有些單身人士偏愛聽一些曲調(diào)低沉、歌詞令人憂傷的情歌，而且在聽的時候雖然覺得憂傷，但同時還感到滿足，這是怎么回事？

為此，人民網(wǎng)科普中國采訪了北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師王志仁、北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師宋煜青，一起來看看他們是怎么說的吧。

2017年10月3日，一對情侶在山東省鄒平縣長豐農(nóng)場內(nèi)的“月亮”下秀恩愛。（董乃德/人民圖片）

王志仁介紹，“對于沒有情感經(jīng)歷，或情感經(jīng)歷較少的單身人士來說，聽情歌等‘吃狗糧’的方式能很好地滿足他們的情感需求，因為人們在聽情歌、觀看愛情電影、閱讀情感方面的文學(xué)作品時，能夠被帶入相關(guān)的情境中，進而產(chǎn)生相應(yīng)的情感反應(yīng)。而對于一些有情感經(jīng)歷的人來說，聽情歌可能會勾起他們的某些回憶，這也是吸引他們聽情歌的一個重要原因。”

“就情歌本身而言，有些情歌旋律、歌詞都很優(yōu)美，所以很多人喜歡聽情歌是因為情歌好聽，他們常常抱著一種欣賞的態(tài)度聽情歌，其中就包括單身人士；還有些人的性格比較多愁善感，于是很多抒發(fā)感情的情歌恰好符合他們的性格特征，能對他們產(chǎn)生吸引。”宋煜青提醒，“所以對于喜歡聽情歌的單身人士來說，只要聽情歌不會對情緒造成很大影響，比如造成強烈的情緒波動等，就無需過度擔心。有些人擔心自己在失落的時候喜歡聽憂傷的情歌是不是意味著自己患有某些心理疾病，但要知道聽情歌本身并沒有壞處，判斷是否患有某些心理疾病，還需要綜合考慮，比如需要考慮一些生理上的反應(yīng)，包括是否伴有失眠、食欲不振等癥狀。”

不過，王志仁提醒，“單身人士與其通過聽情歌等方式獲得情感滿足，不如積極追求愛情，這才是滿足情感需求的較好的一種方式。所以單身人士不妨多出去走走，參加一些異性較多的社交活動，多與異性接觸。其實在很多情況下，只要能夠主動地嘗試一次，就會發(fā)現(xiàn)更多的可能與機會。”

脫單秘籍：看到異性就緊張該咋辦？

很多人身邊都有這樣一類人，他們在和同性交談、合作時顯得大方、活潑，但在遇到異性時卻變得躡手躡腳、滿臉通紅。這些人一般都是工科出身，大多從事一些偏工科的行業(yè)，如計算機行業(yè)等，網(wǎng)友們將此類人稱為“靠本事單身的人”。那么，為什么有些人和異性交流會存在困難呢？

2017年3月1日中午，忙碌了一天的95后工科男薛令君伏在桌子上小憩一下。（李諶涵/人民圖片）

“不善于和異性交流的原因有很多”，宋煜青介紹，主要包括以下幾點：

1.個人原因。首先，有些人性格本來就比較內(nèi)向，這種內(nèi)向的性格在和異性交流時可能表現(xiàn)得更為明顯；其次，有些人長期將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上，忽略了與異性的交往，于是這方面的能力就顯得薄弱一些。

2.年齡原因。談戀愛的情境一般發(fā)生在年輕人身上，尤其是在剛剛畢業(yè)不久的年輕人中更為常見，而這個年齡階段的人群由于經(jīng)驗不足、對異性抱有新鮮感等原因，在與異性交往時更容易出現(xiàn)緊張等情緒。

3.家庭原因。首先，如果父母的婚后生活不是很如意，比如經(jīng)常吵鬧，孩子在談戀愛的時候就會擔心自己將來也和父母一樣，從而對婚姻生活產(chǎn)生一定的擔憂和緊張感；其次，有些父母在孩子上學(xué)的時候經(jīng)常教育孩子不要和異性過多接觸，以防孩子早戀，但如果教育方式不當，比如強制孩子不要與異性同學(xué)多說話，就有可能影響到孩子將來與異性交往的能力。

4.動機原因。有些人只有在談戀愛這一特定的交往情境中顯得比較緊張，比如某些男性雖然有很多“紅顏知己”，但在面對女友時卻顯得拘束、緊張等，這種情況通常是因為當事人對戀愛、婚姻懷有某些顧慮，比如害怕自己會被愛情束縛、擔心自己無法承擔家庭責任等。

此外，對于“靠本事單身”的人來說，王志仁表示，“有些人在工作中不太需要語言溝通，比如對于一些從事計算機等行業(yè)的人來說，可能會覺得打字更方便一些；有些人的工作、生活環(huán)境中同性朋友比較多，于是與異性朋友接觸的機會就相對較少，這些都會影響他與異性的交往能力。”

那么，如何改善這種狀況呢？王志仁向與異性溝通存在困難的人提出了以下幾點建議：

1.進行一定的訓(xùn)練，比如可以多找機會與異性交流、參加一些異性朋友較多的社會活動等。

2.事先做好準備，比如在和異性接觸之前，預(yù)先設(shè)想一下會發(fā)生的事情和可能出現(xiàn)的情況，并提前做好準備。

3.善于轉(zhuǎn)移注意力，比如在感覺尷尬、緊張的時候，可以與異性朋友聊一些彼此都關(guān)注、比較輕松的事情。

4.學(xué)習(xí)溝通技巧，在與異性接觸時出現(xiàn)的緊張等情緒多通過言談的方式表達出來，因此可以有意識地學(xué)習(xí)一些溝通技巧。