每個(gè)人都需要睡眠，它和呼吸、吃飯一樣，一點(diǎn)不可缺少?？晌覀儗?duì)睡眠卻知之甚少。

比如，為什么有的人在任何情況下都能安然入睡，吵鬧的汽笛聲、音樂聲，甚至是地震也不會(huì)對(duì)他產(chǎn)生絲毫的影響？但有的人卻恰恰相反，輾轉(zhuǎn)反側(cè)翻來(lái)覆去才能入睡，哪怕睡覺時(shí)有人踮著腳尖輕輕走過(guò)都會(huì)被驚醒？為解開睡眠的千古謎題，科學(xué)家們經(jīng)過(guò)一些實(shí)驗(yàn)，找到了一條重要的線索。

波士頓哈佛藥學(xué)院杰弗里·艾倫波根研究團(tuán)隊(duì)在嘈雜的實(shí)驗(yàn)室中，對(duì)12名志愿者三個(gè)晚上的睡眠狀態(tài)的腦波運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行了分析。第一晚，這些志愿者們?cè)趯?shí)驗(yàn)室里沒有任何干擾，但第二、三晚，實(shí)驗(yàn)室里充斥著醫(yī)院里經(jīng)常能聽到的嘈雜聲：電話鈴聲、人的說(shuō)話聲和其他醫(yī)療器械的聲音。這里，艾倫波根和他的團(tuán)隊(duì)對(duì)志愿者們進(jìn)行了大腦掃描。

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)：占據(jù)大腦門戶位置的丘腦，起到控制各種感官信息進(jìn)入大腦的作用。其中丘腦中名為“睡眠軸”的短暫電流活動(dòng)能屏蔽外界的聲音，使它們不能到達(dá)大腦其他部位，從而保持良好的睡眠狀態(tài)。也就是說(shuō)，睡眠較淺容易驚醒的人，在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的“睡眠軸”遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于深度睡眠的人。有著優(yōu)質(zhì)睡眠的人在熟睡時(shí)大腦有著特定的運(yùn)轉(zhuǎn)模式，能夠屏蔽干擾信息。

波士頓哈佛藥學(xué)院的杰弗里·艾倫波根解釋說(shuō)，這是通過(guò)測(cè)量睡眠時(shí)腦波運(yùn)動(dòng)得出的結(jié)果，對(duì)研究大腦在屏蔽聲音時(shí)對(duì)睡眠產(chǎn)生的負(fù)面影響及作用程度有了更多的了解。大腦產(chǎn)生的“睡眠軸”越多，盡管在噪聲環(huán)境里，保持熟睡的可能性也越大。

研究數(shù)據(jù)表明，“睡眠軸”數(shù)量的多少，直接影響到屏蔽效果的好壞。睡眠軸越多，睡得越安穩(wěn)，受外界聲音影響更小。對(duì)于睡眠較淺的人來(lái)說(shuō)，可以采取措施，刺激睡眠軸的產(chǎn)生來(lái)達(dá)到深度睡眠的效果。盡管研究者們對(duì)于具體采取什么措施增加“睡眠軸”還不甚明了，但行為技術(shù)、藥物作用或是電子設(shè)備都可以是不錯(cuò)的選擇。