遠(yuǎn)離焦慮常吃柑橘類水果
焦慮是人的一種本能情緒,是由緊張、憂慮、焦急、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)??梢哉f每一個人都會存在焦慮情緒,當(dāng)我們處于心理壓力狀態(tài),受到刺激時,都會出現(xiàn)焦慮情緒。甚至也可能會沒有明顯的誘因、無緣無故就開始感到焦慮,情緒紊亂。在當(dāng)今這樣一個壓力比較大的社會,正常的焦慮情緒能夠幫助我們應(yīng)對許多突發(fā)的事件,但是,如果長期處于焦慮狀態(tài),會影響我們的心理健康。
有專家表示,柑橘類水果能夠緩解焦慮情緒,長期堅持食用可幫你遠(yuǎn)離焦慮?!度毡旧窠?jīng)精神藥理學(xué)雜志》上刊登的一項研究發(fā)現(xiàn),柑橘類水果,尤其是葡萄柚,有助于降低壓力和焦慮水平,平靜情緒,緩解抑郁。柑橘類水果里面含有豐富的維生素C,維生素C是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料,而多巴胺與腎上腺素的作用之一是刺激后葉催產(chǎn)素的分泌,這種激素有消除緊張和抑郁的作用。因此,常吃柑橘類水果不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,使身體免疫力增強(qiáng),更加可以抗壓,緩解焦慮情緒。
小小柑橘好處多
現(xiàn)在這個季節(jié)正是吃柑橘的好時候,今天小編就來和大家說說柑橘類水果的好處。
柑橘是我國南方主要水果之一,酸甜可口,人人愛吃。中醫(yī)認(rèn)為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆可食用的上乘果品。
橘子具有抗癌作用,研究發(fā)現(xiàn),橘子糖度越高,其中β-玉米黃質(zhì)(β-隱黃素)的含量越多,抗癌效果就越好。橘子之所以能抗癌,是因其含有大量的β-玉米黃質(zhì)。它是胡蘿卜素的抗癌效果的5倍。柑橘類水果維C含量僅次于棗及荔枝。澳大利亞學(xué)者稱,每天吃一個橘子,可使患口腔癌、喉癌和胃癌的發(fā)病率降低一半。橘子所含的抗氧化劑可保護(hù)人的身體,增強(qiáng)免疫力,限制腫瘤生長,促進(jìn)癌變細(xì)胞正?;=档突夹难芗膊?、肥胖癥和糖尿病的幾率。英國研究發(fā)現(xiàn),每天兩杯綠茶,一個橘子,對抵御電磁輻射有一定幫助。
柑橘、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果還有助于阻斷腎囊腫(一種良性腫瘤,會導(dǎo)致腎臟功能喪失、高血壓,一般采用腎臟透析治療)的形成。柑橘類水果中含有的柚皮素,可調(diào)節(jié)導(dǎo)致腎囊腫的某種蛋白質(zhì),從而阻止囊腫的形成。
人體血液中類胡蘿卜素對維護(hù)人體肝臟功能,防止動脈硬化有一定作用。每天吃3~4只橘子的人患酒精肝的比例就少,這是因為柑橘中的胡蘿卜素和維生素C可提高血清的抗氧化能力,對保護(hù)肝臟有益。建議平常喝酒的朋友為了你的健康,請適當(dāng)多食用一些柑橘類水果。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥87適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥60適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥108適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥153鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥2211.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥246用于治療抑郁癥。
健客價: ¥70治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥39本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥85輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥50治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥89用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥23慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥31適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥291.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥30用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥25用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥56各種焦慮癥。
健客價: ¥45各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥751.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥51用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥24