每個(gè)人都在追求幸福，追求美滿的關(guān)系、愉快的生活?？晌覀冇袝r(shí)發(fā)現(xiàn)，幸福、美滿其實(shí)并不容易。我們經(jīng)常會(huì)無(wú)意識(shí)的毀掉自己的幸福，毀掉自己的親密關(guān)系，我們會(huì)對(duì)著親密的人大喊：這都是你的錯(cuò)！

也會(huì)一股腦的將問題和責(zé)任都推到對(duì)方身上，將自己包裝成一個(gè)十足的“受害者”。也許在我們的身邊，80%的人都有“受害者”心態(tài)，認(rèn)為一切都是“外面”都是“別人”的錯(cuò)。受害者心態(tài)是最毀滅幸福、破壞關(guān)系的心態(tài)。

你有受害者心態(tài)嗎？

受害者心態(tài)是什么？受害者心態(tài)：是一種認(rèn)為“自己是受害者”的想法，認(rèn)為自己在生活里處處遭受著不公平對(duì)待，而自己對(duì)此根本無(wú)力控制。

在這個(gè)狀態(tài)之下，你會(huì)認(rèn)為自己很可憐，好像整個(gè)世界都在反對(duì)你，每個(gè)人都對(duì)你不夠好，覺得自己時(shí)時(shí)陷在困境與被傷害的感覺里。

你無(wú)法也不能采取行動(dòng)，只能悲傷與自憐。我們?cè)谶@里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力、職場(chǎng)性騷擾、或是巨大災(zāi)難的真正受害者的心理狀態(tài)，只是一種不健康的自我防御機(jī)制。這種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧。

實(shí)際上，這是內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。受害者們認(rèn)為：因?yàn)椴皇俏业呢?zé)任，我是不公平待遇的受害者，因此我無(wú)法做出任何讓自己更好的改變。

受害者心態(tài)是如何形成的？

街心花園里奔跑著的孩童，在他摔倒的第一時(shí)間里，總是驚訝或好奇，他們抬起頭來(lái)確認(rèn)有大人在身邊，然后放聲大哭。這時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)將孩子抱起，給予安慰和撫慰。再小的孩子也知道，受傷是獲得額外關(guān)愛的機(jī)會(huì)：我受傷了，你要關(guān)注我，你要做點(diǎn)什么來(lái)補(bǔ)償我。

在學(xué)校里，如果他人傷害我們，老師也會(huì)讓那個(gè)人向我們道歉。遭受到痛苦或是不道德、不公平的待遇時(shí)，應(yīng)該被糾正、被彌補(bǔ)——這是我們從小就根深蒂固的觀念。

我們?cè)谟啄陼r(shí)不自覺習(xí)得“處在受傷的位置，讓自身獲得好處”的這些觀念，它所帶來(lái)的行為模式也伴隨著我們成長(zhǎng)。但成年之后，我們不再需要他人來(lái)對(duì)我們的生活進(jìn)行干預(yù)和幫助。

如果我們心態(tài)沒有成長(zhǎng)到“為自己負(fù)責(zé)”的狀態(tài)下，受傷就想要找他人來(lái)“頂罪”，就會(huì)演變成受害者心態(tài)。大家身邊都會(huì)存在這樣的人：

工作做不好，抱怨老板不賞識(shí)、不提拔自己；

和伴侶的關(guān)系一團(tuán)糟，認(rèn)為都是對(duì)方的錯(cuò)，對(duì)方不理解不體諒自己；

抱怨孩子不懂事、不聽話，害的自己這么操心焦慮；

感覺周圍一切的事都不順心，老天總是跟自己作對(duì)；

自己遲到錯(cuò)過了末班車，都能找到無(wú)數(shù)的理由是他人或者外界的錯(cuò)

受害者心態(tài)會(huì)帶來(lái)哪些好處？

會(huì)哭的孩子有糖吃！受害的人會(huì)獲得更多的關(guān)注和同情。在還不會(huì)說話的時(shí)候開始，每個(gè)孩子就知道如何通過自己受到的傷害來(lái)獲取養(yǎng)育者的關(guān)注和補(bǔ)償。

長(zhǎng)大以后，我們甚至?xí)孀约簞?chuàng)造這種被傷害的感覺，來(lái)尋求他人對(duì)我們的關(guān)注和情感賠償。我們渴望獲得他人的注意力和關(guān)心，讓自己不必為人生的失敗承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，不必背負(fù)心靈成長(zhǎng)的重責(zé)。并且，一個(gè)站在受害者角度的人，仿佛總站在“道德”的至高點(diǎn)上：都是別人的錯(cuò)，獲得始終“我是對(duì)的”的感受。這些暫時(shí)看起來(lái)，仿佛真的是好事。但是，時(shí)間一久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的生活也許會(huì)越來(lái)越糟。

受害者心態(tài)的后果

關(guān)系里的過度依賴，會(huì)使他人想要逃離。受害者心態(tài)的人，把自己的一切喜怒哀樂的緣由都依附在他人身上，會(huì)讓他人痛苦不已。

“當(dāng)初你說你要管我一輩子，所以你要為我下半生的一切負(fù)責(zé)，你要愛我、排版我、對(duì)我好、保護(hù)我不受到任何傷害”......

許多善良的人會(huì)盡力幫助一個(gè)他們愛著的受害者。但是這種幫助與關(guān)心，往往不會(huì)持續(xù)很久，受害者心態(tài)會(huì)導(dǎo)致你所需要的關(guān)懷是一個(gè)無(wú)底洞，會(huì)消磨掉心底的愛，人們最終會(huì)感到厭倦，慢慢地離開。

受害者心態(tài)：是潛意識(shí)里對(duì)自己的放棄

受害意味著無(wú)需負(fù)責(zé)。受害者無(wú)須為自己的現(xiàn)狀負(fù)責(zé)，也無(wú)須為自己承擔(dān)責(zé)任。一個(gè)帶有受害者心態(tài)的人會(huì)相信他的人生已經(jīng)不能被自己的努力改變，他會(huì)責(zé)怪任何一個(gè)人或者“一群人”，只有他自己完全免于責(zé)難。

一個(gè)人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都會(huì)陷在這種情緒的泥淖中：不負(fù)責(zé)、不行動(dòng)，也因此錯(cuò)失所有讓自己改變的機(jī)會(huì)，這種看起來(lái)能夠讓人獲得情感關(guān)注的心態(tài)，實(shí)際上隱含著對(duì)人生的全盤放棄。

學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)

在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。沒有人可以為另一個(gè)人的生命負(fù)責(zé)，也沒有人可以代替另一個(gè)人而活。每個(gè)人都需要明白：不管你之前受了多少的苦、受到了多么不公平的待遇，都沒有人會(huì)替你的生命與痛苦負(fù)責(zé)。

唯一能為我們生命負(fù)責(zé)的，只有我們自己。痛苦還是快樂，都是自己的選擇，和任何人無(wú)關(guān)。

沒有任何人因?yàn)槿魏我患虑槎纺阋粋€(gè)道歉，倘若有人向你道歉，那的確很好，但也改變不了任何事情。道歉無(wú)法讓行為逆轉(zhuǎn)或是彌補(bǔ)傷害，它們只是聽起來(lái)比較悅耳罷了。

假使有人無(wú)限度的包容你愛你，用心使你快樂，這當(dāng)然是件美事。如果沒有，也沒什么可怨恨。愛自己，努力使自己快樂。對(duì)發(fā)生在自己身上的每一件事負(fù)起責(zé)任，就算錯(cuò)在他人也要對(duì)自己負(fù)責(zé)。

為自己負(fù)責(zé)真正的意思是：成為自己生命的主人，對(duì)一切的發(fā)生負(fù)起自己的責(zé)任。不必逆來(lái)順受，也不必亢奮激進(jìn)，整理好自己與他人、與世界的關(guān)系，腳踏實(shí)地努力和改變，去過上自己能掌控的幸福人生。

即使你曾經(jīng)是一名受害者，你也必須努力讓自己不要永遠(yuǎn)做一名受害者。因?yàn)椋谀愕戎硞€(gè)人來(lái)為你負(fù)責(zé)、糾正錯(cuò)誤的時(shí)候，人生已經(jīng)往前滾動(dòng)，不再等你了。

停留在原地等待著或者期待著別人為自己負(fù)責(zé)，或者把自己的問題全部推卸出去——都不會(huì)讓我們真正的幸福起來(lái)，反而，會(huì)越來(lái)越不幸。人生這條路很長(zhǎng)，蹲久了，可以嘗試站起來(lái)，自己走走，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，感覺也不錯(cuò)。除了我們自己，沒人該對(duì)我們心里被傷害的感覺負(fù)責(zé)。