機喪失。抑郁癥患者感到?jīng)]有精力,什么也不想干,根本沒有動力,就算勉強做點什么也感到很困難,實際上什么也做不好做不成?;颊邥X得自己完全喪失了思考能力,腦子里空空洞洞的。

5.喪失自尊和自信。病人認為自己什么也不懂,什么也不能,簡直是十足的廢物。嚴(yán)重者有自罪觀念。

6.感到生活沒有意義?;颊哒J為生活中的一切都沒有意義,病人往往有想死的念頭,甚至有自殺的計劃和行動。

抑郁癥的主要前兆

1.心情低落,興趣及愉快感喪失,

2.易疲勞

3.注意力下降,

4.自我評價低,

5.自罪感,自傷自殺行為或觀念,

6.對前途感到悲觀,

7.睡眠障礙,

8.食欲下降。

抑郁癥表現(xiàn)癥狀的應(yīng)對方法

1、及時向他人尋求幫助,不要默默承受。

2、遇到困難慢慢解決,不要著急。

3、多參加有益的活動,多結(jié)交朋友。

4、抑郁時,關(guān)注自己的思維和觀念。記下你的觀念,以便更好地澄清它。

5、努力識別那些典型的抑郁觀念,特別要注意評價自己、標(biāo)識自己的方式。

6、注意找出你抑郁的原因,例如:尋求贊同、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實的理想、完美主義等,找到后向它們提出挑戰(zhàn)。

7、使用理性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,你越是同情自己,放棄認為自己很糟糕等負面觀念,就越能從病癥中恢復(fù)。

看完以上內(nèi)容,相信大家都對抑郁癥的表現(xiàn)癥狀有所了解了。抑郁癥是需要我們重視的,更是需要我們警惕的。明白了抑郁癥的癥狀,我們就能在早期能夠及時發(fā)現(xiàn),及時去克服它挑戰(zhàn)它,就能遠離抑郁癥,也能幫助我們身邊的人遠離抑郁癥,希望抑郁癥的的患者都能克服困難。

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