當(dāng)心理學(xué)已經(jīng)被越來(lái)越多的人知道后，說(shuō)到心理學(xué)我們就會(huì)想到心理咨詢(xún)師。我們都知道，心理咨詢(xún)師總是善解人意，在他們面前我們可以表達(dá)真實(shí)的自己，發(fā)泄我們的憤怒與委屈，說(shuō)出無(wú)法對(duì)別人說(shuō)出口的問(wèn)題?？墒?，走進(jìn)咨詢(xún)室去做心理咨詢(xún)，我們卻又猶豫不決，很多人甚至在預(yù)約之后，仍放棄了咨詢(xún)。為什么我們明知道心理咨詢(xún)師可以解決我們的問(wèn)題卻又不敢做心理咨詢(xún)呢？是不是我們對(duì)心理咨詢(xún)存有的懷疑和誤解，阻擋了我們的求助愿望？以下內(nèi)容從6個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題為大家來(lái)解讀。

1、只有到了痛苦無(wú)法忍受時(shí)，才去求助咨詢(xún)師。

出現(xiàn)在咨詢(xún)室里的L臉色灰暗，眼圈發(fā)烏。“我已經(jīng)失眠好幾個(gè)月，即使是睡著了，也常做噩夢(mèng)，都是他和那個(gè)女人在一起的情景。”幾個(gè)月前L發(fā)現(xiàn)丈夫有了外遇。雖然事后丈夫承認(rèn)了只是一時(shí)的錯(cuò)誤也不再與那個(gè)女人聯(lián)系，但依舊讓她深受打擊。內(nèi)向的李女士雖然沒(méi)有和丈夫大吵大鬧，繼續(xù)維持他們的婚姻關(guān)系，可體重卻迅速下降不僅如此，工作中也變得經(jīng)常出錯(cuò)。“一開(kāi)始有想過(guò)要來(lái)做心理咨詢(xún)，但這種事對(duì)我來(lái)說(shuō)真是難以啟齒。現(xiàn)在，我實(shí)在撐不下去了，我快要窒息了……”

人的身心都有自我調(diào)節(jié)和修復(fù)的功能，但效果是因人而異。當(dāng)人的精神受到創(chuàng)傷時(shí)，包括身體反應(yīng)等各種信號(hào)會(huì)提醒你需要關(guān)注自己的心理狀況。心理咨詢(xún)會(huì)幫助你進(jìn)行調(diào)節(jié)，使自我康復(fù)更有效果，就如機(jī)器出現(xiàn)的小故障，及時(shí)處理總比放著不管繼續(xù)使用的損失小。當(dāng)遇到如親人亡故、婚變、重大疾病等高壓力指數(shù)的突發(fā)性事件后，對(duì)自我修復(fù)的要求就會(huì)成更高。當(dāng)這些強(qiáng)烈的負(fù)面情緒持續(xù)超過(guò)一周，影響正常生活、工作，就要考慮盡早的求助咨詢(xún)師的幫助，不要發(fā)展到無(wú)法挽回的地步。

另外，即便沒(méi)有發(fā)生重大事件發(fā)生，在人生很多關(guān)鍵期，利用心理咨詢(xún)也是聰明之舉。與咨詢(xún)師的溝通可以轉(zhuǎn)變或重新整理自己的認(rèn)知水平，發(fā)現(xiàn)生活更多的選擇與可能性。在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，心理咨詢(xún)師是每個(gè)家庭成員的必須品，除了可以治療心理問(wèn)題或疾病也可以用來(lái)調(diào)節(jié)心理、維持心理健康狀態(tài)，讓人們更好的生活。因此，對(duì)于心理咨詢(xún)師的認(rèn)知、對(duì)于心理學(xué)知識(shí)的推廣普及，還需要加大力度和繼續(xù)堅(jiān)持。博仁也希望有更多的專(zhuān)業(yè)人才進(jìn)入心理行業(yè)，也會(huì)建立更好的平臺(tái)給大眾，讓心理學(xué)與心理咨詢(xún)師可以成為人們生活的必需品，讓人們更加快樂(lè)幸福的生活。

2、我相信：越權(quán)威、收費(fèi)越貴的專(zhuān)家水平越高。

“你們這兒最好、最貴的專(zhuān)家是誰(shuí)？我不怕花錢(qián)，我就約你們中心最好的、最貴的專(zhuān)家。”Z上來(lái)就這樣發(fā)問(wèn)。自父親兩年前去世后，母親心情一直很低落。接母親來(lái)同住她又不愿意。最近發(fā)現(xiàn)母親的性格越來(lái)越孤僻、煩躁，這讓Z非常擔(dān)心。Z想動(dòng)員母親來(lái)咨詢(xún)，又怕專(zhuān)家水平一般。心想如果最貴的心理咨詢(xún)師效果一定是最好的。

不論哪個(gè)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，在外行人眼中的衡量標(biāo)尺都無(wú)外乎職稱(chēng)、出場(chǎng)費(fèi)、單位級(jí)別等等。然而權(quán)威、費(fèi)用有時(shí)只是自我寬慰的藥劑，何況目前我國(guó)心理咨詢(xún)的等級(jí)評(píng)定和收費(fèi)并沒(méi)有明確的規(guī)范，市場(chǎng)魚(yú)龍混雜、好壞摻雜。其實(shí)，選擇咨詢(xún)師就像選擇衣服一樣，適合的才是最好的。如果一位專(zhuān)家看起來(lái)無(wú)所不能、包治百病，則恰恰說(shuō)明他是“雜家”而非專(zhuān)家，否則就是為名利所驅(qū)四處出擊、也不會(huì)有耐心和時(shí)間與來(lái)訪者進(jìn)行溝通。所以在咨詢(xún)之前，不妨多了解一些行業(yè)現(xiàn)狀和信息進(jìn)行比對(duì)，也可以請(qǐng)業(yè)內(nèi)人士幫忙判斷、評(píng)估，推薦針對(duì)問(wèn)題領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)豐富、專(zhuān)業(yè)扎實(shí)的咨詢(xún)師。

3、我對(duì)第一次咨詢(xún)不滿(mǎn)意，不再相信心理咨詢(xún)。

家有5歲的兒子H，感覺(jué)兒子越來(lái)越頑皮，不僅將家里折騰得亂七八糟，在幼兒園也時(shí)長(zhǎng)搗亂被幼兒園老師打電話(huà)來(lái)告狀。沒(méi)有任何辦法的H帶著兒子來(lái)到兒童醫(yī)院心理咨詢(xún)室。咨詢(xún)師歲數(shù)不大，而且態(tài)度也不冷不熱。這讓有點(diǎn)急躁、希望得到更多撫慰的H不滿(mǎn)。但她還是聽(tīng)從咨詢(xún)師的建議，給孩子做了兒童多動(dòng)癥測(cè)驗(yàn)。這次咨詢(xún)共花了不少，但她并沒(méi)有感覺(jué)到有一點(diǎn)效果，便大失所望，不再相信心理咨詢(xún)。

生活中常有令人不滿(mǎn)的情況發(fā)生，但我們并不會(huì)堵車(chē)就不坐車(chē)，服務(wù)員態(tài)度不好就不吃飯。那么為何我們對(duì)咨詢(xún)師就更加苛刻呢？其實(shí)來(lái)訪者強(qiáng)烈的訴求對(duì)咨詢(xún)師也有很大的影響。對(duì)于好不容易才與咨詢(xún)師坐在一起的來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，強(qiáng)烈的期待和過(guò)高的期望會(huì)使他們變得異常敏感也異常挑剔。然而即便素質(zhì)很好的咨詢(xún)師也不可能始終保持最佳的工作狀態(tài)。同時(shí)要知道心理咨詢(xún)也不是特效藥，不可能一次就藥到病除。因此，選擇心理咨詢(xún)的來(lái)訪者要有正確的心態(tài)，如果遇到并不合適的咨詢(xún)師，還可以選擇其他的咨詢(xún)師，畢竟我們是為了解決問(wèn)題才去心理咨詢(xún)的。

4、我不能找朋友的咨詢(xún)師，這會(huì)泄露我的隱私。

因?yàn)槟赣H早亡，由父親撫養(yǎng)長(zhǎng)大，他既是慈父也是慈母。從小就和父親感情很深。結(jié)婚后也與父親一直住在一起，老公對(duì)他很好，孩子更是離不開(kāi)他。但是最近關(guān)系卻很緊張。都是從他喜歡上跳舞并且和一個(gè)舞伴交往密切后開(kāi)始。他在家里的時(shí)間明顯少了，還常說(shuō)滿(mǎn)堂兒女不如半路夫妻。這讓M很痛苦。知道了同事Lisa做過(guò)心理咨詢(xún)。她也推薦了她的咨詢(xún)師給M?？蒑很猶豫了：反對(duì)父親再婚畢竟有悖常理，選擇同一個(gè)咨詢(xún)師，會(huì)不會(huì)泄露隱私？

其實(shí)，與親朋好友共用一位咨詢(xún)師有顯而易見(jiàn)的好處：免除四處尋找的麻煩，能迅速建立信任，保證基本的質(zhì)量。然而無(wú)意中泄露另一方信息，并非沒(méi)有可能。所以這對(duì)咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，需要有更高的標(biāo)準(zhǔn)。但是我們應(yīng)該相信，授受過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的咨詢(xún)師一定會(huì)遵守職業(yè)化保密原則。如果朋友推薦的咨詢(xún)師的確是處理你這類(lèi)問(wèn)題的專(zhuān)家，大可不必顧慮太多。當(dāng)然，如果你更在意信息的隱蔽，為避免耗費(fèi)不必要的精力消除顧慮，也可以另外尋找。

5、我需要同性咨詢(xún)師，他/她會(huì)更理解我。

Y在電話(huà)里說(shuō)“我和老公的夫妻生活出現(xiàn)問(wèn)題，我知道是自己的問(wèn)題，所以想主動(dòng)尋找咨詢(xún)師幫助。但我希望你們?yōu)槲壹s一位女咨詢(xún)師。作為女人，她會(huì)更理解我。”

一般來(lái)說(shuō)，女性在涉及生育和性心理方面的問(wèn)題時(shí)，更愿意與女性咨詢(xún)師討論，以免除尷尬窘迫。當(dāng)然這是你自己的權(quán)利。如果同性別咨詢(xún)師的確能幫你消除緊張，那就聽(tīng)從自己的感覺(jué)。但需要提醒的是，一個(gè)合格的咨詢(xún)師，無(wú)論男女，都具備站在來(lái)訪者角度理解對(duì)方的能力。

6、咨詢(xún)師有義務(wù)給我提供有效的方法。

總有來(lái)訪者在回憶自己的咨詢(xún)經(jīng)歷時(shí)反映，每次咨詢(xún)結(jié)束時(shí)，如果咨詢(xún)師并未提出具體建議，而是留下作業(yè)，下次咨詢(xún)?cè)僬?，就?huì)立刻失去耐心。為此，總是不斷的尋找不同的咨詢(xún)師。在來(lái)訪者看來(lái)，給出有效的解決方法是咨詢(xún)師的義務(wù)，否則花錢(qián)找他們干什么。

當(dāng)然，在咨詢(xún)師的引導(dǎo)下來(lái)訪者會(huì)改變他的認(rèn)知或行為。但更重要的是，來(lái)訪者與咨詢(xún)師的討論中，積極思考、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、尋找方法、調(diào)整心理機(jī)制和行為模式，最終實(shí)現(xiàn)心理咨詢(xún)師的終極目標(biāo)即助人自助。如果簡(jiǎn)單地把心理咨詢(xún)等同于治療軀體疾病可能會(huì)加劇對(duì)咨詢(xún)師的依賴(lài)。缺少了“自助”的成分，心理咨詢(xún)必定難以奏效。

心理咨詢(xún)師自2001年成為標(biāo)準(zhǔn)化職業(yè)如今已有16年了，心理咨詢(xún)師雖然并沒(méi)有發(fā)展成為完善的職業(yè)體系，但隨著社會(huì)進(jìn)步、人民文化、認(rèn)識(shí)水平的提高，心理咨詢(xún)師在市場(chǎng)的檢驗(yàn)中也會(huì)愈發(fā)成熟。心理咨詢(xún)就像是人們生病看醫(yī)生一樣常態(tài)化，心理咨詢(xún)師也會(huì)是更多人的職業(yè)選擇。

其實(shí)心理咨詢(xún)沒(méi)有如“特效藥”一般立刻見(jiàn)效的功能，也不是窺探秘密的八卦者。所以，當(dāng)你遇到問(wèn)題，甚至沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，也可以定期去找心理咨詢(xún)師做心理咨詢(xún)。如果你還在心理咨詢(xún)室的門(mén)口徘徊，那么不妨多了解一下心理學(xué)，多了解一下心理咨詢(xún)師，心理學(xué)，可以讓你的生活更美好！