每到開學季，往往就是最令家長們頭疼的時候，因為在假期的末尾，都有很多孩子不愿意上學，產(chǎn)生了開學恐懼癥。那么，具體地，孩子們產(chǎn)生開學恐懼的原因有哪些呢?對于廣大的家長們來說，又可以采取哪些有效的措施來幫助孩子消除開學恐懼，進而幫助孩子盡快適應(yīng)學校的生活呢？話不多說，接下來就跟隨小編的步伐，一起去看看有關(guān)于開學恐懼癥的那些事兒吧！

一、產(chǎn)生開學恐懼癥的原因

對于廣大”學生黨“來說，假期生活大家過的普遍沒有了規(guī)律，熬夜玩耍也是時常有的事情。胡吃海喝、和朋友各種瘋狂，當然也有宅在家中的同學們，每天看電視劇、電影、動漫。不管哪種方式，假期帶給了我們安逸和快樂，即便有時在虛度時間，我們也想假期越來越長。

開學意味著每天都要早起，每天都有課程，當然沒有在家過得滋潤。在假期了嗎，不少人的生物鐘已經(jīng)被打亂。假期就意味著放縱，我們的作息時間也是相當?shù)幕靵y。

二、緩解開學恐懼癥的措施

1.營造良好的家庭氛圍

孩子對家庭氣氛都很敏銳，能夠覺察到大人是否真誠和積極關(guān)注，是否有隱藏的家庭秘密和掩飾的負面情緒。

家長與孩子溝通的語氣更為重要，而不是溝通的內(nèi)容，要用輕松的語氣與孩子交流。經(jīng)常詢問孩子有關(guān)開學的問題，反而會強化孩子們的不安感，家長要切記“開學焦慮”對于大多數(shù)孩子來說是很正常的經(jīng)歷。

2.引導孩子適應(yīng)開學環(huán)境

家長要引導孩子按照正常的學習節(jié)奏和作息時間起居，家里盡量不組織娛樂活動，督促孩子早睡早起、按時用餐，調(diào)節(jié)好生物鐘，以適應(yīng)開學后的“時差”變化。

3.家長要多關(guān)注孩子本身

家長不能夠僅僅只關(guān)注孩子的成績我們常說“對事不對人”，但家長應(yīng)該更關(guān)注“人”而不是“事”，要關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，而不要只是盯著成績高低，這會使孩子產(chǎn)生“成績好你們就愛我，成績不好就不愛我”的想法，從而認為只有成績才能左右自己的行為，學習態(tài)度就會不對。

以上就是小編對于開學恐懼癥的影響因素和解決措施的一些總結(jié)和歸納了，不知道大家清楚了沒有呢？有需要的家長可以用心學習一下，萬一家有不愿意上學的”熊孩子“，保不齊哪天，小編為你介紹的這些方法，興許就能派上用場了呢？