一、求助者資料

LL，獨(dú)生女，27歲，家住省城，碩士學(xué)歷，未婚，社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位中等，喜歡讀書(shū)、旅游、游泳和打羽毛球。

LL的父親在研究所工作，母親在大學(xué)教學(xué)。從小父母對(duì)LL的要求就比較嚴(yán)格，對(duì)她的期望很高。LL也沒(méi)有辜負(fù)父母的厚望，學(xué)習(xí)努力，成績(jī)優(yōu)異，初中畢業(yè)后被保送省重點(diǎn)高中就讀。大學(xué)就讀于北京知名學(xué)府，大學(xué)畢業(yè)申請(qǐng)美國(guó)留學(xué)，并獲全額獎(jiǎng)學(xué)金。現(xiàn)在在美國(guó)從事會(huì)計(jì)工作。

大學(xué)時(shí)追她的男孩子很多，也談了幾次戀愛(ài)，但都以失敗告終。到美國(guó)后，心理上總想找個(gè)依靠，經(jīng)同學(xué)介紹，認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的男友。男友各方面都很優(yōu)秀，但LL總感覺(jué)和他交往時(shí)心理上怪怪的，和他相處感覺(jué)很刻意。雖然都交往一年多了，但心理上總是有防范，沒(méi)有安全感，找不到愛(ài)情的感覺(jué)，對(duì)愛(ài)情感到很困惑并且失去信心。抑郁、情緒低落，做任何事情都提不起興趣，因?yàn)樽约旱脑蚺c男友的關(guān)系也處于危機(jī)之中。

二、求助者主訴

從小父母對(duì)其要求比較嚴(yán)格，自己也總是努力的去做，但父親經(jīng)常把工作上的情緒帶回家，家里的氛圍不是很好。自己在情緒不好或者人多、陌生的場(chǎng)合時(shí)，眼睛老是感覺(jué)疼痛。每次考試時(shí)都會(huì)感覺(jué)比較緊張，心跳加快，拉肚子，并且臉上還出痘痘。

大學(xué)時(shí)談過(guò)的戀愛(ài)都以失敗告終，到美國(guó)后認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的男友。他是學(xué)醫(yī)的，父母雙方都挺滿意的。但自己和他在一起總感覺(jué)很怪。他的隱私空間好像很大，有許多異性朋友。他對(duì)別的女性想說(shuō)什么就可以說(shuō)什么，而在自己面前總是很謹(jǐn)慎的樣子。這讓自己不知道如何把握尺度，對(duì)他也很難建立起信任感，心理上總會(huì)有意的保持距離感。自己現(xiàn)在對(duì)愛(ài)情已經(jīng)失去了信心，不知道該如何做才好？

初步印象：求助者是在父母的陪同下來(lái)做心理調(diào)整的。衣著得體，未化妝。思維、邏輯清晰，但神色抑郁，表情暗淡無(wú)光。

第一次咨詢，美齡老師先了解了LL的基本情況，和她建立了良好的咨詢關(guān)系，確定了主要問(wèn)題：自小父母要求自己按他們的方式來(lái)成長(zhǎng)，要求苛刻，導(dǎo)致自己對(duì)人對(duì)己也養(yǎng)成苛刻的習(xí)慣，不能以寬容、享受的心態(tài)來(lái)對(duì)待世人、事和自己。不但自己追求完美，也要求周圍的人必須是完美的，對(duì)自己的男友期待更多，無(wú)論生活、工作還是人際交往中都活得很累。了解之后，咨詢師同其一起探尋其改變意愿。結(jié)束后，給她布置了家庭作業(yè)，并確定下次咨詢內(nèi)容：集中解決LL在婚姻愛(ài)情中的困擾。LL走時(shí)，心情放松了很多。

兩天后進(jìn)行了第二次咨詢，這次咨詢加深了咨詢關(guān)系。韓老師和她一起探討了關(guān)于LL對(duì)婚姻和愛(ài)情的觀點(diǎn)，以及怎么樣以享受的心態(tài)來(lái)對(duì)待愛(ài)情和婚姻：一、找男友看他是否抱著婚姻的目的，看他是否愿意為你犧牲點(diǎn)什么，當(dāng)你和家人有矛盾時(shí)，他是否中立或者偏向你，他和異性交往時(shí)是否在意你的態(tài)度，但也不是什么都是透明的；二、不要對(duì)人有要求的理念，以寬容、享受的心態(tài)來(lái)對(duì)待人、事和自己；三、生活中不要太刻意，不要太挑剔，以享受的心態(tài)過(guò)日子，不能以自我為中心。要與男友建立良好的互動(dòng)溝通模式，并且和自己的爸爸媽媽一起做了個(gè)團(tuán)體咨詢，去切身感受真實(shí)的婚姻愛(ài)情生活。她從這次咨詢中悟出很多，離開(kāi)時(shí)，面帶微笑，很自信的走出咨詢室。

第三次咨詢安排在第二次咨詢后的第三天。在咨詢中LL告訴韓老師說(shuō)她感覺(jué)好多了，心態(tài)也平和了：不能生活的太刻意，對(duì)待愛(ài)情應(yīng)該抱著一種淡然的心態(tài)來(lái)面對(duì)，放開(kāi)手的時(shí)候才能得到真正的愛(ài)情。不能把所有的一切都控制在自己手里，因?yàn)闆](méi)有人愿意被控制。為生活質(zhì)量而低頭不算失敗，而生活質(zhì)量降低才是真正的失敗。這次的咨詢目的主要是鞏固和總結(jié)。咨詢結(jié)束后，她對(duì)韓老師說(shuō)自己知道下一步該怎么做了也知道以怎么樣的心態(tài)去更好的生活了，并對(duì)韓老師表示感謝。

兩個(gè)月后LL從美國(guó)發(fā)來(lái)一封郵件，信中說(shuō)她現(xiàn)在生活的很好，雖然與男友相處有時(shí)候還會(huì)有一些小摩擦發(fā)生，但自己已經(jīng)知道怎么樣去更好的處理，也能很快的調(diào)整好自己的心態(tài)，現(xiàn)在男友的關(guān)系也越來(lái)越和諧。