當(dāng)今社會人們處在各種壓力之下，各種精神疾病不斷涌現(xiàn)，植物神經(jīng)紊亂也成為了一種常見精神疾病。它多由心理社會因素誘發(fā)，人體部分生理功能暫時性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應(yīng)病理改變的綜合癥。植物神經(jīng)紊亂嚴(yán)重影響了患者的學(xué)習(xí)工作和生活質(zhì)量，也給家庭造成一定負(fù)擔(dān)，甚至影響家庭和睦，那么今天就為大家詳細(xì)介紹一下植物神經(jīng)紊亂吧!

植物神經(jīng)紊亂的原因

1、遺傳因素：臨床醫(yī)學(xué)以及證明遺傳因素與精神障礙有直接的關(guān)系，由于植物神經(jīng)功能紊亂主要是由于心理社會因素誘發(fā)的，因此如果患者先天性患有精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、精神發(fā)育遲滯等，就有可能并發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。

2、個性因素：植物神經(jīng)紊亂與個人的性格也有很大關(guān)系，一般來說大多數(shù)病人有自卑、敏感、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定的特點(diǎn)，多表現(xiàn)為多愁善感、焦慮不安、不善與人溝通，遇事悶在自己心里，不能及時發(fā)泄情緒，時間久了必然導(dǎo)致各種癥狀。但過分爭強(qiáng)好勝、自制能力差、脾氣暴躁、心胸狹窄的人也容易患病。

植物神經(jīng)紊亂的癥狀

1、精神癥狀

情緒不穩(wěn)、焦慮煩躁、緊張、憂郁、愛生氣、恐懼害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲觀失望、無愉快感、不愿見人、不想說話、對什么都不感興趣、看什么都不高興、壓抑苦惱、甚至覺得活著沒意思。

2、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

頭痛頭昏，頭脹沉悶，頭部有緊縮感、重壓感，頭暈麻木;兩眼脹痛，干澀，視物模糊;四肢沉重難受，身疲乏力，周身發(fā)緊僵硬不適，渾身難以言語的難受感覺;脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，四肢麻木，皮膚發(fā)麻、發(fā)癢;手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗;全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀;入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多;健忘、記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。

植物神經(jīng)紊亂的預(yù)防

每天堅(jiān)持鍛煉身體

每天鍛煉可以給你一個強(qiáng)大的心臟和心血管系統(tǒng)的功能。在增加最大攝氧量的同時，輸送到身體各個器官的氧量也大大增加。此外，跑步將加速血液循環(huán)，還可以通過各種活動調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。

學(xué)會放松身心

如果感到疲乏和心煩的時候，可以暫時放下工作，讓自己有一些喘息的機(jī)會。例如當(dāng)來電話了，可以先做個深呼吸，平穩(wěn)下心情再去接聽。向窗外進(jìn)行遠(yuǎn)眺，可以讓眼睛及身心適當(dāng)?shù)氐玫剿沙冢梢詴簳r緩解一下工作上的壓力，你也可以起來走動走動，暫時避開沉悶的工作氣氛。

由于目前我們處在一種亞健康狀態(tài)，所以各種疾病都有可能侵襲，那么植物精神紊亂就應(yīng)該重視起來，以免其發(fā)展壯大，造成難以想象的后果。